用嗓過度

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1用嗓過度-常見人群編輯常見職業1銷售業務需要長期接觸各類人群工作壓力大且工作應酬多接觸煙酒等刺激性食物多極易導致用嗓過度

2教師教師中70%以上不同程度的患有喉炎聲帶疾病除授課用嗓以外教室過大課堂秩序較差外界環境嘈雜因素產生用嗓過度的情況較多[1]

3演員無論是戲曲話劇還是影視劇演員嗓音的好壞直接影響著表演的質量效果大段台詞及長時間的表演也容易引起用嗓過度的情況

4歌手常見於忽略發聲技巧長時間演唱的歌手除用嗓過度外還容易損傷聲帶導致聲帶充血甚至失聲

5導遊旅途勞累長時間的沿途解說等因素使導遊成為用嗓過度的人群之一

6播音主持播音主持說話較多聲帶承受負擔重很容易造成聲音嘶啞用嗓過度

需要使用慢嚴舒檸的人群

1感冒或其他疾病(鼻炎呼吸道疾病)引起的各種咽部不適人群.

2用嗓過度人群教師歌唱家播音主持人導遊等經常用嗓人群.

3熬夜加班人群白領工作壓力大作息不規律人群.

4煙酒過度人群應酬較多生活無規律煙酒不離口人群.

5特殊工作環境人群清潔工公交司機服務員常接觸刺激性氣體等公共場所工作人群.

2用嗓過度 - 引發疾病編輯疾病種類

1急慢性咽炎慢性咽炎臨床常見疾病指的是咽部黏膜及其黏膜下以及淋巴組織慢性炎症可以獨立成病也往往是上呼吸道感染的一部分

慢性咽炎一般分為單純性肥厚性和萎縮性三種類型長期用聲過度或用聲不當是激發聲帶疾病的重要因素

2咽喉息肉咽喉息肉表現為息肉多呈灰白或淡紅色也有紫紅色大小如綠豆黃豆一般在咽喉單側比較多見也會在兩側同時發生用嗓過度或不當是引發本病的原因治療方法多以手術切除息肉恢復聲音

3聲帶小結聲帶小結主要表現為聲嘶聲帶小結多因長期用聲不當或用聲過度所致因此不僅要重視治療更要注意養成正確發聲習慣

常見因素1病原微生物包括細菌病毒螺旋體立克次體等是急性咽炎的主要致病因素可直接來源於空氣飲食也可間接來源於血液循環淋巴循環

2不良生活習慣煙酒過度睡眠不足過度勞累用嗓過度喜食辛辣刺激性強的食物或偏食過冷過熱的食物等對咽部長期反覆刺激破壞咽部的防禦功能

3化學性刺激咽是空氣與食物XX人體的門戶污染空氣中的多種有害物質無時不在刺激損害咽部粘膜這些有害物質包括煙霧粉塵煙草水泥煤粉灰塵等有害氣體鹽酸硫酸氨水二氧化硫甲醛油漆有機溶劑等一般從事高溫作業的工人煙草水泥化工生產等從業人員易患慢性咽炎

4氣候季節因素寒冷可造成咽部粘膜血管收縮吞噬細胞數目減少局部抵抗力下降乾燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動降低對空氣的清潔加濕作用直接對咽部粘膜造成刺激和損害冬春季節氣候變化大室內空氣流通差也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵

5鄰近器官疾病鼻腔鼻竇口腔牙齒牙齦喉氣管支氣管等鄰近器官的急慢性炎症沿著粘膜粘膜下組織局部淋巴和血液循環侵犯到咽部或炎性分泌物反覆刺激咽部或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等均可導致咽炎

6精神因素精神狀態影響著人體的免疫力從而影響人體的健康和疾病在慢性咽炎的病因中過度疲勞精神緊張睡眠不足情緒波動也是誘發咽炎的常見因素

7身體健康狀況不佳全身抵抗力下降受涼居處潮濕長期營養不良過度疲勞煙酒過度等不良生活習慣以及長期精神緊張壓抑等均可引起全身抵抗力下降

全身疾病全身慢性疾病如貧血慢性支氣管炎肺結核肝硬化糖尿病肝腎疾病風濕病甲狀腺功能亢進或減退更年期綜合症及心血管的病變等導致全身抵抗力降低咽部粘膜淤血常誘發咽炎

體質因素有變態反應體質的病人咽部可表現為分泌物增多咽淋巴組織明顯增生

3用嗓過度 - 治療用藥編輯不同程度的用嗓過度在治療用藥過程中需要採取不同的策略

日常護嗓經常用嗓的人群主要應以預防咽喉疾病為主要目的在用嗓之後可應注重保護嗓子舒爽咽喉

緩解不適當出現咽喉不適時候應主要以緩解咽喉不適為主要治療目的可以選擇一些含片比如慢嚴舒檸復方青橄欖利咽含片

治愈疾病由用嗓過度用嗓不當或感冒咳嗽時間過長咽喉腫脹導致的急慢性咽炎應選擇專業治咽炎的藥物比如慢嚴舒檸清喉利咽顆粒其中的成分由清熱化痰寬胸理氣的藥物組成具有潤喉利咽寬胸理氣清熱解毒散結化痰消炎止痛功用對於急慢性咽炎可以起到標本兼治的目的

4用嗓過度 - 科學護嗓編輯科學發音採用腹式呼吸法操作要領是小腹收縮肩平領正雙手提在胸腹間或自然垂直兩側全身放鬆吸氣口鼻並用快而輕柔擴展胸收縮小腹控制住吸入氣息呼氣腹肌調節氣息均勻平緩地輸出

科學飲食避免油炸類堅硬食物以免對咽喉造成機械性損傷少吃刺激性食物如大蒜辣椒等適量多飲水減少或清除局部分泌物避免繼發感染

注意休息感冒出現聲音嘶啞時應注意不要過度用嗓咽部不適時候應避免大聲喊叫或長時間說話