催眠

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催眠(英文:hypnosism,源自於希臘神話中睡神Hypnos的名字),是由各種不同技術引發的一種意識的替代狀態。此時的人對他人的暗示具有極高的反應性。是一種高度受暗示性的狀態。並在知覺記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠,但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的,因為如果人要是真的睡著了,對任何的暗示就不會有反應了。「催眠」這個名字本身是帶有一定誤導性的。

概念

  催眠(hypnotism)的概念:對人或動物刺激視覺聽覺觸覺來引起睡眠狀態,對人還可以用言語的暗示引起。(狹義); 對特殊的刺激產生的心理狀態的改變。(廣義)

催眠

  這種睡眠狀態跟普通睡眠不同。   催眠術運用暗示等手段讓受術者XX催眠狀態並能夠產生神奇效應的一種法術。催眠是以人為誘導(如放鬆、單調刺激、集中注意想象等)引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。其特點是被催眠者自主判斷、自主意願行動減弱或喪失,感覺、知覺發生歪曲或喪失。在催眠過程中,被催眠者遵從催眠師的暗示或指示,並做出反應。催眠的深度因個體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。國內著名心理專家郝濱老師在接受記者採訪時曾介紹說:「科學證明恰當的使用催眠可以達到消除緊張焦慮情緒,建立樂觀積極心態的作用。」

一.催眠術的小史

  催眠術是一項古老而又充滿活力的心理調整技術。催眠專家郝濱先生在其著作催眠與心理壓力釋放中把催眠的發展分為神學時代、流體力學時代和心理生理時代三個時期。

催眠可以使用的圖片(10張)   在古代就有很多類似於催眠的記載,由於科學不發達,便借助自身或者外界的力量來治療某些疾病。再如寺廟的僧侶或者教堂的神甫等進行講道、說法、告解等,都有類似於自我催眠的作用。這就是催眠的神學時代。   在18世紀,麥斯默提出「動物磁氣說」,認為生病是人體磁場流通的阻礙,需要借助外力打通磁場,就能治療疾病。   1841年11月英國著名的外科醫生布雷德(G.Braid)在觀看一位瑞士醫師用催眠術治病表演時,他用挑剔的、蔑視態度想從中找出欺詐騙局,結果未發現有任何破綻,於是他也開始了對催眠的研究和應用。由於催眠能改變人的感覺敏感性,1841年布雷德開始用催眠來麻醉鎮痛。布雷德是用凝視水晶球的方法做催眠,他開始提出了眼神經疲勞學說,認為這是一種類似睡眠的狀態,這種使人XX清醒和睡眠之間的狀態的方法就是催眠術(布雷德首先提出來的)。   現在的催眠學理論的最新發展是二層次學說:   A 第一層次:物質層次——腦神經系統功能腦神經接受心理暗示后,進行儲存、分析后通過神經生物的變化,影響生理活動功能,分泌和植物神經系統發生相應的變化,誘導催眠狀態。   B 第二層次:個人心理活動的接受情況,主要是心理功能的作用如:暗示。在催眠狀態下接受暗示性指示更具作用。   XX催眠狀態后,催眠師和受術者之間特殊的單線聯繫,會使得受術者在生理功能和心理感受上發生積極的變化。腦內乙酰膽鹼(分泌越多活動越淺緩)、多巴胺(分泌越多越振奮)、疲勞素等分泌改變,影響交感、副交感神經的平衡,從而提高人的身體器官的功能;同時受術者對催眠師的指令願意接受而且能夠合作,在催眠師的幫助下改善情緒,調節壓力,解開心結,開發潛能。這就是為什麼催眠術能夠起到調節身心作用的原因。

二.究竟什麼是催眠術

  其實,當一個人與自己的感覺進行溝通,或者正在做內心觀想工作,便是處在一定程度的催眠狀態了。催眠術是通過特殊的誘導使人XX類似睡眠而非睡眠的技術,在此種狀態下,人的意識XX一種相對削弱的狀態,潛意識開始活躍,因此其心理活動,包括感知覺、情感思維意志和行為等心理活動都和催眠師的言行保持密切的聯繫,就象海綿一樣能充分汲取催眠師的指令,能導致這種狀態的技術就叫催眠術。

