孕期水腫

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1簡介編輯什麼是孕期水腫?

孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管積聚組織間隙中造成的一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後因為準媽媽的XX此時已大到一定程度有可能會壓迫到靜脈迴流所以靜脈迴流不好的孕婦此階段較易出現下肢水腫現象

另外懷孕期間准媽媽胎盤分泌激素腎上腺分泌的醛固酮增多造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存尿量相應減少;更有一些准媽媽合併較重的貧血血漿蛋白低水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等

2發生原因編輯手腳浮腫的原因主要是由於妊娠XXXX壓迫靜脈造成靜脈迴流受阻造成的

造成孕期下肢水腫的原因有

1.妊娠后從6 周開始血容量就逐漸增加34 周達到高峰並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平血容量可比非孕期增加40% 左右所以血容量增加后組織間液也會增加

2.由於血液增加時血漿的增加比血球等的增加要多所以血液成分會相對稀釋血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分孕期血漿滲透壓要比非孕期低這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中從而造成下肢水腫

3.妊娠后XXXX使骨盆內壓力增高從而使下肢靜脈血流受到影響這也是下肢浮腫的重要原因之一孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕是屬於生理性的不必擔心

水腫會隨著孕周XX而嚴重

隨著懷孕周數的增加孕婦的水腫現象會日益明顯在整個懷孕過程中體液會增加6-8升其中4-6升為細胞外液它們貯留在組織中造成水腫

這種現象在孕期相當普遍腳掌腳踝小腿是最常出現水腫的部位有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹越接近預產期越嚴重如果再碰上天熱腫脹就會更加明顯

輕度的腫脹是正常的但如果伴隨高血壓蛋白尿那准媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險必須做好產檢並與醫生充分配合

3辨識編輯自檢是否遭遇水腫

中期時准媽媽要特別注意自己的腳和腿如果某天發現腳踝小腿胳膊或者是臉脹起來而且用手指對腫起部位按壓下去后皮膚會明顯地凹下去而不會很快地恢復這表示你遭遇了孕期水腫

一般來說孕期水腫通常最先出現在人體最低部位足踝部休息后稍退逐漸加重並向上蔓延水腫部位可隨體位而改變半坐卧位時腰骶部及XX明顯嚴重者會引起全身水腫;有的為可凹性水腫有的皮膚腫脹透亮而按之並無凹陷;有的無明顯水腫但體重增加每周超過500克這就是隱性水腫

一般來說這屬於正常的現象但也有一些不正常的情況不過別擔心在生完寶寶后體內滯留的水分也會漸漸排出孕媽媽的水腫現象也會隨之消失的

辨別3類腫

准媽媽首先要學會區分到底是哪種腫我們將准媽媽普遍認為的腫劃分為三類以便於大家了解

●過胖的腫是指准媽媽胃口大開營養全面沒有切實控制體重到了孕後期體重一下增加了不少這樣的准媽媽只要注意飲食不讓體重增加過多即可

●生理性水腫 主要是由於XX壓迫造成XX的XX會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管血液和淋巴液循環不暢代謝不良導致腿部組織體液淤積一般多發生在腳踝或膝蓋以下處通常孕婦在早晨起床時並不會有明顯癥狀但在經過白天久站和夜間活動量減少后大約在晚上睡覺前水腫癥狀就會比較明顯

並且在一天的不同時間中水腫的部位不同如果把腳抬高1小時腿部和腳踝的水腫會減輕

准媽媽體重增加的情況正常不會突然增加其血壓在正常範圍內產檢時尿液檢測沒有尿蛋白由於生理性水腫大致不會對胎兒造成不良影響並且這種水腫產後會自愈所以准媽媽不用過分擔心

病態性水腫 多由疾病造成例如妊娠毒血症腎臟病心臟病或其他肝臟方面的疾病等這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響對胎兒的健康也會有危害

且病態性水腫的癥狀不僅呈現在下肢部位雙手臉部腹部等都有可能發生如果用手輕按肌膚時肌膚反應多會呈現下陷沒有彈性膚色暗藍等現象

如果准媽媽遭遇的是病理性水腫則需及時就醫尋求醫生幫助治療因為浮腫可能會導致神經受壓有時則會引起大腿外側發麻指尖刺痛感覺喪失

4注意問題編輯妊娠浮腫多卧床休息適當抬高下肢特別是左側卧位可改善胎盤血液供應減輕浮腫同時適當限制食鹽另外散步也很重要因為散步的時候通過小腿肌肉調節可以改變一些靜脈被壓迫現象

