保濕

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簡介

  空氣濕度降低,皮膚角質層不能及時調節足夠的保濕因子,而油脂腺的活躍能力也在減低,臉上的油脂便會減少,因此皮膚就容易繃緊,在眼下及鼻旁更會出現細紋。保濕做好可防細紋。要做好保濕,就是要讓肌膚維持多些水份,這樣才能減少乾燥引起的細紋。   那麼怎樣提高皮膚保濕因子含量呢?有兩種方法,一種是外塗含有保濕因子的護膚品(如雅詩蘭黛、可滋泉、倩碧等等),第二種就是攝入營養學上的專業食物自身合成透明質酸,起到全身保濕的效果。建議在空氣濕度降低的時候,配合使用加濕器,使皮膚水份蒸發減少,防止出現乾燥性皺紋。   護膚品保濕的注意事項   1.保濕僅是滋潤角質層,皮膚充盈后顯得細紋、細小皺紋淡化。    2.只用保濕產品是不能做好保濕的,還要每天補充足夠的水份。每天8杯水的做法不一定科學,但每天補充必須的水份是絕對的,身體缺水皮膚當然會變得乾燥。   3.皮膚乾燥要了解清楚原因再用保濕產品,貧血造成的皮膚乾燥要補血才有效;衰老造成的皮膚乾燥要用促進再生產品才有效。   4.滋潤就是保濕后的效果,是水油平衡的結果,乾性皮膚以及冬天時應該選用含油的保濕劑油性皮膚以及夏天時應該選用沒有油份的補水產品。   5.皮膚滋潤了感覺很舒服,但舒服並不意味皮膚年輕。單用保濕產品並不能阻止皮膚衰老的進程。當肌膚衰老了,保濕補水並不能解決問題。要聯合使用抗氧化、抗自由基和促進再生產品才行。   6.保濕要用被皮膚吸收的油脂。如果油脂不能吸收,就讓皮膚不能呼吸,好象魚缸表面有層油,魚很快就會死去,同樣的道理,用不能吸收的油脂會加速皮膚衰老…   不同肌膚 補水保濕大不同   補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水份,滋潤肌膚。保濕則是防止肌膚水份的蒸發,滋潤肌膚的同時,更可改善循環,增強肌膚濕潤度。最佳的保濕,是肌膚與補水產品的良性互動。正確的保濕補水的順序應該是:先補水再保濕。   皮膚缺水會導致乾燥,發黃,暗淡無光澤,鬆弛,皺紋等衰老現象的出現,成年女性的皮膚含水量只有15%或更低,遠遠低於嬰兒時期的25%,缺水是皮膚衰老的根本原因。所以我著重說一下補水,那不同肌膚也要根據膚質的不同,選擇適合的補水策略!   油性肌膚:油性皮膚的清潔很重要,可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間,讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外,同時還需要做到補水保濕。補水面膜是一種最直接的補水手段。   混合型肌膚:擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的年輕人,T字部位呈油性,眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面可以分區域給肌膚不同的著重保養,對於乾燥的部位除了更多補水保養外,可適當地選擇些營養成分較豐富的護膚品,而偏油部分則可以繼續使用清爽護膚品。   乾性肌膚:比起油性皮膚和中性皮膚,乾性皮膚最需要精心呵護,因為它屬於易衰型肌膚,毛孔細小不明顯,易產生細小皺紋,對於外界溫度和濕度的反應最大,而季節交替時天氣變化也較大,所以乾性皮膚的朋友一定要未雨綢繆,提前將護膚品準備好,以應不時之需。   中性肌膚:中性皮膚屬於百年一見的天生麗質,不干不油,呈現白里透紅的美感,膚質細膩,毛孔較小。但天生麗質若不注重保養,皮膚也會問題多多。擁有中性皮膚的朋友要做好肌膚基礎的日常保養,生活作息規律,保持最佳的勝利狀態。   敏感性肌膚:皮膚較薄,對外界刺激敏感,易出現局部微紅、紅腫過敏現象。對治敏感性皮膚可選用微酸性潔面品,多補充維他命C,日霜忌用控油配方。   秋季6類膚質的不同護膚方法

