耳朵

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耳朵位於眼睛後面,它具有辨別振動功能,能將振動發出的聲音轉換神經信號,然後傳給大腦。在腦中,這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。

耳朵

結構

  耳朵的英文:ear   在解剖學中,耳由外耳中耳內耳三部分構成。   外耳包括:   耳廓:耳廓具有聚集和反射波的作用。   外耳道:長約2.5-3.5CM由軟骨部和骨部組成,軟骨部約占其外1/3,外耳道有兩處狹窄,一為骨部與軟骨部交界處,另一為骨部距離鼓膜約0.5CM處,後者稱外耳道峽,外耳道呈S形彎曲。外耳道皮下組織甚少,皮膚幾與軟骨膜和骨膜相貼,故當感染腫脹時易致神經末梢受壓而引起劇痛,軟骨部皮膚含有類似汗腺構造耵聹腺能分泌耵聹,並富有毛囊皮脂腺。   外耳道神經和血管:一為下頜神經的耳顳支,分佈于外耳道等到的前半部,故當牙病等疼痛時可傳至外耳道;一為迷走神經的耳支,分佈于外耳道等的後半部,故當來刺激外耳道皮膚時可引起反射性咳嗽,另有來自頸叢的耳大神經和枕小神經,以及來自

耳朵

面神經舌咽神經的分支。   中耳包括:   鼓室:鼓室為含氣腔,位於鼓膜與內耳外側壁之間。鼓室內有聽骨、肌肉韌帶等,腔內均為粘膜所覆蓋。鼓室外壁即為鼓膜。   咽鼓管:為溝通鼓室與鼻咽的管道,成人全長約35MM。外1/3為骨部內2/3為軟骨部其內側端的咽口位於鼻咽側壁,適在下鼻甲後端的後下方成人咽鼓管的鼓室口約高於咽口2-2.5CM,小兒則接近水平,且管腔較短,內徑較寬,故小兒的咽部感染較易經此管傳入鼓室。   鼓竇   乳突   內耳包括:   前庭   半規管   耳蝸   內耳道   顱中窩   顳骨岩部   聽覺和平衡覺的受器皆位於耳內,人耳可分外耳、中耳及內耳三部分   外耳包括耳殼和聽管。人的耳殼不能轉動,放在辨別聲音的方向以及收集音波等方面,皆不若其他哺乳動物者有效(哺乳動物通常能轉動耳殼以收集聲音)。聽管內有脂腺的分泌物,管壁內層有毛,兩者皆可阻止異物入耳。

耳朵

中耳與聽管交界處有一薄膜,稱為鼓膜,由外耳傳來的音波,可以振動鼓膜。中耳為一小空腔,橫越中耳腔有三塊小骨,該三骨依序為錘骨砧骨鐙骨,彼此前後銜接。由外耳傳來的聲波被鼓膜轉化成振動后,便可經由該三塊小骨向內耳傳遞。中耳腔內有空氣,其下方有一咽鼓管與咽相通,該管與咽相通處平時關閉,但會在咀嚼吞咽時打開,容空氣進入中耳,以平衡鼓膜內外兩側的氣壓,保護鼓膜不受損傷。咽鼓管的關閉,可以阻斷自己的聲音由咽喉部直接經咽鼓管進入耳,否則聲波會損傷耳的內部結構。假若病菌自咽鼓管進入中耳,便會引起中耳炎。   內耳與中耳相接處亦有薄膜,中耳內的鐙骨便與此薄膜相接。內耳為複雜而曲折的管道,故亦稱此管道為迷路。該管道分耳蝸、前庭和三個半規管,管內充滿淋巴。耳蝸和聽覺有關,前庭和半規管則與平衡覺有關。耳蝸內有聽覺感受器,由中耳傳來聲波的振動,會振動耳蝸內的淋巴,於是刺激聽覺感受器而產生衝動,再經聽神經傳至大腦皮層的聽覺中樞而產生聽覺。   三個半規管互相垂直,且位於三個不同的平面上,不論頭部向任何方向轉動,至少其中一個半規管會受淋巴振動的刺激而產生衝動,由聽神經傳到大腦,就會有頭部轉動的感覺,此即為平衡覺。人類習慣放在平面活動,假若身體上下移動時,例如在顛簸的海上航行,半規管受到不尋常的刺激,便有暈船的感覺。   前述的半規管是在頭部轉動時產生平衡覺,此為動的平衡覺;而前庭則在頭部靜止時產生頭部位置的感覺,是為靜的平衡覺,例如人若將頭部朝下倒立,即刺激前庭,使其衝動傳到大腦,便會有頭部位置和平時不同的感覺。

