瘦弱

来源:www.uuuwell.com

   

1基本釋意編輯詞目瘦弱

拼音shòu ruò

英文emaciated

基本解釋造句身體很瘦弱

2詳細解釋編輯詳細解釋肌肉不豐滿虛弱無力

出處北齊書·白建傳 建 以馬久不得食瘦弱遠送恐多死損遂違勑以便宜從事隨近散付軍人兒女英雄傳第十回講到上路一邊是一個瘦弱書生帶著黃金錙重一邊是兩個鄉愚老者伴著紅粉嬌娃就免不了路上不撞著歹人其勢必得有人護送 楊沫 青春之歌第一部第三章顯然因為瘦弱的母親沒有奶水飢餓折磨著這像小柴棍一樣的孩子

3其它相關編輯瘦弱的人如何增肥

增肥工作跟減肥差不多是個循序漸進的過程急不得如果想要有效增肥首先應該有個意識那就是必須科學增肥健康增肥如此才不會遺留後遺症

我們都知道通常瘦弱的人都會有點挑食的小毛病所以要想健康增肥首先一點就是應該在飲食方面多加調整這方面均衡合理的飲食是關鍵所謂均衡是增加食物的攝入種類各種食物都應該吃如此才能攝入多種營養所謂合理是各種飲食都保持一個攝入的量不過少也不過多其次就是增加一些有利於長胖食物的攝入能夠幫助增肥的食物主要是高熱量高脂肪高糖分的三高食品例如油炸食品膨化食物肉類食物還有各種糖果蛋糕冰淇淋等[1]

此外良好而充分的睡眠也是增肥的必要條件如果平時注意觀察的話可以發現那些過慣了夜生活的人以及那些經常熬夜工作的人基本上都比較瘦弱所以日常中盡量避免熬夜最好是定點睡覺保證充足的睡眠並且睡眠質量好的話胃口也會跟著變好腸胃也能更好地吸收營養

對於那些久坐不動的人而言要想增肥則應該相應地增加自己的鍛煉時間因為運動不僅能夠強壯身體還能夠有效地蓋上食慾

除了這些方法還可以選擇比較合適的增肥產品幫助自己輕鬆增肥[1]