乾性肌膚細心照料

  XX秋季,你一定要遵循如下的護理方法:   1.化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部,清潔眼妝。油性產品可以舒緩乾燥現象,不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。   2.頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積,可以用棉簽沾上卸妝乳液來應對這個麻煩。盡量靠近睫毛根部,但要特別小心眼睛!   3.用乳液狀的潔面產品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒,等它們發揮功效。在清水洗臉之前,先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔,以免過度的推拉會加重皺紋。   4.用冷水洗臉,清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新,加強刺激面部血液循環,讓膚色顯得更加明亮。洗臉後用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭,為皮膚加一層保護膜。   5.保濕霜--這是乾性皮膚最重要的一步,最好使用質地厚重,鎖住水份功效較強的乳霜產品。抹完以後,等上幾分鐘,讓皮膚好好吸收,然後再化妝。   6.使用含UV指數的日霜。不要小覷秋冬的陽光,為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥,外出時務必塗上含 SPF15的防曬霜。   7.每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚

保濕面膜

。   8.謝絕含咖啡因飲料,多吃維他命A的食物,如牛奶香蕉胡蘿蔔等,帶給皮膚柔軟滋潤。

油性皮膚特別護理

  雖然夏天臉龐都顯得油光光的,但XX秋季,油性的皮膚同樣也會幹燥、起皮。因為,低氣溫和低濕度會令油脂分泌回復正常,但油分多不等於水份夠,皮脂與水份失調后的肌膚即使仍然油光滿面,也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚,因為保濕在這個季節里是最重要的。   特別護理要點:   1.就算面部的其它部位都顯得油汪汪,但眼部還是同別的人一樣,是細薄而脆弱的。將沾上非油性卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘,讓它吸收,清潔眼妝,然後輕輕拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。   2.用溫水濕面,選用柔和的皂性潔面液,用指尖輕柔地按摩,然後再用溫水清潔。   3.不妨使用緊膚水,它既可以收縮毛孔,又可以給皮膚補充水份,同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來說,還有抑止油脂分泌、消炎等作用。   4.油性皮膚這個時候也需要保濕。水份除了能夠讓你的膚色柔和,臉上如果不塗一層保護膜,毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水份已足夠。   5.待保濕乳在面部停留幾分鐘以後,可以用面巾紙輕按面部,吸去多餘乳液,改善油光現象。   6.深層潔膚面膜與水份面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用,最好隔天再敷純水份面膜補充水份。

混合性皮膚平安過秋

  混合性皮膚的護理關鍵在於均衡油脂分泌。如果你對自己的混合性狀態還不太了解的話,潔面後過大約半個小時,用面巾紙蓋住臉龐,然後看看,紙面上有油點的部位便是愛出油的地方,其他的地方則應該多加補水保濕。   特別護理要點:   1.像乾性皮膚那樣,用油性的眼部卸妝品清除眼妝,然後用冷水潔面。   2.早上用皂性潔面產品,著重在油性的部位輕輕按摩,稍後沖凈。   3.晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在乾燥部位輕輕按摩,然後用棉片擦凈。   4.針對不同部位,使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近,將保濕滋潤的柔膚水用棉片抹在較為乾燥的兩頰。   5.在乾燥的季節里,整個臉部都要使用保濕乳液,尤其是兩頰部位,可以著重塗抹。然後再用紙巾擦去油性部位多餘的乳液。

精心呵護過敏性皮膚

  1.注意那些氣味芳香的產品。含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大,對敏感性肌膚無疑雪上加霜;絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜,它們都會讓過敏情況加重。   2.在保濕,高水份的範圍內挑選護膚品和彩妝品,乾燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳,讓棉片吸取,擦拭后,再用棉簽去除細微殘留物。

保濕

  3.一般的潔面產品容易帶走水份和油分。最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會產生反應,不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。   4.潔面后立即用毛巾按干臉上的水份,防止蒸發。   5.選用低敏的保濕霜,不但能補充水份,更能阻止外界的部分敏感源。   6.選用抗敏感的保濕面膜,以及專為敏感皮膚而設計精華素

保持健康中性皮膚

  1.仗著膚質好就不卸妝可不是一個好習慣!好在你選用的範圍很廣,眼部的卸妝品可以根據睫毛膏是否防水而選擇。   2.借著潔面的時機按摩一下皮膚,大約30秒鐘,以增強血液的循環,讓膚色更亮麗。   3.用清水潔膚后,將面部的水輕輕拍入肌膚的表層。不要揉拭皮膚,尤其是眼部,以免給皺紋的產生打下伏筆。   4.用爽膚水,注意避開眼部周圍。   5.將保濕液點在面上各個部位,然後用指尖以打圈的方式輕輕按摩。這層保濕品防止水份蒸發,又能幫助上妝。   日常習慣護好膚