人耳會動的原因

  為什麼有些人耳朵會動呢?人和動物一樣

耳朵

,耳後有一塊動耳肌,在神經支配下可以活動。只不過有的人動耳肌退化了,耳朵就不會動了;而有的人動耳肌沒退化,所以耳朵會動。而動耳肌沒退化的人實屬少數。   耳朵會動是天生的。不是後期成長的。會帶一點遺傳因素。   生物學上證明耳朵會動是天生的,是大腦皮層發達的表現,使腦神經更有力,往往有更強的意志力與洞察能力。

產生聽覺

  要想了解耳朵是怎樣聽到聲音的,首先就要說說聲音是什麼。   聲音其實是由物體振動產生,並能向四周傳播的一種空氣波動。和水波一樣,一塊石子投入平靜的湖裡,水面就會產生一層層的波紋,向四周傳播。而聲波波動的物質不是水,而是

  看不見、摸不著的空氣。聲波是有能量的,它能使被接觸到的物體產生振動,就象水波能讓水面上的物體搖擺一樣。物體振動得越快產生的音調就越高;振動的越慢,音調就越低。物體每秒鐘振動的次數叫做頻率科學家為了研究方便,把每秒鐘振動一次叫做一赫茲。赫茲就是頻率的單位了。人耳並不是什麼聲音都聽得到,只有振動頻率在20~20000赫茲範圍之間的聲音才會引起聽覺。   聽覺產生分兩個階段,第一階段叫聲音的傳導過程。參與聲音傳導的結構有外耳、中耳和內耳的耳蝸。而聲音傳入內耳有兩條路徑:一是空氣傳導,它的過程是這樣的:聲音經過外耳廓收集到外耳道,而引起鼓膜振動,隨之帶動錘骨運動,傳向砧骨、鐙骨,鐙骨底板振動后將能量透過前庭窗傳給內耳的外淋巴,外淋巴流動就象瓶子里的水一樣晃來晃去,帶動了其內的基底膜波動。在這個過程中,耳廓的作用就是收集聲音,辨別聲音的來源方向。人的耳廓已經退化了,不像其他動物那樣大而靈活,可以能動來動去,所以有時候聽聲音需要手放在耳廓上或轉動頭部來協助。但外耳道卻能對聲音進行增壓並保護耳的深部結構免受損傷。在聲音的空氣傳導過程中,鼓膜和三塊聽小骨組成的聽骨鏈作用最大。因為鼓膜為一層薄薄的膜狀物,它的振動頻率一般與聲波一致,最能感應聲波的振動,並且能把聲波的能量擴大17倍。而聽小骨以最巧妙的杠桿形式連接成聽骨鏈,又把聲音能量提高了1.3倍。二是骨傳導,聲波能引起顱骨的振動,把聲波能量直接傳到外淋巴產生聽覺。這好像有點不可思議,看不到抓不著的聲波能振動堅硬沉重的頭顱骨?但這的確是事實,而且有移動式骨導和壓縮式骨導兩種方式呢!只是骨導在聲音傳導過程中不是主要方式罷了。   聽覺產生的第二個階段就是聲音的感覺過程,它主要是由內耳的耳蝸完成的。當空氣傳導和骨傳導的聲音振動了外淋巴后,也就波動了生長於其內的基底膜。基底膜就象一大排並排排列的從長到短的牙刷。聲波能量使「牙刷毛」(既基底膜上的纖毛細胞)發生彎曲或偏轉,這種彎曲和偏轉能產生電能,並沿著「牙刷柄」傳向神經中樞,產生聽覺。不同頻率的聲音總能找到一個長短合適的「牙刷」配對,產生最佳共振

