虛寒體質

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虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。體質特徵為:形體適中或偏胖,但體質較弱,容易疲勞面色偏白而欠華;食量較小,消化功能一般;平時畏寒喜熱,或體溫偏低;唇舌偏白偏淡,脈多遲緩;性格內向,喜靜少動;精力偏弱,動作遲緩,反應較慢,XX偏弱。容易生病。

目 錄1體質特徵

2體質虛寒如何調理

1體質特徵具有這種體質特徵的人,對寒、濕等陰邪易感性較強,受邪發病後多表現為寒證虛證表證易傳里或直中內臟;冬天易生凍瘡內傷雜病多見陰盛、陽虛之證;容易發生濕滯水腫痰飲淤血病癥

由於本類體質者陽氣偏弱,長期發展,易致陽氣虛弱臟腑機能偏弱,水濕內生,從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理性體質。

《本草綱目》中有這樣的記載:「珍珠,性寒、味甘咸,入心肺經,具鎮心定驚,清肝除翳,生肌解毒之功效。」

為了美,很多女性朋友口服珍珠粉,如果這些女士經常手腳冰冷體寒,最好不吃或者少吃珍珠粉。需遵醫囑使用珍珠粉,在醫師指導下進行,因為珍珠粉含鈣量很高,補鈣過量,會造成骨質過早鈣化,影響身高

2體質虛寒如何調理體質虛寒實際就是中醫講的陽虛證,如果夜尿多腎陽虛,如果大便不成形,一天二三次且形體偏瘦。

在吃藥的同時一定要加強體育鍛煉,這樣才能標本兼治。如跑步、跳繩、陳式太極拳等等。

脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛,或脾虛日久,波及脾陽,使脾陽也虛。或貪食生冷,損傷脾阻,導致脾陽虛不能溫暖胃腸,寒氣自內而生的病證。慢性胃炎消化性潰瘍十二指腸炎、吸收不良綜合征潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。

1. 脾胃虛寒證臨床表現及宜忌食物

臨床表現:

胃痛腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食后痛減,泛吐清水,納食不香,精神不振,倦怠乏力,手足發冷,大便溏稀,舌淡苔白,脈虛弱或遲緩。

宜食食物:性溫味甘辛,具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物,如秈米羊肉雞肉牛肚豬肚、鏈魚、草魚荔枝辣椒韭菜茴香菜、芥菜肉桂乾薑生薑花椒胡椒、小茴香、白蔻紅糖桃子等。

忌食食物:

性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,如蕎麥莜麥綠豆豆腐菠菜空心菜茄子黑木耳金針萊、萵苣冬瓜芹菜、莧萊、茭白黃瓜苦瓜西瓜、柿子、香蕉枇杷、梨等。

味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物,如豬肉鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

具有利氣消食作用,可損傷正氣、加重虛寒的食物,如山楂蘿蔔薤白香菜等。

2.食療參考方

a. 紅棗秈米粥:大紅棗7枚、秈米50克,共同於清水中以文火久燉至熟爛,加入紅糖10克,熱食。

b. 肚絲湯:牛肚或豬肚洗凈后,用清水煮沸3分鐘后撈起,倒去原湯,再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟,加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再撈起,晾至不燙手,切絲100克,盛入大碗中,加入鮮姜三片、味精適量,將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲,上籠蒸45分鐘即可,熱食。

c. 茴香菜包子:茴香菜100克、剁碎,去骨去皮雞肉50克、剁碎,兩者攪拌均勻,加入適量鮮薑汁花椒粉、味精、鹽、香油,拌勻作餡;以和好的小麥粉發麵擀皮,置餡于皮中,捏成包子,于籠上旺火蒸20分鐘即好,熱食。