補充水份

  秋天到來后,由於空氣開始變得非常乾燥,加之早晚溫差大,天氣逐漸變冷,引起皮膚毛孔收縮,皮膚表面的皮脂腺汗腺分泌減少,從而使得皮膚表面很容易喪失水份。而皮膚衰老的最大原因正是水份不足,加之秋季皮膚新陳代謝緩慢,所以秋風一起,許多人的臉上便起了皺紋或色斑粉刺,原有的花斑、褐斑也會加深,皮膚變得乾燥,皮下脂肪增厚,皮膚緊繃,甚至起皮掉屑。因此,秋季護養肌膚要注意合理飲水,彌補夏季喪失的水份,並防秋燥體液的消耗。每天都要飲用足夠的水,使之滲透于組織細胞間,維護人體酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行,並有效地將人體廢物排出體外,從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲開水果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的「天然飲料」,應該首選。中國人喜飲的綠茶清熱瀉火的作用,經常飲用,能夠預防某些皮膚疾病,如青春痘、粉刺等的發生。一般來說,每天飲 6—8杯水,即能滿足皮膚內部的需要。

均衡營養

  營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪,則皮膚表現油亮或脫屑,這樣易發生痤瘡皮膚病。因此,平時應注意飲食多樣性、營養的合理性,多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等),多吃新鮮的蔬菜水果,少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外,天氣乾燥,嘴唇易裂,既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題,除了用溫水洗唇塗上護唇油外,平時應多吃富含維生素的食物,如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔蘋果、香蕉和梨等。

注重潔膚

  秋季空

保濕

氣中的污染物極易阻塞毛孔,從而引起皮膚疾病。另外,入秋後,角質層大量脫落,不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以,不論化妝與否,每天早晚用洗面奶仔細清除污垢,應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品);可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯,也能達到清潔效果。

睡前護膚

  睡前護膚十分重要

保濕

,因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上),新生的細胞需要備加呵護。針對秋天乾燥的氣候,還應經常用滋潤乳液搽抹臉部,同時用化妝水擦拭額頭鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

夏季保濕

  【準備原料】豆腐一塊、麵粉15克、蜂蜜5克,杏仁少量。   【製作步驟】首先,把杏仁放在鍋里煮,煮到杏仁皮可以輕意的剝下來為止。在這個面膜中,杏仁起到美白的作用。煮杏仁的這個時候,把豆腐放入器皿中搗碎,注意器皿要乾淨,不能帶有一點油脂。搗豆腐的時候,最好把豆腐放在紗布內,因為一會要去除豆腐上的水份。豆腐主要是起到保濕,滋潤皮膚的作用。豆腐搗好了。再來看看鍋里煮的杏仁,現在杏仁皮可以輕意的剝下來了,都剝好后,再放到器皿中搗成泥,然後和搗好的豆腐放到一起,再放入麵粉,還有蜂蜜,一起攪均。

深層保濕15計

  1.冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易代謝的水份一直維持在最佳水平。   2.泡澡淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水份。   3.護膚品里含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯,現在知道白大夫為什麼看重維生素了吧。   4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起床后皮膚就變得水靈靈。   5.水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水份,柑橘草莓葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。   6.超過12點睡覺,皮膚的水份會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚大多有鬆弛缺水的問題。   7.睡前喝一小杯紅酒血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力能明顯增加。   8.每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。   9.每周2~3次,用保濕品來寶貝乾燥的肌膚,尤其是秋冬天,白大夫補水面膜不可少。   10.逐步增加用白大夫保濕精華素、芳香精油抗皺霜來進補。   11.和愛人相親相愛的美,化成幸福荷爾蒙,從內部保濕所有器官。   12.因為年輕而疏於保養,致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油,一生都離不開保養品的呵護,接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。   13.像每天洗臉一樣,清潤眼藥水洗去每天眼球上的污物,讓明眸更濕潤。   14.每月到美容院做至少1次深層保濕護理,雖然貴一點,卻能最快改善皮膚特干狀況。

保濕6妙招 剔除小細紋

  1:喝足夠多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可別忘了多吃哦。   2:風吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動。   3:不要用過熱的水洗臉,洗臉后一定要用化妝水補充水份。   4:選擇具有高保濕效果的潤澤保養品,直接幫肌膚留住水份。   5:使用具保濕效果的面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。   6:噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液,在你覺得肌膚乾燥時發揮功效。尤其是空調房裡,往臉上一噴,不僅可保持肌膚潤澤,還有提神清新的功效。