聽力範圍

  我們人類的聽覺範圍是有限的。聲波是由赫茲來度量的。人講話的頻率範圍為500~3000赫茲。多數年輕人的聽力範圍為20~20000赫茲。這個範圍比狗和蝙蝠的聽覺範圍要小得多。人的聽覺範圍到中年以後會變得越來越小。所以上了年紀的人多數聽力會下降。

保持身體平衡

  我們的耳朵能幫助我們保持平衡。在每個耳朵里,有3個充滿了

  淋巴的半規管。當頭部運動時,液體流動,感受器向腦發送關於頭部位置改變的信號。腦於是發出指令,確保身體平衡。   人體維持平衡主要依靠內耳的前庭部、視覺、肌肉和關節等三個系統的相互協調來完成的。其中內耳的前庭系統最重要,它的功能結構上其實就象眼睛一樣,是一種特殊分化的感受器,主要感知頭位及其變化。   在人類內耳的構造中,象蝸牛觸角一樣的三個半圓形管道,叫半規管。在半規管里亦有內淋巴,而半規管的兩個腳裡邊也有毛細胞。所以內淋巴流動的時候亦會帶動毛細胞彎曲傾倒,產生一種運動的感覺。半規管主要是感受正負腳加速度的刺激,就是受旋轉運動的變化。由於三個半規管所在平面互相垂直,所以可以感受四面八方旋轉運動的刺激。   如果人做前後左右直來直去的運動是靠什麼感覺到的呢?那是靠內耳的前庭部里的球囊和橢圓囊了。球囊和橢圓囊亦有內淋巴和毛細胞,另外還有耳石膜。當人做直線加速運動時,耳石膜里的位覺砂會向相反的方向運動,道理和瓶子里的石子一樣,當向右晃動瓶子的時候,石子會滾動到瓶子左邊,向左晃動瓶子的時候,石子會滾動到瓶子右邊,從而刺激毛細胞產生平衡感覺。   總之,耳朵的平衡感覺是範圍廣泛的反射運動,需要眼球、頸肌和四肢的肌反射共同參與完成。

耳聾原因

  耳朵是人體五官當中的聽覺器官(平衡器官也在耳內)。它可以感受到自然界的各種聲音。設想一個聾啞人面對無聲的世界該是多麼痛苦!目前中國大約有5000萬聾啞殘疾人,因此普及圍產期的聽力保健知識,做到優生優育,提高國民整體健康素質都是非常必要的。   要想知道怎樣保護好耳朵的聽力,首先要了解造成耳聾都有哪些

聲音

  原因,有哪些種耳聾。根據耳聾的性質,大致可分為三種類型:   1、傳導性耳聾   2、感覺神經性耳聾   3、混合性耳聾   一、傳導性耳聾   由於先天或後天的原因造成聲音在傳導過程中出現障礙所致的耳聾稱為傳導性耳聾。常見的疾病有:先天性外、耳畸形,各種類型的中耳炎,耳外傷,耳道耵聹栓塞耳硬化症等。   二、感覺神經性耳聾   由於先天或後天的原因造成內耳的畸形或病變,致使神經向大腦聽覺中樞傳導聽覺信號,產生障礙所致的耳聾。常見的疾病有:先天性內耳畸形、藥物毒性耳聾、病毒感染腮腺炎等)、爆震性聾、雜訊性聾、突發性耳聾、老年聾、聽神經瘤等。這其中以藥物中毒性耳聾最多見。如鏈黴素使用不當造成小兒聾啞的很多。   三、混合性耳聾   其特點是上述兩種耳聾的特點都兼而有之,常見的疾病有:患中耳炎多年,未經系統治療,最後導致混合聾。   還有我們經常說的「十聾九啞」,其實並不是指一個人喪失聽覺的同時就喪失了說話的能力,而是一個人如果無法通過聽覺來得知外界的信息,也就沒有了說話的意義,不用再與他人交流,久而久之,也就沒有了說話的意識。因為聾導致了啞,於是就有了「十聾九啞」的說法。