三.催眠的基本形態

  催眠有兩種基本形態,那就是母式催眠與父式催眠。所謂母式催眠就是用溫情去突破受術者的心理防線,也就是一種柔性攻勢;父式催眠就是以命令式的口吻發布指示,讓你感到不可抗拒,而不得不臣服。在催眠過程中,常常根據不同的對象,或同一對象在不同的時間、地點、條件下選擇使用不同的催眠方式。

四.催眠術分類

  催眠術的種類劃分如下:   1.按施術者來分:①自我催眠,即自己為自己進行催眠的方法;②他人催眠,即由催眠師負責施行的催眠方法。   2.按暗示條件來分:①言語催眠,即運用語言進行暗示的催眠法;②操作催眠,即非言語性的催眠法,它是運用行為、動作、音樂或電流等作為暗示性刺激,達到催眠狀態。   3.按意識狀態來分:①覺醒時催眠,即在意識清晰時進行暗示性催眠;②睡眠時催眠,即在睡眠狀態下進行催眠。   4.按配合情況來分:①合作者催眠,即對自願或合作者進行催眠;②反抗性催眠,即對不合作者進行催眠。   5.按XX催眠的速度來分:①快速催眠,即在瞬間進行催眠狀態的方法;②慢速催眠,即逐漸使受術者XX催眠狀態的方法。   6.按受術的人數來分:①個別催眠,即施術者對單一受術者進行催眠;②集體催眠,又稱小組催眠,即對一群體同時進行催眠。   7.按距離來分:①近體催眠,即面對面的為受術者催眠;②遠離催眠,即施術者與受術者相距甚遠進行催眠,如電話催眠、書信催眠和遙控催眠等。   8.按客觀因素來分:①自然催眠,即受客觀自然條件的影響產生的自然的催眠現象,如汽車駕駛員出現的公路催眠等;②人工催眠,由施術者來進行的催眠,即他人催眠。   9.按催眠程度來分:①深度催眠,即受術者達到深層催眠狀態,如呈僵直或夢行狀態;②中度催眠,即受術者達到中層催眠狀態,如呈無力、迷茫狀態;③淺度催眠,即受術者XX淺層催眠狀態,如呈寧靜、,肌肉鬆弛狀態。   10.按催眠對象和手段來分:①人的催眠,即使人XX催眠狀態的催眠術;②動物催眠,即使動物XX催眠狀態的催眠術;③麻醉藥物催眠,即應用麻醉藥物,如阿米妥鈉、硫噴妥鈉等麻醉藥物,使人進人催眠狀態;④非麻醉藥藥物催眠,即用無麻醉作用的藥物作為暗示性刺激,以達到催眠的方法,如使用葡萄糖酸鈣等藥物[1]

五.催眠的標準程序

  催眠分成五個步驟,分別是:   一、詢問解疑(Diagnosis):了解被催眠者的動機與需求,詢問他對催眠既有的看法,答他有關催眠的疑惑,確定他知道等一下催眠時哪些事情會發生而沒有不合理的期待。很多時候,催眠師可能要花點時間做個催眠簡介,因為大多數人對催眠的了解很少,這很少的了解中又大部份是誤解。   二、誘導階段(Induction):催眠師運用語言引導,讓對方XX催眠狀態。一般而言,常用的誘導技巧有漸進放鬆法(progressive relaxation)、眼睛凝視法(eye fixation)、深呼吸法、想像引導、數數法、手臂上浮法,及其他變形與偽裝的方法。   我自己在諮商室進行催眠治療時,階段誘導幾乎都單純使用語言引導,很少使用道具,也就是光是說幾句話,就可以讓人XX催眠狀態。所以,非常偶爾地,個案會覺得不可能這麼簡單,問我怎麼沒有拿出懷錶或寶石項鏈在他眼前晃來晃去,因為他心目中的催眠師就是這樣。如果個案真的認為唯一能催眠他的方法,那我也不會猶豫取出水晶項鏈來催眠他。還好,至今為止,我只用過一次。   三、深化階段(Deepening):引導被催眠者從輕度催眠狀態,XX更深的催眠狀態。常用的深化技巧有手臂下降法、數數法、下樓梯法、搭電梯法、過隧道法等等,除了這些常用技巧,這個階段常常隨機應變,即席創製新招。催眠師有多少想像力,就有多少新的技巧問世。   四、治療階段(Healing):視被催眠者的需求來治療,催眠師需要相當好的心理治療精神病理學背景,最好在宗教、哲學層面也有所涉獵。我認為這個階段是催眠治療最迷人的地方,你永遠都不會知道個案會拋出什麼球給你,而當你巧妙地擊出一支全壘打時,真的會讓你快樂好幾天。   五、解除催眠(Ending):讓被催眠者從催眠狀態回到平常的意識狀態,確保他對整個治療過程保有清楚的記憶,適切給予催眠后暗示,幫助他在結束催眠后,感覺很好,並且強化療效,通常以數數法為主[2]