教你怎樣100分保濕

常見的保濕成分

  玻尿酸:玻尿酸是皮膚和其它組織中廣泛存在的天然生物分子,具有極好的保濕作用,被國際上稱為理想天然保濕因子(NaturalMolsturlZlngFactor,NMF)。它是目前自然界中發現的能用於化妝品的保濕性能最好的物質。   膠原蛋白:膠原蛋白是一種白色、不透明、無支鏈的纖維蛋白質,廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼肌肉軟骨關節、頭髮組織中,起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。膠原蛋白是除了玻尿酸外,護膚界第二強悍的保濕元素,它能使皮膚保水能力增加,提高肌膚的保濕效果。   荷荷巴油:它的優點是清爽、不黏膩、無味、親膚性佳、易於滲透,又具備高保水性,保水能力能維持8個小時不減,在協助保濕效果上十分出色。不過它的主要作用也僅限於保水,沒有修復角質的功效,也沒有其他護膚功能。   角鯊烯不飽和脂肪酸的一種,皮膚油脂中本就含有此成分,如缺乏會使皮膚表面乾燥,它的親膚性不輸于荷荷巴油,質感更滋潤,但並不悶,還有運送氧氣供給細胞、促進細胞新陳代謝的功效。   雪亞脂:目前最紅的保濕劑,也叫乳木果油,是西非熱帶草原自生的SHEA樹(非洲酪脂樹)長的果實的核榨成的油脂。因為是天然成分,具備低敏度特點,能強力覆蓋於皮膚,防止肌膚水份的流失,而且修護角質的效果也好。

常規的保濕產品

  原液   原液是從純天然植物中直接提取的確有其療效的高純度液體,類似於濃縮后的精華液,就同一成分而言,原液比精華液更好,能給肌膚更集中、強效的保養,讓肌膚在短時間恢復最佳狀態!玻尿酸原液是公認的最強大的補水保濕主角,分子量極小,能滲透至肌膚內部補水保濕。

常見保濕產品(6張)   高機能化妝水   (保濕&機能成分再升級)比起一般化妝水,保濕成分更豐富,可以補充角質層的水份,還有其他附屬成分。不過其中所含的油性保濕劑不多,需要加入其他保濕產品配合。熟齡肌膚的最好選擇,保濕系列中的最佳配角。   精華液   (迅速滲透肌膚,瞬間提升飽水度)精華液所含的保濕劑濃度相當高,分子卻很細微,最易被肌膚吸收,而且觸感清爽。雖然精華液補水效率最高,但依然需要再加一層鎖水產品,才不會流失。任何膚況都適合。   凝膠   (水感>滋潤,清爽)凝膠的特點就是清爽感,主要因為其油性保濕成分很少,大多以水性保濕成分來製造水感。 適合油脂分泌正常的年輕肌膚或油性肌膚。   乳液   (均衡油水比,保濕不負擔)乳液兼具水性增濕成分和油性保濕成分,保濕機能完善,卻又不會給肌膚太大的負擔。 只要不是太油的肌膚,都很適用。   乳霜   (完整防範水份流失)乳霜是最補的保濕產品,其水性增濕成分和乳液差不多,但是油性保濕成分卻大大增加了。 適合皮脂分泌不足的熟齡肌膚,以及極乾性肌膚。

秀髮的保濕護理

  1:洗髮前先以寬齒梳子將頭髮梳順,由發尾開始,先將尾端易糾結的部分梳開后,再一次從髮根往發尾方向梳順。   2:然後把頭髮充分打濕,記得水溫調節在微熱的溫水,因為熱水會讓發乾變得更加乾燥。   3:將洗髮精擠在手中搓揉起泡,並均勻地塗抹在頭髮上,用指腹輕輕按摩頭皮與頭髮,以溫水將泡沫洗去。再重複用一次洗髮精的步驟,這次按摩的時間可以拉長(約2到3分鐘)將頭髮沖乾淨。   4:取適量潤髮乳以雙手手掌按壓塗抹均勻,從發尾開始塗抹至髮根,並輕輕按摩髮絲及頭皮,讓護髮產品停留在髮絲上一段時間,可讓養分有效地滲入髮絲進行修護。如果想要吸收效果更佳,可以包上熱毛巾熱敷,讓熱蒸汽幫助產品的滲透。   5:5至10分鐘之後用溫水沖乾淨就可以了。沖洗潤髮乳的目的是在關閉毛鱗片,這是因為在洗髮過程中,毛鱗片會被打開,因此洗去潤髮乳時的水溫,不妨比洗髮時稍微低一些,運用熱脹冷縮的原理,順利關閉毛鱗片,髮絲才不會受傷。   6:將洗后擦乾的頭髮均勻地分成3束,將秀髮護理乳液塗于手上,將手指張開伸入頭髮, 均勻地將乳液塗抹于髮絲,從最下面的一束頭髮開始。將發束置於兩手之間,輕柔按摩發束以使頭髮充分吸收產品。另外兩束頭髮也同樣操作。最後用梳子梳理全部頭髮,進行順滑吹風。