脾胃虛寒型腹痛,臨床可見腹痛綿綿,時發時止,痛處喜按,得溫則舒,得熱食暫緩,腹軟喜按,面色蒼白,精神倦怠,納食減少,吃多后腹脹,大便稀溏,舌質淡,舌苔薄白,脈沉弱。治以溫補脾陽,緩中止痛。方選藥用高良姜、乾薑、益智仁白芍香附、肉桂、砂仁(後下)、元胡炙甘草。水煎,日1劑,分3次溫服。若食慾不振,加陳皮焦山楂神曲;口泛清涎,加山藥烏葯;倦怠乏力,加黃芪党參;面黃唇淡,加當歸川芎;肢冷便溏,加附子

是否有胃病,請行胃鏡檢查,以確診.忌生泠凍食物,服溫陽補氣的中藥較好.胃酸多可服制酸劑

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1體質特徵具有這種體質特徵的人,對寒、濕等陰邪的易感性較強,受邪發病後多表現為寒證、虛證;表證易傳里或直中內臟;冬天易生凍瘡;內傷雜病多見陰盛、陽虛之證;容易發生濕滯、水腫、痰飲、淤血等病癥。

由於本類體質者陽氣偏弱,長期發展,易致陽氣虛弱,臟腑機能偏弱,水濕內生,從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理性體質。

在《本草綱目》中有這樣的記載:「珍珠,性寒、味甘咸,入心肺經,具鎮心定驚,清肝除翳,生肌解毒之功效。」

為了美,很多女性朋友口服珍珠粉,如果這些女士經常手腳冰冷,體寒,最好不吃或者少吃珍珠粉。需遵醫囑使用珍珠粉,在醫師指導下進行,因為珍珠粉含鈣量很高,補鈣過量,會造成骨質過早鈣化,影響身高。

2體質虛寒如何調理體質虛寒實際就是中醫講的陽虛證,如果夜尿多是腎陽虛,如果大便不成形,一天二三次且形體偏瘦。

在吃藥的同時一定要加強體育鍛煉,這樣才能標本兼治。如跑步、跳繩、陳式太極拳等等。

脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛,或脾虛日久,波及脾陽,使脾陽也虛。或貪食生冷,損傷脾阻,導致脾陽虛不能溫暖胃腸,寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。

1. 脾胃虛寒證的臨床表現及宜忌食物

臨床表現:

胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食后痛減,泛吐清水,納食不香,精神不振,倦怠乏力,手足發冷,大便溏稀,舌淡苔白,脈虛弱或遲緩。

宜食食物:性溫味甘辛,具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物,如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。

忌食食物:

性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。

味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物,如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

具有利氣消食作用,可損傷正氣、加重虛寒的食物,如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。

2.食療參考方

a. 紅棗秈米粥:大紅棗7枚、秈米50克,共同於清水中以文火久燉至熟爛,加入紅糖10克,熱食。

b. 肚絲湯:牛肚或豬肚洗凈后,用清水煮沸3分鐘后撈起,倒去原湯,再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟,加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再撈起,晾至不燙手,切絲100克,盛入大碗中,加入鮮姜三片、味精適量,將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲,上籠蒸45分鐘即可,熱食。

c. 茴香菜包子:茴香菜100克、剁碎,去骨去皮雞肉50克、剁碎,兩者攪拌均勻,加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油,拌勻作餡;以和好的小麥粉發麵擀皮,置餡于皮中,捏成包子,于籠上旺火蒸20分鐘即好,熱食。

脾胃虛寒型腹痛,臨床可見腹痛綿綿,時發時止,痛處喜按,得溫則舒,得熱食暫緩,腹軟喜按,面色蒼白,精神倦怠,納食減少,吃多后腹脹,大便稀溏,舌質淡,舌苔薄白,脈沉弱。治以溫補脾陽,緩中止痛。方選藥用高良姜、乾薑、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(後下)、元胡、炙甘草。水煎,日1劑,分3次溫服。若食慾不振,加陳皮、焦山楂、神曲;口泛清涎,加山藥、烏葯;倦怠乏力,加黃芪、党參;面黃唇淡,加當歸、川芎;肢冷便溏,加附子

是否有胃病,請行胃鏡檢查,以確診.忌生泠凍食物,服溫陽補氣的中藥較好.胃酸多可服制酸劑