影響

  十大不良習慣對耳朵的影響   1.挖耳。俗話說:「耳不挖不聾」,確實有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷,嚴重的會傷及中耳和內耳,致使耳聾。   2.異物塞入耳道。家長應教育兒童勿將諸如豆類、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊蟲之類的小蟲飛入或爬入耳朵里,不要用器械直接取出,而應用酒或油滴入耳內將小蟲迅速淹斃或殺死後再取出。   3.捏緊雙鼻用力猛擤。不正確擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正確的方法是用手指按住一側鼻孔,分次運氣,壓力不宜過大,一側擤完了,再擤另一側。   4.濫用藥物。在用藥之前要注意無耳毒性。   5.鼓膜發生外傷性穿孔后沖洗或用滴耳劑。正確的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞,以防外來細菌侵入。   6.跳水姿勢不正確,導致氣壓變化,引起鼓膜穿孔。   7.嬰幼兒喝奶時,其頭位過低,或在其哭鬧時餵奶。分泌物和奶液容易經咽鼓管進入中耳導致感染。   8.乘飛機、潛水或高壓氧艙治療中,不注意做吞咽動作。可能會導致氣壓損傷性中耳炎的發生。   9.常在雜訊環境中,且不帶防聲耳塞或耳罩,易患雜訊性聾。聽隨身聽(如MP3等)音量過大和持續時間過長,也會導致聽力下降。   10.飲食不合理,吸煙飲酒,過度焦慮勞累,心情不好,不參加體育鍛煉,不積極防治心血管疾病,會加速老年性耳聾的發生。

飲食

  下邊的食物可以對聽力有好處:   不吃高脂的食物,同時多吃芹菜萵筍苦瓜洋蔥等對降低血脂大有裨益,核桃松子榛子等食物對改善聽力也有一定幫助;養成良好的生活習慣,戒煙限酒,平時多

運動;當外耳道不適時,盡量不要用硬的東西掏耳朵,避免誘發感染。   近代醫學研究發現,常吃下列一些食物,有助於恢復和保持良好的聽力。   一富含P-胡蘿蔔素和維生素A的食物   如胡蘿蔔、南瓜番茄雞蛋萵苣西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。   二富含鋅元素的食物   如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒酵母芝麻、核桃、花生大豆糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。   三富含鎂元素的食物   如紅棗、核桃、芝麻、香蕉菠蘿芥菜黃花菜菠菜海帶紫菜雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。   四富含維生素D和鈣的食物   如骨頭湯脫脂奶鈣片等。維生素D和鈣,既可保持鼓室內的小骨骼,增強耳骨,避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症,又可凈化耳動脈,提高耳功能。   維生素A與神經性耳聾   實驗證明:維生素A有促進內耳神經細胞再生的功能--實驗動物用維生素A三天後即有聽覺細胞再生,七天後聽力明顯回升。專家們由此奉勸神經性耳聾患者應常吃田螺牡蠣雞肝、胡蘿蔔等富含維生素A的食物。   還有要記住!   凡對聽力有害的藥物都須盡量避免使用。常見的有損聽力的藥物有鏈黴素、慶大霉素新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,對於這些能損害聽力的藥物,應本著不用或少用的原則,嚴禁長期使用,以免造成聽力減退甚至耳聾。   不少人經常喜歡用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在製作中,多少都會含有一定量的鉛。如果攝入過多的鉛,將導致智力下降,損害神經系統發育,引起聽力異常。