早春保濕步驟

  1:呵護從清洗開始 保養肌膚的基礎是面部清潔,但現在的一些潔面產品,不僅不能徹底清潔毛孔,其中的皂基鹼性成分還會對肌膚造成傷害,故而一定要選擇適當的潔面產品。   2:毛孔也需要新鮮空氣 年輕人的肌膚新陳代謝較快,除了注意深層清潔外,還應使用不含油脂的肌膚保養品;而成XX性的肌膚由於新陳代謝趨緩,容易導致角質堆積,可以使用磨砂膏、磨砂啫喱或去角質膏,28天去除角質一次,再結合按摩、熱敷,使用高質量的肌膚養護品,改善整個皮膚狀況。   3:防曬、保濕是必備功課 XX陽春三月,陽光會越來越強烈,但空氣中的濕度還不夠,加上乾燥的春風,會很輕易地把肌膚表面的水份帶走,這在北方尤其明顯。所以說這個季節的護理重點是在防曬的同時,還要加強保濕。   4:清水出芙蓉,春天不宜用

保濕

油質 春季不要再用冬品。在春風蕩漾的季節,皮膚血管和毛孔隨之擴張,皮脂分泌比較旺盛,這時肌膚需要的是水而不是油。春天應選用一些含油脂成份低的霜劑,如維生素,檸檬素,乳液等。另外,粉底應改用乾濕兩用粉底,以保持面部乾爽不膩。晚間保養則應選用水質的保養品,讓皮膚充分休息。   5:民以食為天,飲食也養膚 盡量避免油膩、甜食及刺激性的食物。多吃維生素豐富的食物,保持充足睡眠和鍛煉,舒緩壓力並保持心情舒暢。   自製保濕面膜   香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜   材料:香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)   器材:計量匙、金屬湯匙、碗一個   做法:將蜂蜜調和香蕉,用湯匙搗成泥狀。   用法:清潔肌膚之後,將面膜敷于臉上10-15分鐘,再用溫水沖凈即可,可以天天使用。   適用肌膚:乾燥缺水肌膚   功 效:保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果,但是它的營養價值相當高,香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質,特別是它含有豐富的鉀,對於心臟血管 疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說,香蕉也是一種很好的面膜材料,直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還 添加了蜂蜜,以加強保濕滋潤的功能,非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。   貼士:這款面膜可能一次無法用完,多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭髮,在洗頭后,可將該面膜敷在微濕的頭髮上5-10分鐘,再用水沖凈,作為發膜使用,會讓頭髮更加亮麗有光澤。   蜂蜜保濕露   材料:蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g   器材:攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個乾淨的空瓶   做法:直接將材料混合併均勻攪拌,再倒入一個乾淨的空瓶中。   用法:洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。   適用肌膚:中乾性及缺水性肌膚   功效:保濕、補充肌膚水份及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分,由於本身具有抗菌效果,所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜 來製作保養品,據說埃及人的900種化妝品及藥品中,有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。   貼士:由於經水稀釋,所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑,才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且,為了使其保存時間更長,最好使用蒸餾水或者純凈水,減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分,建議做完之後置於冰箱冷藏,並盡量在一個月之內用完。   蘋果泥蛋黃亮顏面膜   材料:蘋果1/4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙   器材:刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個   做法:將蘋果削成泥狀,或是用榨汁機將蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。   用法:清潔肌膚之後,將面膜敷于臉上10-15分鐘后,用溫水沖凈即可,可天天使用。   適用肌膚:各種肌膚,特別是乾性缺水性肌膚   功效:保濕滋潤肌膚,讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品,每天早上吃一個蘋果能預防便秘,清除腸內累積毒素,讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃 酮素與單寧酸,能協助肌膚抗氧化,排除肌膚毒素;並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸,具有滋養、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂,具有鎖水滋潤肌膚的 效果,當中的維生素A還能防止皺紋產生,建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細緻。   貼士:該面膜經冰箱冷藏可保存約一周。