5專家建議編輯1.注意飲食少吃鹽和糖多吃清淡的食物補點鈣 2.照著書本上的介紹做孕婦保健操 3.如果發現腳或腿已經有些腫了每天早上喝一杯豆漿不放糖堅持喝一周會好一點 4.必要時可去醫院問問醫生

6調理方法編輯婦女在懷孕期血液中保持30%以上的水,以幫助胎兒發育.重力作用使得一些水分脫離血液到達腿和腳部,它會導致這些部位的水腫和疼痛. 這種情況往往在經過長時間站立或行走會惡化.這在懷孕晚期加劇,XX的XX壓迫體內最大的靜脈腔靜脈,從而進一步增加了水被推進組織內的壓力.輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解,你可以平躺,抬高雙腳,高於心臟.局部按摩也有助減輕腫脹,感覺很棒.可以用蘊妙ecomom孕婦護膚品進行保養按摩腿部,使肌膚感覺舒緩放鬆. 如果腫脹時常發生,情況嚴重或者涉及面部和手部可能是早產的徵兆.請立即就醫.

工作和生活要保證充足的休息和睡眠時間不能過於緊張和勞累每餐后最好休息半小時下午最好休息兩小時每晚應睡9~10小時如果上班地點沒有條件躺下休息可以在午飯後將腿抬高放在椅子上採取半坐卧位

坐" class="anchor-2">不要久站坐在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫坐位工作時間長的准媽媽可以在腳下墊個矮凳工作間隙可要適當走動以增加下肢血流  在躺著休息時盡量平躺或左側卧平常坐著時不要翹二郎腿要常常伸展腿部動動腳跟腳趾旋轉腳踝關節伸展小腿肌肉

穿著舒適的鞋子和襪子不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子以免影響血液迴流如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時應選擇高腰式並在早晨醒來離開床之前先穿好若健康情況允許可以進行適當的體育鍛煉如游泳對減輕水腫有一定好處

多進食蛋白質和蔬果每天一定要保證食入畜禽肉魚蝦蛋奶等動物類食物及豆類食物這類食物含有豐富的優質蛋白質貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一  蔬菜水果中含有人體必需的多種維生素微量元素它們可以提高機體抵抗力加強新陳代謝還具有解毒利尿等作用准媽媽每天應進食蔬菜和水果另外一定要避免食用高鹽加工腌漬或罐頭食物

此外孕期別因擔心水腫而不敢喝水因為孕期下肢水腫是XX壓迫或攝取太多鹽分鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的並不是喝太多水的關係所以准媽媽仍要適量喝水還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動

7注意事項編輯一不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多過濃因為茶中的茶鹼咖啡因具有XX作用會使胎動增加乃至危害胎兒生長發育

二不宜過量喝飲料飲酒

由於一些飲料含有咖啡因可樂寧等生物鹼孕婦喝後會出現噁心嘔吐頭痛心跳加快中毒癥狀影響胎兒大腦心臟和肝臟等重要器官的正常發育致使嬰兒出生後患先天性疾病酒中含有乙醇對人體的大腦肝臟和心臟有一定的毒性它可以通過胎盤XX胎兒體內使嬰兒出生后智力低下面容特殊身體矮小嚴重者可導致智力障礙

三不宜多食醋

懷孕最初半個月左右大量的酸性食物可使體內鹼度下降從而引起疲乏無力而長時間的酸性體質不僅使母體罹患某些疾病最重要的是會影響胎兒正常的生長發育甚至可導致胎兒畸形

四不宜多食山楂

現代醫學研究證實山楂對婦女XX有收縮作用若孕婦大量食用山楂及其製品就會刺激XX收縮嚴重的可導致流產

五不宜吃熱性調料

懷孕后吃小茴香大茴香花椒桂皮辣椒五香粉等熱性香料以及油炸炒等熱性食品容易消耗腸道水分使胃腸腺體分泌減少造成便秘發生便秘后孕婦用力排便腹壓XX壓迫XX內胎兒易造成胎動不安胎兒發育畸形羊水早破自然流產早產等不良後果

六不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽酒精等化學成分可破壞和導致XX卵的變性壞死特別是在新婚受孕早期若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉洗髮水洗潔精等)那些化學成分就會被皮膚吸收在體內積蓄從而使XX卵外層細胞變性導致流產


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