六.自然催眠現象

  其實催眠現象是人的一種自然適應的反應,生活中也有這樣的自然催眠現象。比如公路催眠就是一個典型的例子,駕駛員長途駕駛,單調的汽車馬達聲會誘發催眠狀態容易發生事故,所以在修築公路時會在路旁設置一些醒目的標誌,或者有意識地將公路築成彎道,避免誘發公路催眠。   長途乘車旅行也是同樣。長途旅行中單調、刻板的車輪轉動聲也會成為催眠性刺激誘人XX催眠狀態,在催眠中似乎能聽到列車員報站的聲音,而對其他聲音則迷迷糊糊甚至一無所知。   凡是單調、重複、刻板的刺激都能誘發不同程度的催眠,我們每一個人都有這方面的體會,這是人的正常反應功能;而催眠術則是幫助人們開發和利用自身的這些功能,為調整身心狀態,提高生活質量服務的。

催眠術的應用前提

  催眠術是否成功,取決於兩方面的條件,一是催眠師的素質技能要高,二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強,對催眠術持信任態度,催眠即可進行。   判斷方法有:巴布爾暗示:11項暗示,每次暗示成功得1分,總分為8分,得分超過4分以上者表示催眠可獲得成功。   手臂下落:   右手平伸,暗示其越來越沉,沉得往下落。30秒后,下沉4英寸(約十厘米)或更低,得一分。   手臂上飄:   左手平伸,暗示其越來越輕,輕得向上飄。30秒后,上飄4英寸(約十厘米)或更高,得一分。   兩手分不開:   先撒開兩手,然後兩手交叉,緊握置於下腹部,暗示其兩手被粘住了,不能分開,反覆暗示45秒鐘,5秒鐘後分不開手給0.5分,15秒鐘後分不開手給1分。   口渴幻覺:   暗示「你太渴了」,被試者有明顯的吞咽動作,嘴動,潤濕口唇,給0.5分,測試結束后仍然感到口渴,再加0.5分。   失語:   暗示「你喉嚨嘴巴動不了了,說不出話來」,持續45秒鐘,5秒后說不出話,給0.5分,15秒后仍說不出話,給1分。   身體不能動:   暗示「你身體發沉,僵硬,不能站立」。持續45秒,5秒后不能站立,0.5分,15秒后仍不能站立,1分。   「催眠后」反應:   告訴測試者「測試結束后當我響起『咔噠』聲,你會不由自主地咳嗽」,測試結束后,發出「咔噠」聲,測試者咳嗽或喉部運動,給1分。   選擇性遺忘:   告訴測試者「測試結束后你記不起第二項測試,只有當我說你現在想起來了,你才能想起來第二項測試的內容。」測試者想不起來,給1分。   2.布爾評定:選擇一、二項就可以了。   后倒法:   告訴測試者,要進行神經特點方面實驗。讓測試者背向催眠師,兩腳併攏而立,雙手自然下垂,催眠師用手掌心輕輕平貼于測試者後背,低聲說:「現在開始慢慢向後拉你,已經開始拉了!你開始向後倒了!已經開始倒了……」但實際只是把手后移,如果測試者向後倒,表明有足夠的暗示性注意力。   前傾法:   站立姿勢同前,令測試者盯著催眠師的眼睛,催眠師的目光集中固定於測試者鼻樑上,伸出雙手,掌心向內,放到測試者太陽穴附近,並輕微接觸,暗示說:「現在當我的手拿開時,你會跟著我向前倒。」   勾手法:   讓測試者雙手勾在一起,催眠師把自己的手包在測試者雙手之外,給予輕微按摩,催眠師的目光固定於測試者的鼻樑,並要求測試者凝視催眠師的眼睛,暗示說:「你的手麻木了……兩手握得很緊了……你已經不能把你的雙手分開了!你用力試試看,你的雙手不能分開了!」   試管法:   給測試者三個盛有清水的試管,告訴說要實驗一下嗅覺靈敏度,暗示說:「聞一下,哪個是汽油,哪個是酒精,哪個是清水?」如果聞到了汽油或酒精,則暗示性較強。   擺錘法:   用一根結實的線,一端繫上一個小鐵球,讓測試者伸出一隻手提著另一端,催眠師用一塊木製的馬蹄型「磁鐵」圍繞小鐵球運動,並暗示說:「小鐵球會跟著磁鐵擺動起來……」