24小時保濕手冊

  清晨漫長的睡眠時間里,皮膚沒有吸收水份,所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法,而且還能讓你讓身體機能重新運作,促進新陳代謝。

保濕

洗臉的水不能太熱,用潔面乳洗過臉后,用爽膚水、護保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課,這可以幫助你進一步補充水份;而且如果你有化妝的習慣,在化妝前塗上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。   上午上班了,面對著空調和電腦,皮膚中的水份也一點點地流失了。在這種情況下,小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題,只需要直接噴在皮膚上,輕輕按摩一下就可以了。目前,一些好的品牌都推出了保濕噴霧,不妨試一試。同時你還可以自己製做保濕噴霧,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保濕噴霧了。 當然了,多喝水也是最好的補充水份的法子,便宜又簡單,治標治本,一定要堅持。   午餐皮膚變得乾燥,和飲食習慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹,為了保持皮膚的彈性和水份,應該多吃富含膠原蛋白質的食物,膠原蛋白是肌膚中的主要成分,占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上,膠原蛋白使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤,膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮豬蹄牛蹄筋、鮮魚等;午餐的時候,多吃這些食品,既吃飽了肚子,也從物中攝取保濕成分,一舉兩得,飯後再吃個桔子等水果,效果就更好了。   晚上   皮膚的護理最好在晚上10點以前進行,因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候,此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。   首先是徹底清潔,讓皮膚可以順暢地呼吸;每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜,做完這個步驟之後;還需要進一步保濕護理,這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水份。用潔膚棉沾上爽膚塗抹在面部做完這些調理肌膚的步驟后,較乾的皮膚可用保濕除皺液,想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜,護膚程序才算是做完了。   晨起給肌膚一杯水

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經過一夜的休整,體內水量處於最低,需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽,以微有鹹味為度,可以健腎固齒、清亮眼目,增加胃腸的蠕動,民間曾有「晨起喝杯淡鹽湯,勝過醫生洗腸」的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多,否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些,根據各人的體重不同,飲水量應在300-500毫升不等,才能滿足機體的需要,尤其是那些早上不吃早飯便上班的人,喝一杯水就顯得尤為重要。   皮膚缺水的表現當皮膚內的含水量保持在15~20%時,皮膚表面就光滑、嬌嫩,如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時,皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感,皮膚表面會有細小的脫屑,繼而會形成細小的皺紋,長期缺水的皮膚會幹裂且非常容易過敏。   別忘記給眼睛保濕   近些年來,由於空氣污染和空調的普及,乾眼症有逐漸增加的趨勢,尤其是配戴隱形眼鏡者,「網蟲」以及學生,由於用眼過度

保濕

,極易出現乾眼症眼科專家認為,在保濕護膚品大行其道之時,眼睛的保濕要比皮膚保濕更重要。   健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液,潤滑眼球,若氣候乾燥,則眼睛里水份蒸發得更快。另外,環境污染、空調的使用以及過度用眼的工作,都會加重淚液流失,使得乾眼症患者大增。在眼科門診中,每五個人中就有一個經常抱怨眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感,這些都是乾眼症的典型癥狀,而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。   現在不少近視患者配戴隱形眼鏡。實際上隱形眼鏡因容易吸附水份,常常使得眼球表面容易脫水,加重乾眼癥狀。眼科醫生提醒隱形眼鏡族更要隨時保持眼睛濕潤,乾燥時要隨時點用護理液保持隱形眼鏡濕潤,以免隱形眼鏡乾燥變形,磨損角膜。如果角膜上皮細胞經常破皮或角質化,後果不堪設想。   目前,許多化妝品廣告強調皮膚保濕,相比之下,眼睛保濕可能更為重要。要做好眼睛保濕,切忌「目不轉睛」,不妨頻繁眨動眼睛。注意空調不要吹得太久,房間里應使用加濕器,使空氣中濕度加大,亦有助於眼睛保持滋潤。

