青木瓜

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木瓜番木瓜屬熱帶常綠小喬木。主產地中國海南、廣東、廣西雲南、福建、台灣等省(區)。因熟到快要掉地時外皮才黃,故名青木瓜。成熟后黃皮紅心,富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶胡蘿蔔素等及十七種以上氨基酸和多種營養元素。新鮮的青木瓜一般的帶有點苦、澀味,果漿味也比較濃。有助消化、潤滑肌膚分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素功效

目 錄1熱帶水果

1.1 基本信息

1.2 適用人群

2青木瓜製品

3飲用方法

4詳細介紹

4.1 性狀描述

4.2 產地分佈

4.3 成分含量

4.4 營養分析

4.5 豐胸方法

4.6 減肥方法

4.7 美容方法

4.8 青木瓜菠蘿甜蝦

4.9 百香青木瓜

4.10 青木瓜酸奶

5三大功效

5.1 減肥原理

5.2 美容原理

5.3 注意事項

6產品加工

6.1 加工

6.2 產品適合人群

6.3 青木瓜製品

7藥用價值

7.1 藥用簡述

7.2 清心潤肺

7.3 延年益壽

7.4 呵護秀髮

7.5 治療腳氣

7.6 貼敷外痔

7.7 抗菌抑菌

7.8 促進消化

7.9 淡斑潤膚

7.10 行氣活血

1熱帶水果基本信息名稱:木瓜

拉丁學名:Caricapapaya LINN.

所屬界:植物界

產地:中國南方各地

別名:番木瓜、番瓜、石瓜、蓬生果、乳瓜、木冬瓜萬壽果、萬壽匏、奶匏

所屬:番木瓜屬(Carica)

所屬科:番木瓜科(Caricaceae)

適用人群一般人群均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦風濕筋骨痛、跌打挫傷患者、消化不良肥胖患者。

注: 不適孕婦過敏體質人士。

2青木瓜製品沖繩青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等。沖繩的青木瓜更是天然地理條件下高品質的水果,它受到熱帶陽光的促進生長營養價值更高,食用口感和效果最佳。沖繩青木瓜就是很好的選擇。

【品 名】萬壽之露Manju

【重 量】瓶裝 500ml

【成 分】天然青木瓜

【功 用】瘦身、豐胸、美膚、美容養顏。藥用價值

3飲用方法·每日10-30ml開蓋後放冰箱,一個月內飲完

·冷、熱均可,加熱不會改變成分

·無味無嗅,煮飯、飲茶、煮湯時倒入均可

·無毒性、無副作用,可安心大量服用

4詳細介紹性狀描述番木瓜屬番木瓜科番木瓜屬軟木質小喬木,高達8米,有乳汁。莖不分枝,有大的葉痕。葉大,聚生莖頂,葉柄長,中空;葉互生,掌狀深裂。全年開乳黃色花,單性,雌雄異株。漿果大,長圓形,熟時橙黃色;果肉厚,黃色。

產地分佈原產于墨西哥南部以及鄰近的美洲中部地區,現主要分佈于東南亞的馬來西亞、菲律賓、泰國、越南、 木瓜樹照片

緬甸、印度尼西亞以及印度和斯里蘭卡;中、南美洲,西印度群島,美國的佛羅里達,夏威夷,古巴以及澳洲。我國主要分佈在海南、廣東、廣西、雲南、福建、台灣等省(區)。

青木瓜營養價值 【用途作用】

木瓜是抗病保健佳果,又稱萬壽瓜,青木瓜是指未成熟的番木瓜。青木瓜果含水分90%、糖5~6%、少量的酒石酸枸櫞酸蘋果酸等。種子含脂肪油25%。葉含番木瓜鹼及番木瓜甙、膽鹼等。木瓜內還含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蘋果酸檸檬酶和維生素A、B、C及礦物質鈣、磷、鉀等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素。番木瓜的果實、種子及葉均可入葯。