催眠術的應用

  催眠治療咨詢範圍:   1,神經症抑鬱症,酒癮症,煙癮症,強迫症焦慮症緊張症恐懼症,口吃症,怯場症,自卑症,厭食症,固執症,恐病癥厭學症疑病癥,網癮症,神經官能症,妄自菲薄症,自我完美症,自毀自賤症,神經衰弱症,脾氣暴躁症,過度壓力症,惶恐不安症,自信缺乏症,書寫痙攣症,過度食慾症,食慾缺乏症,情感挫折症,失戀痛苦症,親子代溝症,擇業茫然症,精神緊張症,離休綜合症,抑鬱自閉症,社交恐怖症產後憂鬱症   2,生理障礙:過度XX症,XX早泄症,異常性心理性心理障礙,急慢性胃炎潔癖胃痛,神經性哮喘神經性尿頻遺尿,XX缺乏症,XX障礙,XX,早泄,夢精遺精麻痹癔病,舞蹈症,癲癇面神經麻痹,神經性心臟病月經閉止,痛經經血過多。   3,兒童行為障礙:包括咬指甲,拔頭髮,遺尿,口吃等兒童不良行為,兒童退縮行為兒童多動症。   4,神經系統某些疾患:包括面神經麻痹,頭痛神經病失眠先天性神經衰弱,神經性頭痛更年期綜合症神經衰弱。   5,其他用途:增強自信心,增強行動力,提升銷售業績不良習慣的改變,提高記憶力,提高學習能力,克服恐懼,如戒酒戒煙減肥減輕壓力,術后鎮痛疼痛控制,無痛分娩,減輕癌和關節疼痛,改善肌體抵抗力,破壞或消除由於病毒引起的濕疣和其他疾病等等,年齡回溯,前世回溯   催眠可以用來:   (1) 催眠可以建立信心,肯定自我價值:改善你的自我觀感,導正負面行為。增進自信與自許,強化自尊,善處逆境心情。   (2) 催眠可以增加心靈財富:心靈財富豐富的人,是對自己滿足的,金錢無處不在,當你需要時,它自然能出現,讓我們時時刻刻豐富自己的心靈。   (3) 催眠可以控制體重飲食問題:更新飲食習慣,促成體重增減,維持適當目標體重,增強體能與運動動機。   (4) 催眠可以消除睡眠困擾:脫離事務、職業煩惱。自我催眠帶來欲睡前奏,醒來有如充電飽滿。   (5) 催眠可以處理生活各式壓力:學習減壓或消除壓力技巧,改善特殊行為模式,降低血壓,放鬆身心。   (6) 催眠可以掌握演說能力:不再害臊,終止羞怯。獲得談話信心,消除面談緊張,降低演出、 演講或講課的恐懼。   (7) 催眠可以終止焦慮、恐慌、恐懼與恐怖症:消除對事務的恐懼,如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。學習面對事務之不同反應,以新的正確的態度克服恐懼。   (8) 催眠可以改善生活品質:以積極的動機,目標的設定及達成,實現個人的滿足。以成功般的滿足舒適心靈。   (9) 催眠可以克服學習困難:增強教學技巧,改善學習習慣,提升記憶力與集中力,導正學習態度,增強應試技巧。   (10) 催眠可以增強運動表現:強化運動成效,集中重點,啟發成功感、勝利感、成就感。增強毅力協調性。增強全方位的意向態度。   (11) 催眠可以提升個人創造力:開啟寫作、繪畫、表演藝術潛能。啟動創作動機。增強洞察力,問題解決能力。   (12) 催眠可以促進健康身體:緩解及減低慢XX癥狀,如結腸炎肌肉痙攣潰瘍。控制氣喘、偏頭痛等。緩解皮膚疾病。改善免疫系統與促進自然痊愈。   (13) 催眠可以疼痛控制:安全、自然的方法以替代麻醉,如外科手術止痛燒傷止痛,牙醫止痛等。控制慢XX的病痛,如關節炎背痛。   (14) 催眠可以革除壞習慣建立新習慣:增強積極動力,提升正面行為。消除負向思考,解脫忿怒、憂鬱、挫折。   (15) 催眠可以協助自然生產:減低疼痛,輕鬆分娩,恢復迅速,建立親子親密關係。   (16) 催眠可以解除感情與肉體創傷:重現並去除人生創傷或悲劇事件。搜尋記憶,年齡回溯,時間回溯。   現在主要提供的催眠服務:   1.減壓放鬆,消除身心疲勞感   2.改善睡眠,提高休息質量   3.心理調整,體驗自信與充實   4.改善情緒,面對生活游刃有餘   5.自我催眠,提高自身調整應變能力   實施催眠的相關注意事項   一 實施催眠的環境和時間設置   環境設置:最好選擇安靜、舒適、溫馨的環境,有利於放鬆心情的環境,使人能自然而然地感到輕鬆、舒適和安全。   