保濕誤區

  誤區1:勤奮洗臉,清潔產品不換季   告別高溫夏天,不再油光滿面,如果你還如夏天般用強力清潔產品洗臉,會讓臉越洗越干,且更易 引起敏感癥狀,如泛紅、脫皮、瘙癢等。此時應收起皂類(或含皂鹼)及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品,避免使用磨砂洗面奶,改用成分單純、溫和的保濕洗面 奶。一天洗臉不宜超過兩次,水溫更不能太高,否則熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,刺激臉部毛細血管擴張,讓人覺得干癢、不舒服。   誤區2:每星期去角質   雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩,但過於頻繁地去除角質(例如每周做1次以上),或同時使用好幾種去角質產品,會讓角質層變得越來越薄,失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。   寒冬時節,保養偷點懶也無妨。把去角質間隔的時間拉長一點,對皮膚反而更好。即使是油性皮膚,一兩周去一次角質就可以了;皮膚本來就偏乾的人,甚至可將時間拉長到每月1次。   誤區3:只搽化妝水保濕   由於討厭臉上油乎乎的感覺,很多人根本不碰含油保養品,洗臉后只搽保濕化妝水,以為這樣皮膚 就會水嫩透亮,卻不知如此非但不能吸飽水,反而令肌膚更干。這是因為,如果沒有後續的鎖水產品,化妝水很快就會蒸發,尤其當外界很乾時,蒸發的速度會更 快,甚至還會一併帶走臉部皮膚原有的水份。冬天宜選擇不含酒精的產品(較少刺激性),且趁臉部還濕潤時,趕快搽上保濕產品,並再上一層乳液或乳霜,以及時 鎖住水份。   誤區4:頻繁噴礦泉噴霧   補水平日保養時,有人喜歡隨身帶一瓶礦泉噴霧,以便隨時拿出來噴一噴,舒緩不適。其實這樣反而可能吸干皮膚原有的水份。   雖然保濕礦泉水含有微量的礦物離子,的確可以補充水份,但由於不含能鎖水的保濕成分,所以經常事倍功半。如果噴的次數太頻繁,同時又沒有搽乳液鎖住水份,會讓皮膚陷入干——濕——乾的惡性循環。   誤區5:天天敷面膜   面膜並非創造水嫩皮膚的「萬靈丹」,況且,如果其中含有酒精、果酸等成分,敷得太頻繁會刺激 臉部肌膚,令其變得脆弱。冬季最好使用成分單純的保濕面膜,每周敷一兩次,每次時間不能太長,約15—20分鐘即可。不要等到整片面膜都幹掉再拿下來,否 則水份蒸發,根本起不到保濕作用,之後,要記得趕緊搽上乳液或乳霜鎖住水份,保濕才算大功告成。   誤區6:迷信某種保濕成分   接觸任何一種保濕成分時,都必須考慮兩件事:一是本身膚質是否適合;二是如何使用,以及需要搭配其他什麼成分,因為並不是所有機成分都會如同玻尿酸一樣溫和親膚,只有清楚的了解這些信息后,才能真正做好保濕。選擇保濕產品時,最好能花些時間看看它的成分標識,盡量保證其含有多種類型的有效成分,例如玻尿酸,或者一瓶同時有「吸水」和 「鎖水」功效的保濕劑,就會比較好。   誤區7:油性、「痘痘族」不用保濕   「痘痘族」或油光滿面的人,常嫉「油」如仇,拒含油保養品于千里之外。事實上,皮膚的出油量 和角質層的含水量是否充足,沒有絕對的關係。油性皮膚的人不一定就不缺水,因此,根據皮膚狀況適時調整所用的保濕產品,還是很有必要的。「痘痘族」也不是完全不能碰乳液,在皮膚變乾燥或脫皮時,就可視情況使用乳液加強保濕。在選擇的時候也要選用溫和的產品,例如悠語玻尿酸系列、MG面膜等,以免刺激皮膚引發新的痘痘產生。   誤區8:疏忽防曬   冬天陽光和煦,但這並不代表沒有紫外線的威脅。而且,忽略防曬會讓皮膚本身的保水能力變差。出門前一定要搽上些防曬產品。一般來說,辦公室一族使用SPF(防曬指數)15—SPF30的產品就足夠了。   秋冬季肌膚保濕誤區   1.辛苦保濕不見效,你可能犯了這些錯誤   就算每天喝水八杯以上,還是覺得肌膚不夠水嫩?事實上,喝水很難直接改善我們皮膚的狀況。表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水份滋潤,但在肌膚的底層,卻有水份源源不斷、時時刻刻地向表層流動著。對於健康的肌膚來說,水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。維持好水源頭的能量,做好裡應外合才能保證肌膚的水潤光滑。   2.80%女人不知道 7個部位是最大保濕死角   有80%的女人呢,會忽視這些重要的部位,讓其成為了保濕的死角。這些部位分別是眉心、耳後、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部7個部位,是最容易被女人忽略的保濕死角。回憶下自己的保濕步驟里有沒有遺漏哪個部位沒?   3.夜間護理不如清晨保養,早8點保濕最有效   肌膚也有生物鍾,在人體循環影響下,肌膚24小時中的「狀況」與「任務」各不相同。如果你的工作時間允許,不如把夜間保濕工作改到每天造成8點,那是一天中保濕效果最佳時段。   4.油性肌膚用保濕噴霧有害無益   很多人利用保濕噴霧來保濕,不過,對於油性肌膚而言使用保濕噴霧可謂是有害無益。因為,油性皮膚新陳代謝快、油脂分泌旺盛,如果往臉上噴營養水的話,水和油不能相溶,不但不利於皮膚的吸收,還可能污染皮膚。   5.缺水OR缺油,弄錯會讓保濕徹底無效   每個人的肌膚都可能有乾燥的狀況,但這裡面的原因可是大不相同!缺水還是少油?如果從根本上就搞錯,護膚當然沒效果。首先找對自己肌膚真正需要的保養品才是上策,不要將補水與控油概念混淆。   6.晚霜鎖水,擦太多反而導致乾燥   使用過多的滋潤晚霜會導致睡眠中的肌膚停止呼吸,毛孔無法完全張開,呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收,反而更干。注意控制晚霜的用量!