成分含量(番木瓜)每100克木瓜含水分92.2克,蛋白質0.4克,異亮氨酸14毫克,亮氨酸20毫克,賴氨酸9毫克,苯丙氨酸19毫克,酪氨酸6毫克,蘇氨酸11毫克,纈氨酸17毫克,天冬氨酸157毫克,谷氨酸38毫克,甘氨酸17毫克,精氨酸6毫克,組氨酸18毫克,甘氨酸19毫克,丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、絲氨酸12毫克,碳水化合物7克,脂肪0.3克。此外,還含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜鹼等。

營養分析1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲:番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌寄生蟲絛蟲蛔蟲鞭蟲阿米巴原蟲等作用,故可用於殺蟲抗癆。  3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴白血病之功,故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補充營養,提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用

果實含有豐富木瓜酶維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓腎炎便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新節代謝抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。

豐胸方法木瓜粉:早晚服用,各10-15克,用開水攪拌成糊狀,可加蜂皇漿

葛根粉:午飯和晚飯後半小時服用。用法同木瓜粉。

一般家裡喝湯的瓷勺一平勺為10克。

一個月內就會有明顯的漲漲的感覺,兩個月,就能用肉眼看到明顯的效果了哦。

減肥方法想減肥的MM這種方法很管用哦,只要按這個方法一個月一般減5--8斤

對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排泄功能會因此加強哦。

而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。

第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天:早木瓜粉(兩勺)+生薑紅茶(400ml)

中同上

晚木瓜粉(兩勺)

一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

第三天:早木瓜粉(兩勺),喝生薑紅茶2杯(400ml)

雜糧

晚木瓜粉(兩勺)

第四天:早生薑紅茶木瓜粉(兩勺)

中正常飲食

晚木瓜粉(兩勺)

生薑紅茶的製作方法:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

斷食結束后,可以持續減肥的效果。

材料:紅茶一小包(小店有售,優質紅茶每盒5元/20小包),去皮生薑五片,蜂蜜適量。

做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜。

美容方法做是法:木瓜粉加水攪拌成漿狀,敷在臉上20分鐘,用清水洗去。 用料:木瓜粉2大匙,礦泉水適量(純露蘆薈鮮汁更佳)

小智囊:比較適合在早晨使用,這樣它會溶解在夜間浮至表面的剝落表皮細胞,同時沒有任何副作用。對乾癬﹑黑斑雀斑青春痘有很好的效果。並且對油性皮膚有抑油的作用。

青木瓜菠蘿甜蝦原料:青木瓜(沒有熟透的硬木瓜)、菠蘿、洋蔥、青辣椒(點綴用)、薑片、鮮蝦、泰式甜辣醬(李錦記)、干澱粉、鹽、料酒

青木瓜甜蝦做法:

1、將新鮮的菠蘿切小塊,在鹽水浸泡半小時、青木瓜削皮切小塊,洋蔥和青辣椒切小塊;

2、新鮮的蝦剝皮去紗線,在後背開一刀,放上薑片,少量的料酒、干澱粉、鹽腌制20分鐘;

3、將腌好的蝦仁沾滿干澱粉,在五成熱的油里炸至金黃

4、重新起過做油,油熱後放入洋蔥,翻炒一分鐘,放入控干鹽水的菠蘿塊,炒一分鐘后,放入木瓜塊,炒再炒兩,三分鐘、倒入泰式甜辣醬,翻炒片刻加入適量的鹽後放入炸好的蝦仁和青辣椒炒半分鐘,蝦仁上均勻的沾滿醬汁就可以出鍋了。

百香青木瓜百香青木瓜的製作材料:

主料:西番蓮600克,木瓜200克

輔料橄欖50克

調料白砂糖150克

教您百香青木瓜怎麼做,如何做百香青木瓜才好吃

1.百香果切開,取出果肉,放在小鍋子中,用小火加熱,放入糖,煮滾至糖融化,熄火后加入橄欖,拌勻后靜置待涼備用。

2.煮滾一鍋水,再另外準備一在盆冰塊水,備用。

3.青木瓜去皮、籽后切薄片,分次放入滾水中氽燙,只要變色后立即撈出,泡入冰塊水中,將所有青木瓜片處理好。

4.等青木瓜片完全變涼后,撈出瀝干水分,再和調好的醬汁拌勻,放入冰箱冷藏5天後,每次取適量食用即可。

青木瓜酸奶主材料:一份青木瓜、150毫升無糖酸奶、兩匙練乳

做法:一份青木瓜150毫升無糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。

酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些,每晚沐浴過後,將其塗在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發熱為好。[1]

5三大功效減肥原理木瓜里內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!

美容原理木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純凈、細緻、清新健康的外觀。

注意事項面膜塗到臉上以後,不要等到全部都干透才洗,最好在半潮濕狀態下洗掉,不然面膜會從皮膚吸收水分,使皮膚變得乾燥。塗好面膜后,可以用玫瑰純露泡一張紙膜,覆蓋在面膜上,既保護衣物不被面膜弄髒,又可以促進面膜的吸收;同時還可以不時往紙膜上噴灑純露,延長面膜的有效時間,增強面膜的功效喔。敷面膜前,有條件最好先蒸一蒸面(在家可以在潔面後用熱毛巾敷臉),令毛孔自然張開,除了有助於清潔排毒外,也有利於面膜營養成分的吸收。

6產品加工加工夏、秋季採集成熟果實,生食或熟食,或切片,曬乾備用。葉全年可采,鮮用或晾乾備用。此外,番木瓜果實可加工製成木瓜糖、果醬、果脯及罐頭。青果的乳汁富含番木瓜酶,有消化蛋白質的功能,在工業上用途極廣。

木瓜從移栽到結果只需6個月左右,它單桿直立,常年不斷開花結果單果重1~3斤,每株一年可產果70斤左右,最高單株產果130斤,木瓜果肉厚實、香氣濃郁、甜美可口、營養豐富,它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病,它獨有木瓜鹼具有抗腫瘤功效,對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性,木瓜耐貯運,採收后自然存放1~2月,產果早,並且第一年獲高產畝產達2000斤以上,畝栽250株。

產品適合人群經常手腳冰涼的mm

減肥過程想吃甜食的mm

很難讓自己休息2天的mm

整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm

青木瓜製品青木瓜粉內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素。青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。海南的木瓜更是天然地理條件下高品質的水果,它受到熱帶陽光的促進生長,營養價值更高,食用口感和效果最佳。春光的木瓜粉就是很好的選擇。

【品 名】青木瓜粉

【重 量】20袋裝 凈重:120克

【成 分】天然青木瓜

【功 用】瘦身、豐胸、美膚、美容養顏。藥用價值

7藥用價值藥用簡述宋代名醫許叔微在《本事方》中記載一則有趣的故事:安徽廣德顧安中外出,偶然腿腳腫痛,不能行走,只好乘船回家。在船上,他將兩腳放在一包裝貨的袋子上,下船時突然發現自己腿腳腫脹疼痛竟然好了許多,感到十分驚奇,就問船家袋中裝的是何物?船家回答是木瓜。顧安中回家后,就買了一些木瓜切片,裝于袋中,每日將腳放在上面,不久,他患的腿腳病就痊愈了。這一記載說明,木瓜確有治療風濕痹痛的神奇功效。

當然,上面說的是一種藥用木瓜,亦稱鐵腳梨,為我國特有的野生果,因它產于安徽宣城(古稱宣州),故稱其為「宣木瓜」。而平時食用的木瓜,即水果店里的木瓜,因其產于熱帶美洲,屬舶來品,我國自古習慣將國外稱番地、番邦,故名其為「番木瓜」,國內主要產于廣東、海南、台灣等地。宣木瓜和番木瓜原植物種類完全不同,因此,其性味、功效亦不相同,應予區別。