時間設置:一般一次催眠一個小時左右,根據催眠中要解決的不同問題視具體情況調整。作為治療性的催眠最起碼5次治療,第一次為適應XX,第二次才真正開始治療;一般每10次為1個療程。當然,由於個體差異有人並不一定需要做完整個療程就全面恢復。   二 接受催眠調整期間的生活習慣   每次治療前要排空大小便,不要吃得太多太飽;消除雜念,以平和的心態對待治療;絕對禁止飲酒(飲酒後會出現頭昏、頭痛、煩躁等反應),盡量不服用人蔘激素等;盡量保持有規律的生活制度;向催眠師真實反映治療后的體驗和變化。   三 實施催眠的禁忌症   雖然至今未見催眠暗示伴發嚴重後果的實例報導,但實施催眠仍應注意選擇適應症,同時注意禁忌症,避免可能出現的不良情況。禁忌症範圍包括以下幾個方面:   1 精神分裂症或其他重性精神病。這類病人在催眠狀態下會促進病情惡化或誘發幻覺妄想。   2 腦器質性精神疾病伴有意識障礙的病人。催眠可使得癥狀加重。   3 嚴重的心血管疾病,如心病腦動脈硬化心力衰竭等。   4 對催眠有嚴重的恐懼心理,經解釋后仍然持懷疑態度者。   對催眠術常見的誤解和擔心   1 問:催眠術是否就是會讓人睡覺?   答:催眠術並不是催人入睡的技術,催眠狀態和睡眠狀態也有很多區別。雖然表面看起來好像睡著了一樣,但其實受術者和催眠師保持著密切的感應關係,他的潛意識活動在催眠師的引導和幫助下發揮積極的作用;雖然催眠狀態下也是在休息,但休息的深度和質量高於一般的睡眠,有時只睡了十多分鐘,感覺就象睡了很久。雖然催眠術對於治療睡眠問題有很好的效果,但是它不僅僅限於這一個方面的作用,而是可以對人的身心狀態進行全面的調整。   2 問:催眠中被催過去後會不會醒不過來了?   答:催眠過程中受術者和催眠師保持著密切的感應關係,所以看起來受術者好像什麼都不知道,但其實他在和催眠師進行潛意識的溝通,與外界保持著聯繫,在催眠師的指令喚醒后就會醒來。當然,如果任其催眠狀態持續下去,則可XX自然的睡眠狀態,經過充分睡眠后受術者也會自然醒復。同樣,在正常的自然睡眠狀態中,也可以通過催眠術轉入到催眠狀態,這稱為睡眠性催眠術。   3 問:催眠就是要讓人什麼都不知道了,然後就會發生一些神奇的改變嗎?   答:催眠並不是要剝奪人心理活動的能力,雖然有意識活動的水平降低,但人的潛意識活動水平反而更加活躍,這時有的受術者會有迷迷糊糊意識不清的感覺,好像只能聽到催眠師的聲音;而有的受術者覺得自己很清醒,什麼都聽得見,甚至認為自己完全沒有被催眠,這些感覺在催眠狀態下都可能會出現,也都不會影響催眠的進行和治療效果。當然,受術者越是按催眠師的指令去感受和體驗(而不是去檢驗),就越有利於從催眠中獲得更多有益的東西。   4 問:在很多影視文學作品中看到被催眠后催眠師要人幹什麼人就會去干,要人說什麼人就會說什麼,是真的嗎?這樣會不會被別人控制或者暴露自己的隱私?   答:很多影視文學作品中關於催眠的描寫都有誇張和失實的成分。每個人的潛意識有一個堅守不移的任務,就是保護這個人。實際上,即便在催眠狀態中,人的潛意識也會象一個忠誠的衛士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地溝通,但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情,所以不用擔心會被控制或者暴露自己的秘密。並且,即便不是屬於隱私,但作為催眠師來說,也應該對於催眠過程中的情況為受術者保密,這是基本的職業道德。   5 問:催眠就是被暗示,所以是不是只有那些沒有主見或者意志不堅定的人,或者那些文化水平素質低沒有檔次的人才會被催眠?   答:催眠現象產生的原因相當複雜,暗示只是其中的一個因素,並不是全部內容。催眠感受性是正常人都具備的一種心理特徵,所以並不是說只有缺乏主見的人才會被催眠;同時,根據催眠學界目前最新的研究成果,催眠現象產生的第一層次是物質層次——腦神經系統功能;第二層次是個人心理活動的接受情況。