注意

  掏耳朵掏出血一般都是毛細血管出血,如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血,會感到非常疼痛,這時一定要防止耳朵進水以防感染,併到醫院就醫。   有些人可能比較愛衛生,覺得掏耳朵舒服,其實耳朵完全可以不掏,因為耳朵本身有一種自潔功能,分泌物會自然地脫落到耳外,建議不要經常掏。(一般半個月左右掏一次)   掏耳朵的壞處:   有的人耳朵癢了,常常用發卡、火柴棍兒、挖耳勺等掏耳朵,其實這樣做有很多害處。   在人的外耳道外側軟骨表面的皮膚中有耵聹腺,能分泌一種淡黃色黏稠的物質,稱為耵聹,俗稱「耳屎」或「耳蟬」,它像「哨兵」一樣守衛著外耳道的大門。這種物質有的遇空氣乾燥后呈薄片狀,有的如黏稠的油脂。平時「藏」在外耳道內,具有保護外耳道皮膚和粘附外來物質(如灰塵、小飛蟲等)的作用。   外耳道皮膚比較嬌嫩,與軟骨膜連接比較緊密,皮下組織少,血液循環差,掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫發炎潰爛,甚至造成耳朵疼痛難忍,影響張口和咀嚼。   春天,氣候逐漸轉暖,萬物復甦,小飛蟲多了起來,耳鼻喉門診接診了許多因飛蟲入耳的病人。   人們對於耳朵是再熟悉不過的了,但很多人不知道,在日常的生活中,往往是一時的不注意,就可造成耳聾,使人終生遺憾。如果有小蟲鑽入我們的耳朵時,我們應該怎樣做呢? 蟲子鑽入耳朵后,應想辦法把蟲子弄出來,以免耳膜受傷或引起發炎。但是,這時不能用挖耳勺或棉棒去挖耳朵,那樣會使蟲子在耳內亂爬,損傷耳膜。把蟲子從耳朵內弄出來的較為妥當的方法是,將耳朵朝向有亮光的地方,或者用手電筒往耳朵里照,小蟲就有可能朝著亮光飛出來。也可以讓爬進蟲子的那隻耳朵朝上,向耳道內滴入乾淨的食用油或甘油,接著頭偏向下側成90度,使外耳道豎直向下,等小蟲隨著油一起流出耳道后,再用棉簽輕輕擦去耳內殘留的油。專家提醒,如果用這些「巧法」都未能將耳中的蟲子弄出來,應立即去醫院診治。

保護聽力

  針對青少年和成年人,一、長期在雜訊強的環境中工作者,應佩戴防護耳罩;二、盡量不用或少用隨身聽,特別是避免音量過大;三、遠離或避免燃放大型煙花爆竹,預防雜訊性耳聾;四、對突然發生的一側耳鳴、耳聾,不可掉以輕心,應立刻請耳科專家就診,以免延誤最佳治療時機;五、耳道內有耳垢栓塞,應到醫院由專科醫生取出。另外,老年性耳聾患者應到條件好的醫院進行檢查,選配合適的助聽器以提高生活質量。如果你有使用MP3或隨身聽,順便在這裡介紹一下正確使用的方法。要注意以下幾點:1.選擇質量佳、雜音小、音量可調控的耳機,一旦遇到聲響過大等情況可及時調整;2.音樂聲強最好能控制在80分貝以下,以感覺舒適悅耳為宜;3.戴耳機收聽的時間不應過長。   揉耳朵助健康   【揉耳朵的好處】:   以拇指食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛頭暈失眠等腦血管、腦神經病癥;   以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒鼻炎咽炎心慌、頭痛、頭昏等;   以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目;   以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。   【具體做法】:   ★按摩耳廓:以掌心前後摩擦耳廓正反面10余次,這樣可以對全身起到保健作用,能疏通經絡、振奮臟腑。然後,用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次,可緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈。   ★上下提拉耳朵:用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次,此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜止痛退熱、清腦的功效,再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,並摩擦耳垂10余次,可防治頭暈、眼花近視、耳鳴、痤瘡黃褐斑等症,是美容要法。   ★全耳「總動員」:用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之發熱,這一手法對內臟有很好的保健作用。   日常護耳13招   生活中,很多耳病是可以預防的,下面就介紹一些與日常生活相關的耳朵保健措施,以預防耳病的發生。   一、戒除掏耳朵的習慣。掏耳可引起耳道和鼓膜損傷,有時還會併發感染,使聽力下降。   二、洗頭、洗澡時防止水流入耳內。因為皮膚和鼓膜在水中浸泡,加上耵聹(即常說的耳蠶、耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者,水入耳內可引起中耳炎複發。   三、夏季游泳前需作體格檢查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者,必須在矯治之後才宜游泳。   四、耳廓外傷凍瘡時要嚴格防止感染。特別是綠膿桿菌感染,因為此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死,最終導致耳廓畸形(菜花樣耳)。   五、遠離噪音和爆炸現場。(包括放爆竹),因為較大的噪音可引起噪音性耳聾,而爆炸聲會造成爆震性耳聾。   六、遠離煙酒和耳毒性藥物。(如鏈黴素、慶大霉素、卡那霉素等),因為它們對聽神經有毒害作用。   七、病毒感染。(如麻疹、腮腺炎、耳帶狀皰疹等)常併發感音神經性耳聾,需及時採取防範措施。八、避免打擊頭部。更不可掌擊耳部。前者可併發聽力損害,後者可引起鼓膜破裂,生活中,因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。   九、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法:應左右鼻腔一個一個地擤,切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻,因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔,引起中耳炎。   十、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者,不宜乘飛機旅行,否則可能引起航空性中耳炎,出現耳痛鼓膜充血中耳積液,甚至聽力下降。   十一、全身系統性疾病引起耳聾者,臨床上首推高血壓動脈硬化腎病糖尿病甲狀腺功能低下等也可引起,故對有這些病的患者應監護其聽力。   十二、老年性耳聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現,出現的年齡發展速度因人而異,其與遺傳及整個生命過程中所經歷的各種有害因素(包括疾病)有關。所以,老年人應定期檢測聽力。   十三、對新生兒常規進行聽力篩查,發現有聽力障礙時應及早干預治療。