清心潤肺可燉食,冰糖燉木瓜可清心潤肺,醫治喉炎疾患

延年益壽木瓜在中國還有「萬壽果」之稱,多吃可延年益壽。

呵護秀髮以木瓜煎湯洗髮,可增加頭髮的光澤。《太平聖惠方》中記載:用木瓜浸油梳頭,可治「發槁不澤」。

治療腳氣木瓜洗腳可治腳氣水腫。有一個有趣的故事:安徽廣德有個叫顧安中的人,患嚴重的腳氣,筋急腿腫,不能行走,只好乘船回家。在船行水中,他愁眉不展。心煩所至,無意中將兩腳擱在一包裝貨的麻袋上。下船時,他竟發現自己腫脹的腿已減輕,疼痛已消失。他十分驚奇,急忙問船家袋中裝的是何物?船家答是木瓜。顧安中回家后,即買來木瓜切片盛于袋中,每日將腳擱在上面,不久,他患的腳氣腫病就痊愈了。這一記載說明了木瓜治療風濕痹痛確有效驗。

貼敷外痔木瓜還可用來貼敷外痔, 減輕潰瘍。若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上,可以使潰瘍面加速愈合。

抗菌抑菌現代醫學還發現,木瓜中含有番木瓜鹼,有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用,還具有抗淋巴性白血病之功。

促進消化食用木瓜還有利於腸胃消化吸收。當你在宴席上,或在家庭用餐時,多食了些蛋類、肉類、牛奶,以及一些不易消化食物時,胃腸感到不舒適,吃些番木瓜后,胃腸不舒適狀況就會消失,個中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用,這種酶素能消化蛋白,有利於人體對食物進行消化和吸收,因此有健脾消食之功。還有,吃了太多的肉食,脂肪會堆積在下半身,這時,吃些木瓜后,木瓜里的酵素,會幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感

淡斑潤膚木瓜有均衡、強化青少年和孕婦期的荷爾蒙的生理代謝平衡,減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生,可淡化生成的色斑、黑斑、潤膚養顏。

行氣活血木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂軟化血管等功效的化合物。因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被皮膚直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后,就能更好地行氣活血,使身體更容易吸收充足的營養,從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少,面色紅潤。

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參考資料 1. 青木瓜+酸奶 家庭豐胸食譜 .自然美豐胸網 .2013-04-17 [引用日期2013-05-5] .

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美容木瓜 豐胸 , 番木瓜科 , 保健食療

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1熱帶水果1.1基本信息1.2適用人群2青木瓜製品3飲用方法4詳細介紹4.1性狀描述4.2產地分佈4.3成分含量4.4營養分析4.5豐胸方法4.6減肥方法4.7美容方法4.8青木瓜菠蘿甜蝦4.9百香青木瓜4.10青木瓜酸奶5三大功效5.1減肥原理5.2美容原理5.3注意事項6產品加工6.1加工6.2產品適合人群6.3青木瓜製品7藥用價值7.1藥用簡述7.2清心潤肺7.3延年益壽7.4呵護秀髮7.5治療腳氣7.6貼敷外痔7.7抗菌抑菌7.8促進消化7.9淡斑潤膚7.10行氣活血

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1熱帶水果基本信息名稱:木瓜

拉丁學名:Caricapapaya LINN.

