骨盆前傾

1概述編輯骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度

如圖

2骨盆前傾的癥狀和危害編輯骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸腰臀比丶BMI值和體重都在正常範圍小腹仍舊前凸

骨盆長時間前傾不但影響美觀嚴重會加重下背部及頸部的負擔造成疼痛與肩頸酸痛等問題甚至影響其它骨骼肌肉健康

骨盆變形的危害

一人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形會引起內臟下垂小腹凸起臀部橫向發展下垂等進而破壞身體曲線另一方面骨盆與脊柱大腿骨及位於頭後部的後頭骨等骨骼聯動如果骨盆出現變形這些骨骼也會隨之產生畸變而妨礙其發揮正常作用不僅會給位於其附近的腹部周圍和臀部甚至為全身的比例均衡帶來惡劣的影響骨盆變形會為股關節帶來負擔導致關節出現畸變加重內外八字腿型另外由於骨盆傾斜會導致全身的傾斜使各部位的活動受到限制進而引起肌肉衰退而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所如肌肉的力量即脂肪代謝功能也低下的話脂肪就會囤積起來

二便秘痛經經期不適等

骨盆支持著腹部具有保護內臟及XX器官的重要功能骨盆變形會影響盆腔內的臟器及XX器官骨盆的傾斜使其中的XX卵巢和腸胃等器官本來的形態受到扭曲以致體液流動的機能受到阻礙甚至部分地失去作用比如腸蠕動的機能就會相應減弱慢性便秘大半與此有關

三肩頸酸脹腰背痛

閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛另外從腰部通過後背一直到肩部的肌肉如發生僵硬勢必影響血液的流通引起肩膀疼痛

四慢性疲勞體寒

由於骨盆的傾斜血管受到壓迫阻礙了溫暖的血液正常地循環流通加之原本在正常工作狀態下產生並放出熱量的肌肉會因骨骼的變形而拉長這時肌肉會為恢複原有的狀態而緊張起來這樣會造成慢性疲勞肌肉緊張僵硬后造成血液和淋巴液的流動不暢身體會處於發冷的狀態畏寒的情況就會更加惡化

3骨盆前傾自測編輯看看下面哪些和你很像[1]

1在睡覺的時候長時間仰面很難

2站立的時候身體有些前傾會出現腰痛並習慣性的捶腰

3站立的時候容易不自覺靠著牆

4坐在椅子上會不自覺地把腿盤起來

5走路的時候容易絆倒左右鞋底的磨損程度不同

6雖然沒掉牙齒但嘴卻是歪的

7稍微運動一下就會出汗

8走路的時候容易O型腿或膝蓋向外屈

9雖然不困卻經常打哈欠

10雖然不疲倦但眼睛卻睜不開

兩項以上骨盆歪斜的可能性就很大項目多達8-10項骨盆可能歪斜到影響自律神經了

下半身胖月經不調經常頭痛等很大原因都是因為骨盆歪斜