由此看來,那些越容易接受催眠的人往往是那些腦神經系統功能狀態良好,心理活動功能強效率高而且敏銳的人,所以我們可以看見往往越是文化水平高、心理素質好、感受性敏銳的人越能夠從催眠中獲得好處,而過於年幼的兒童和過度衰老的老人以及生活中的低智能者因為腦神經系統功能狀態不佳而難於被催眠。   6 問:催眠對心理健康會不會有不良影響?   答:催眠術本身是一種非常安全的心理調整和治療技術,只要施術者規範操作,不會對心理健康產生不良影響。即便催眠後有感不適,也能在下一次催眠中得以解除,不會給受術者留下「後患」。當然,由於催眠術的特殊性,在實施催眠,特別是帶有心理治療和訓練內容的催眠時,應該由接受過專業訓練並有實踐經驗的催眠師實施催眠。   7問:如何選擇催眠治療師?   答:要選擇有相關的知識背景,經過嚴格專業訓練,有豐富實踐經驗,有高尚道德觀念的催眠師實施催眠才是安全的。例如:英國薩里大學社會心理學研究所,蔡仲淮老師;北京青年壓力管理服務中心,郝濱老師;中國催眠研究會,馬維祥老師;中華(國際)催眠師協會CHA催眠治療師首席導師潘泰旭;北京廣安門醫院,王衛東醫生等國內外著名的催眠治療師;AAH美國催眠治療師學會催眠導師、亞洲總監廖閱鵬;美國催眠師心靈暨生命顧問 廖雲釩台灣催眠老師聯合同濟心理健康研究中心研究員,徐雲博士。國際催眠導師,心靈導師,超個人心理學唐喜明 AAH和NGH國際授證催眠治療師,高級經絡催眠師,著名催眠專家家,曹子策博士。   AAH和NGH國際授證催眠治療師,著名催眠訓練師,高級經絡催眠師,著名催眠專家 唐喜明。   國際艾瑞克森催眠學院首席催眠導師,黃氏-艾瑞克森催眠模式的創始人,中國著名催眠專家,美國NGH協會、美國ABH協會、國際IAEH催眠協會認證之催眠導師;美國NLP創始人——理查·班德勒親自認證的國際NLP導師——黃雄斌老師。   8、如何選擇催眠教育機構?   現在中國的催眠教育除了香港之外,內地尚未有合法註冊的催眠院校,內地的催眠教育多是一些國內外的催眠民間社會團體(比如協會、研究會、公會)在內地開班發證,如果從合法性、專業性、綜合性、系統性的角度出發,香港催眠學院是首選。   9、問:催眠?那我的秘密不是都讓人知道了嗎?   答:這是很多人的疑慮,認為只要被催眠,就好像自己失去了意識,所有能講不能講的;通通講了出去……多難為情啊!這是因為一般人,有先入為主的觀念,以為催眠就彷佛被人點了穴,或是吃了迷幻藥般不省人事,這或許是被一些舞台催眠秀,以及電影、小說對催眠的誇張描述,所產生的誤解。其實被催眠時,人的意識是清醒的,有時甚至因為內心的雜念平息,所以感覺上比平常更清醒,況且你的潛意識,會保護著你,你可以選擇說與不說。   但是話又說回來,太陽底下沒有新鮮事,你有的慾望;別人也有,你有的貪、嗔、痴、世俗人也都會有,雖然你自己可以選擇說與不說,但是以我的經驗,只要你很信得過你的催眠師,而你自己秉持著一顆開放的心,那麼你將是這個催眠過程中最大的受益者。   既然催眠的時候,當事人的意識是清醒的,而使得有些人懷疑自己是否真的被催眠?不禁要問:這樣催眠會有效嗎?是的,會有效!幾乎所有的催眠治療,都可以在「感覺上很清醒」的催眠狀態下完成。   10、問:為什麼有些人容易被催眠而有些人卻很難被催眠?   答:而一般來說;約有百分之90的人,都有相當程度的催眠敏感度,其中百分之5的人,非常容易被催眠,另外百分之5的人,很難被催眠。大部分的人都能夠被催眠,只是有些人,必須施以反覆、長時間的誘導,例如二、三個小時,才能XX催眠狀態,這樣就超過催眠師的正常負荷了。催眠大師密爾頓·艾力克森就經常使用無聊、重複的語言,經歷漫長的時間,成功的催眠了別的催眠師視為很難催眠的人。   而年紀越輕,也越容易被催眠,因為年輕人的腦細胞較有活力,而年紀越大者,腦細胞因為喪失了活力的關係,所以相對的較難被催眠。一般來說,有下面這些特質的人,他的催眠敏感度會比較高。   一、年紀輕   二、容易放鬆   三、對催眠師有安全感及信賴感    四、想像力豐富   五、專註力高   六、好奇心強   七、智商高