所屬界:植物界

產地:中國南方各地

別名:番木瓜、番瓜、石瓜、蓬生果、乳瓜、木冬瓜、萬壽果、萬壽匏、奶匏

所屬:番木瓜屬(Carica)

所屬科:番木瓜科(Caricaceae)

適用人群一般人群均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。

注: 不適宜孕婦、過敏體質人士。

2青木瓜製品沖繩青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等。沖繩的青木瓜更是天然地理條件下高品質的水果,它受到熱帶陽光的促進生長,營養價值更高,食用口感和效果最佳。沖繩青木瓜就是很好的選擇。

【品 名】萬壽之露Manju

【重 量】瓶裝 500ml

【成 分】天然青木瓜

【功 用】瘦身、豐胸、美膚、美容養顏。藥用價值

3飲用方法·每日10-30ml開蓋後放冰箱,一個月內飲完

·冷、熱均可,加熱不會改變成分

·無味無嗅,煮飯、飲茶、煮湯時倒入均可

·無毒性、無副作用,可安心大量服用

4詳細介紹性狀描述番木瓜屬番木瓜科番木瓜屬軟木質小喬木,高達8米,有乳汁。莖不分枝,有大的葉痕。葉大,聚生莖頂,葉柄長,中空;葉互生,掌狀深裂。全年開乳黃色花,單性,雌雄異株。漿果大,長圓形,熟時橙黃色;果肉厚,黃色。

產地分佈原產于墨西哥南部以及鄰近的美洲中部地區,現主要分佈于東南亞的馬來西亞、菲律賓、泰國、越南、 木瓜樹照片

緬甸、印度尼西亞以及印度和斯里蘭卡;中、南美洲,西印度群島,美國的佛羅里達,夏威夷,古巴以及澳洲。我國主要分佈在海南、廣東、廣西、雲南、福建、台灣等省(區)。

青木瓜營養價值 【用途作用】

木瓜是抗病保健佳果,又稱萬壽瓜,青木瓜是指未成熟的番木瓜。青木瓜果含水分90%、糖5~6%、少量的酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸等。種子含脂肪油25%。葉含番木瓜鹼及番木瓜甙、膽鹼等。木瓜內還含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蘋果酸、檸檬酶和維生素A、B、C及礦物質鈣、磷、鉀等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素。番木瓜的果實、種子及葉均可入葯。

成分含量(番木瓜)每100克木瓜含水分92.2克,蛋白質0.4克,異亮氨酸14毫克,亮氨酸20毫克,賴氨酸9毫克,苯丙氨酸19毫克,酪氨酸6毫克,蘇氨酸11毫克,纈氨酸17毫克,天冬氨酸157毫克,谷氨酸38毫克,甘氨酸17毫克,精氨酸6毫克,組氨酸18毫克,甘氨酸19毫克,丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、絲氨酸12毫克,碳水化合物7克,脂肪0.3克。此外,還含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜鹼等。

營養分析1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲:番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用於殺蟲抗癆。  3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功,故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補充營養,提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

果實含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。

豐胸方法木瓜粉:早晚服用,各10-15克,用開水攪拌成糊狀,可加蜂皇漿

葛根粉:午飯和晚飯後半小時服用。用法同木瓜粉。

一般家裡喝湯的瓷勺一平勺為10克。

一個月內就會有明顯的漲漲的感覺,兩個月,就能用肉眼看到明顯的效果了哦。

減肥方法想減肥的MM這種方法很管用哦,只要按這個方法一個月一般減5--8斤

對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排泄功能會因此加強哦。

而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。

第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天:早木瓜粉(兩勺)+生薑紅茶(400ml)

中同上

晚木瓜粉(兩勺)

一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

第三天:早木瓜粉(兩勺),喝生薑紅茶2杯(400ml)

中雜糧粥

晚木瓜粉(兩勺)

第四天:早生薑紅茶木瓜粉(兩勺)

中正常飲食

晚木瓜粉(兩勺)

生薑紅茶的製作方法:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

斷食結束后,可以持續減肥的效果。

材料:紅茶一小包(小店有售,優質紅茶每盒5元/20小包),去皮生薑五片,蜂蜜適量。

做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜。

美容方法做是法:木瓜粉加水攪拌成漿狀,敷在臉上20分鐘,用清水洗去。 用料:木瓜粉2大匙,礦泉水適量(純露、蘆薈鮮汁更佳)