擦保濕品的步驟

  1、依自己的膚質與膚況,倒出適量的保濕品在一隻手的掌心上。   2、以兩手的掌心將保濕品抹開,均勻分佈于五指與掌心上。   3、以雙手覆蓋並輕拍的方式,由臉中央向兩頰與髮際方向,輕輕拍按開來。   4、以指腹輕輕拍按細節部位,如鼻翼、嘴角、髮際與眼角。   5、以整個中指(長度法令紋相當)輕輕壓拍法令紋的位置,使保養品均勻分佈,淡化一點表情紋。   擦保濕品的方式很簡單,也不用複雜的按摩手法,若下手不當容易扯出細紋。況且所謂按摩有小臉效果,也只是將水份與組織液短暫推開的曇花一現,更無須妄想成分會因此跑進肌膚底層。

保濕小訣竅

  蔬果補水法   蔬果是最為營養健康的補水方法,秋冬之際,可以多吃一些西蘭花萵苣黃瓜等蔬菜,當然還有一些補水的水果,如石榴、葡萄、蘋果,這些蔬果能補充肌膚水份,同時還有助於保持皮膚彈性,讓乾燥的秋冬肌膚一樣水潤不減。順便透露一個小秘密,萵苣還能用來榨汁敷面,能起到緊致毛孔,滋潤肌膚的作用。   鮮豆漿敷面   每天鮮榨一份豆漿,然後將粒狀的面膜紙浸在鮮榨的豆漿里,取出進行敷面,大約15~20分鐘即可,一個星期后就能明顯感覺肌膚變得更加水潤了。當然,榨豆漿的豆渣也可以利用起來,用來去角質,能讓肌膚變得更加光澤。   純水保濕法   秋季氣候乾燥、皮膚的水份蒸發增多,肌膚會出現發乾,塗抹護膚品時有刺痛感,這種情況下我們可以嘗試用純凈水進行冷敷。除了能緩解肌膚乾燥的癥狀外,堅持一周3~4次,會令你的肌膚光滑水潤。   面霜加入維E更保濕   維E被譽為「青春之泉」,能起到鎖水滋養的功效,在乳液或面霜中添加適量的維生素E,能令肌膚更加滋潤白皙。   普洱茶+蜂蜜   如果你來自雲南,相信你一定聽說過蜂蜜水加普洱茶這個補水妙招。其實此前也有人爆出將蜂蜜水加入普洱茶中製成爽膚水。蜂蜜有很好的滋潤作用,能令肌膚更為光滑有彈性,而普洱有很好的保濕、抗氧化的作用。兩者搭配使用能起到很好的補水滋養作用。

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