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  可能這是催眠歷史上第一本公開發行的催眠教學講義。    我相信宇宙是沒有秘密的。    催眠如果要成為普及的全民知識與技能,應該讓信息公開化、透明化。    讓大家都來享用催眠的好處吧!    通過催眠來化解壓力,通過催眠來提高睡眠質量,通過催眠來開發潛能,通過催眠來加強記憶與學習效果,通過催眠來調適情緒,通過催眠來塑造更好的行為模式,通過催眠擁來有健康的身心狀態,通過催眠來尋找靈感汲取創意,通過催眠來領悟真理,通過催眠來提升靈性的認知,通過催眠來助人助己。    XX二十一世紀的今天,累積了一個世紀的心理學研究繼承了幾千年豐富的靈修傳統,站在先聖先賢的肩膀上,使我看到了催眠學的新高度與新深度,都是傳統催眠所不曾有的。    二十一世紀的催眠,是身心靈全方位平衡發展的催眠。    二十一世紀的催眠,是每一個人都可以運用的催眠。    馬斯洛說過:人格中早就存有種「高級電路」……高峰經驗、創造能力、美學觀點以及靈性修持,都是這些高層能力的表現。    是以,二十一世紀的催眠,是啟動高級電路的催眠。    這本AAH催眠教學講義,言語簡煉,內容精要,肯定可以幫助初學者迅速掌握重點,幫助學過催眠者以更高的角度省視催眠。    而我也要提醒讀者,催眠之道,浩瀚淵博,學習者務必博覽群籍,勤于向諸方名師學習。大師,都是融會百家之長而成就的。