小智囊:比較適合在早晨使用,這樣它會溶解在夜間浮至表面的剝落表皮細胞,同時沒有任何副作用。對乾癬﹑黑斑、雀斑﹑青春痘有很好的效果。並且對油性皮膚有抑油的作用。

青木瓜菠蘿甜蝦原料:青木瓜(沒有熟透的硬木瓜)、菠蘿、洋蔥、青辣椒(點綴用)、薑片、鮮蝦、泰式甜辣醬(李錦記)、干澱粉、鹽、料酒。

青木瓜甜蝦做法:

1、將新鮮的菠蘿切小塊,在鹽水中浸泡半小時、青木瓜削皮切小塊,洋蔥和青辣椒切小塊;

2、新鮮的蝦剝皮去紗線,在後背開一刀,放上薑片,少量的料酒、干澱粉、鹽腌制20分鐘;

3、將腌好的蝦仁沾滿干澱粉,在五成熱的油里炸至金黃

4、重新起過做油,油熱後放入洋蔥,翻炒一分鐘,放入控干鹽水的菠蘿塊,炒一分鐘后,放入木瓜塊,炒再炒兩,三分鐘、倒入泰式甜辣醬,翻炒片刻加入適量的鹽後放入炸好的蝦仁和青辣椒炒半分鐘,蝦仁上均勻的沾滿醬汁就可以出鍋了。

百香青木瓜百香青木瓜的製作材料:

主料:西番蓮600克,木瓜200克

輔料:橄欖50克

調料:白砂糖150克

教您百香青木瓜怎麼做,如何做百香青木瓜才好吃

1.百香果切開,取出果肉,放在小鍋子中,用小火加熱,放入糖,煮滾至糖融化,熄火后加入橄欖,拌勻后靜置待涼備用。

2.煮滾一鍋水,再另外準備一在盆冰塊水,備用。

3.青木瓜去皮、籽后切薄片,分次放入滾水中氽燙,只要變色后立即撈出,泡入冰塊水中,將所有青木瓜片處理好。

4.等青木瓜片完全變涼后,撈出瀝干水分,再和調好的醬汁拌勻,放入冰箱冷藏5天後,每次取適量食用即可。

青木瓜酸奶主材料:一份青木瓜、150毫升無糖酸奶、兩匙練乳

做法:一份青木瓜150毫升無糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。

酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些,每晚沐浴過後,將其塗在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發熱為好。[1]

5三大功效減肥原理木瓜里內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!

美容原理木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純凈、細緻、清新健康的外觀。

注意事項面膜塗到臉上以後,不要等到全部都干透才洗,最好在半潮濕狀態下洗掉,不然面膜會從皮膚吸收水分,使皮膚變得乾燥。塗好面膜后,可以用玫瑰純露泡一張紙膜,覆蓋在面膜上,既保護衣物不被面膜弄髒,又可以促進面膜的吸收;同時還可以不時往紙膜上噴灑純露,延長面膜的有效時間,增強面膜的功效喔。敷面膜前,有條件最好先蒸一蒸面(在家可以在潔面後用熱毛巾敷臉),令毛孔自然張開,除了有助於清潔排毒外,也有利於面膜營養成分的吸收。

6產品加工加工夏、秋季採集成熟果實,生食或熟食,或切片,曬乾備用。葉全年可采,鮮用或晾乾備用。此外,番木瓜果實可加工製成木瓜糖、果醬、果脯及罐頭。青果的乳汁富含番木瓜酶,有消化蛋白質的功能,在工業上用途極廣。

木瓜從移栽到結果只需6個月左右,它單桿直立,常年不斷開花結果單果重1~3斤,每株一年可產果70斤左右,最高單株產果130斤,木瓜果肉厚實、香氣濃郁、甜美可口、營養豐富,它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病,它獨有木瓜鹼具有抗腫瘤功效,對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性,木瓜耐貯運,採收后自然存放1~2月,產果早,並且第一年獲高產畝產達2000斤以上,畝栽250株。