《每天用一點神奇催眠術》

  廖閱鵬著   本書是華人頂級催眠大師廖閱鵬的普及版催眠力作。作者以輕鬆優雅的文筆,敘述了催眠的原理與技

《每天用一點神奇催眠術》

[3]巧,使催眠變得簡明、易懂、好學、好用。同時,作者也針對一般人常有的疑問,例如被催眠了會不會醒不過來,會不會被催眠師控制,為什麼我不容易被催眠,催眠真的可以回到前世嗎等問題,作出翔實的回答,徹底為你揭開催眠的神秘面紗。本書既可以作為入門讀物使用,也非常適合有一定基礎的人深入學習。讀罷本書,讀者既能學會幫別人催眠,也能學會自我催眠,如減輕壓力、增強自信等,徹底改善身心健康,並充分開發潛意識的神奇能量。   催眠這麼好,讓我們一起來享用吧!   目錄   原來這才是催眠   「催眠」的前世今生   催眠到底是什麼?   你為什麼可以被催眠   人人都能被催眠   催眠能為你做什麼   潛意識的能量有多大,催眠就有多神奇   催眠中的超意識現象   你最想了解的12個催眠疑問   XX催眠狀態會不會醒不過來   催眠真的可以讓我看見前世嗎   為什麼我不容易被催眠   我真的被催眠了嗎   催眠秀是真的嗎   催眠秀有危險嗎   我會不會被催眠師控制而做出不該做的事   如何選擇好的催眠師   催眠有哪些副作用   聽說催眠可以把咪咪變大……   孕婦可以催眠嗎   動物能被催眠嗎   催眠的不可思議   催眠可以讓我忘記失戀的痛苦嗎   催眠可以讓她愛上我嗎   催眠可以預測未來嗎   催眠可以治療癌症嗎   催眠可以激發特異功能嗎   可以催眠全世界嗎   催眠必知的四大心法與五大要素   四大催眠心法   專註而放鬆,活在當下   保持明鏡之心   看只是看,看見真相   停止內在對話   催眠的五大要素:專註、放鬆、深呼吸、想象、暗示   如何深度放鬆   學會像嬰兒那樣深呼吸   想象的力量很強大   暗示:為被催眠者指明方向   掌握三大技巧,瞬間晉陞催眠師   標準化操作,催眠就像騎自行車一樣容易   催眠誘導技巧   誘導技巧分類   漸進式放鬆法   眼睛凝視法   數數法   數息法   自動回溯法   非語言誘導技巧之一:轉頭誘導法   非語言誘導技巧之二:撫下法   其他誘導技巧   高級誘導技巧   催眠深化技巧   漸進式放鬆法   數數法   手臂下降法   下樓梯法   搭電梯法   彈指頭之瞬間深化技巧   甩手法   吐氣下壓法   點穴位法   催眠深化的靈活運用:半夜裡睡不著了怎麼辦   解除催眠的技巧   活學活用催眠治療技巧   海上仙島之旅   角色扮演   器官對話   金色光球觀想   與高層潛意識聯結   自他交換法   潛意識之手   儀式治療   召喚   癥狀轉移   完整的催眠治療過程演示   測試你的催眠敏感度與催眠深度   測試你的催眠敏感度   「手臂升降」測試想象力   「雙手緊握」測試接受暗示能力   「向後倒」測試信任度   「蘋果觀想」測試圖像觀想能力   「酸檸檬」測試專註、想象與接受暗示能力   「身體搖晃」測試接受暗示能力   「白光觀想」測試圖像觀想能力   「雪佛氏靈擺」測試專註能力   測試你的催眠深度   Harry Arons的六級催眠深度模型   催眠六級深度測試法   廖氏內在覺知七種催眠深度模型   自我催眠就是這麼簡單    5分鐘搞定自我催眠   自我催眠精彩範例   自我催眠克服打針恐懼   自我催眠涼爽入睡   自我催眠尋找失物   在飛機上自我催眠治療重度疲倦   自我催眠治療肩膀重度酸痛   自我催眠治療喪弟之痛   每天用一點神奇催眠術   催眠催眠,催你入眠   催眠減肥治標更要治本   催眠戒煙也許只需一瞬間   催眠豐胸綠色又高效   求助周公,不如求助催眠   別懷疑,催眠也是抗癌健將   催眠為你的身心減壓   催眠讓你享受靜心時光   催眠為你解除焦慮   催眠釋放負面情緒、減輕抑鬱   催眠告訴自己:我能行!   催眠提高記憶與學習效率   催眠妙用趣談   催眠止痛   為關公催眠止痛   催眠師給醫生護士的建議   催眠治療心病   催眠「搶救」祥林嫂   催眠師給心理咨詢師的建議   跋 一切都是最好的安排

《美國(NGH)催眠培訓講義》

  中國大陸首度公開發布簡體中文版 

《美國(NGH)催眠培訓講義》

  陳一德 譯著   序 言   從1998年成為台灣第一位NGH(美國催眠師學會)認可的講師,著手翻譯這套催眠教學教材。並把推廣催眠當成終身的職志至今,已經經歷了十年的時間。在這期間,我們已經發行了三版繁體中文版本教材。並且訓練了超過一百位NGH認可的催眠訓練講師。很榮幸今年首度在中國大陸教授NGH講師訓練班課程,培養了二十多位優秀的催眠訓練講師。因這次開課的機會也促成了簡體中文版教材的發行。期望所有中國大陸的NGH講師都能善用這本教材。讓更多對催眠   在簡體中文版教材出版發行之際,首先我要感謝NGH和我的恩師Dr. Richard Harte,帶領我XX催眠教學的領域。並且授權我翻譯這本催眠師訓練手冊,讓我們有良好的教材,在華人地區推

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