產品適合人群經常手腳冰涼的mm

減肥過程想吃甜食的mm

很難讓自己休息2天的mm

整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm

青木瓜製品青木瓜粉內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素。青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。海南的木瓜更是天然地理條件下高品質的水果,它受到熱帶陽光的促進生長,營養價值更高,食用口感和效果最佳。春光的木瓜粉就是很好的選擇。

【品 名】青木瓜粉

【重 量】20袋裝 凈重:120克

【成 分】天然青木瓜

【功 用】瘦身、豐胸、美膚、美容養顏。藥用價值

7藥用價值藥用簡述宋代名醫許叔微在《本事方》中記載一則有趣的故事:安徽廣德顧安中外出,偶然腿腳腫痛,不能行走,只好乘船回家。在船上,他將兩腳放在一包裝貨的袋子上,下船時突然發現自己腿腳腫脹疼痛竟然好了許多,感到十分驚奇,就問船家袋中裝的是何物?船家回答是木瓜。顧安中回家后,就買了一些木瓜切片,裝于袋中,每日將腳放在上面,不久,他患的腿腳病就痊愈了。這一記載說明,木瓜確有治療風濕痹痛的神奇功效。

當然,上面說的是一種藥用木瓜,亦稱鐵腳梨,為我國特有的野生果,因它產于安徽宣城(古稱宣州),故稱其為「宣木瓜」。而平時食用的木瓜,即水果店里的木瓜,因其產于熱帶美洲,屬舶來品,我國自古習慣將國外稱番地、番邦,故名其為「番木瓜」,國內主要產于廣東、海南、台灣等地。宣木瓜和番木瓜原植物種類完全不同,因此,其性味、功效亦不相同,應予區別。

清心潤肺可燉食,冰糖燉木瓜可清心潤肺,醫治喉炎等疾患。

延年益壽木瓜在中國還有「萬壽果」之稱,多吃可延年益壽。

呵護秀髮以木瓜煎湯洗髮,可增加頭髮的光澤。《太平聖惠方》中記載:用木瓜浸油梳頭,可治「發槁不澤」。

治療腳氣木瓜洗腳可治腳氣水腫。有一個有趣的故事:安徽廣德有個叫顧安中的人,患嚴重的腳氣,筋急腿腫,不能行走,只好乘船回家。在船行水中,他愁眉不展。心煩所至,無意中將兩腳擱在一包裝貨的麻袋上。下船時,他竟發現自己腫脹的腿已減輕,疼痛已消失。他十分驚奇,急忙問船家袋中裝的是何物?船家答是木瓜。顧安中回家后,即買來木瓜切片盛于袋中,每日將腳擱在上面,不久,他患的腳氣腫病就痊愈了。這一記載說明了木瓜治療風濕痹痛確有效驗。

貼敷外痔木瓜還可用來貼敷外痔, 減輕潰瘍。若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上,可以使潰瘍面加速愈合。

抗菌抑菌現代醫學還發現,木瓜中含有番木瓜鹼,有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用,還具有抗淋巴性白血病之功。

促進消化食用木瓜還有利於腸胃消化吸收。當你在宴席上,或在家庭用餐時,多食了些蛋類、肉類、牛奶,以及一些不易消化食物時,胃腸感到不舒適,吃些番木瓜后,胃腸不舒適狀況就會消失,個中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用,這種酶素能消化蛋白,有利於人體對食物進行消化和吸收,因此有健脾消食之功。還有,吃了太多的肉食,脂肪會堆積在下半身,這時,吃些木瓜后,木瓜里的酵素,會幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。

淡斑潤膚木瓜有均衡、強化青少年和孕婦期的荷爾蒙的生理代謝平衡,減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生,可淡化已生成的色斑、黑斑、潤膚養顏。

行氣活血木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被皮膚直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后,就能更好地行氣活血,使身體更容易吸收充足的營養,從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少,面色紅潤。


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