耳痛病因和預防

  耳朵疼痛是一種常見癥狀,可分為耳源性耳痛、反射性耳痛以及神經性耳痛三種。耳源性耳痛又稱原發性耳痛,系指耳部本身病變所引起的耳痛。反射性耳痛又稱繼發性耳痛,是由於支配耳部的神經同時又支配其他部位的感覺,所以其他部位病變引起的疼痛可通過該神經反射至耳部引起耳痛。神經性耳痛是由於耳部感覺神經本身的病變而引起的疼痛引。

發病原因

  耳部有豐富的感覺神經分佈,主要感覺神經有三叉神經的下頜神經耳顳支分佈于耳屏、部分耳輪皮膚、外耳道前壁、上壁和部分鼓膜表面。耳大神經和杭小神經,均來自頸叢,分佈于耳部後面、前面、浮突表面,耳大神經有分支到外耳道。迷走神經的耳支,一支分佈于耳甲腔、外耳道後壁和鼓膜,一支分佈于耳廓的后內方及鄰近乳突皮膚。鼓室神經叢位於中耳鼓岬面,由吞咽神經鼓室支、面神經的鼓室神經交通支和頸內動脈交感神經叢組成,支配鼓膜內層及鼓室的感覺。這些神經的本身病變或受外耳或中耳病變的壓迫和刺激或遠處器官的病變反射都可引起耳朵痛。

預防

  選擇環境:盡量在安靜環境下欣賞音樂。已有測試顯示,在安靜環境下,大多數耳機的輸出音效相差無幾,一旦外界環境變得嘈雜,耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。   由於運動時內耳血供不穩定,因此最好不要運動時聽MP3或使用手機。   控制音量:聽MP3或使用手機時把音量調到40-50分貝,達到清晰的程度即可,不可超過最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時)。   控制時間:戴任何耳機,即使音量適宜,也不可持續時間過長,更不可戴著耳機睡眠。過分激烈的音樂,聽1小時左右就應該休息一下;聽一張CD的長度,應休息15分鐘;輕音樂、較慢的流行音樂可以100分鐘左右休息一次。另外,使用手機盡量縮短時間。專家經過實驗發現,使用手機10分鐘以內,聽力沒有較大改變,因此,我們建議:每次使用手機時間控制在10分鐘之內。   選擇耳塞:遠離蹦迪、強烈搖滾打擊音樂、爆竹、鑼鼓等雜訊環境,選擇耳罩或海綿耳塞保護聽力。耳塞包括反覆使用和一次性兩種,一個好的聽力防護用品應具備以下一些特點:①與耳部的密合要好;②能有效地過濾雜訊;③佩戴時感覺舒適;④使用起來簡便。   拉長距離:使用手機時,盡量將手機放在遠離耳部的位置,減輕由於電磁波引發的副作用。   更換耳機:使用MP3時避免佩戴插入式耳機,盡量選擇頭戴式耳機。如果購買插入式耳機,最好購買高質量產品。   定時檢查:包括對隨身聽質量特別是音質、音量的檢查,以及個人聽力的檢測。如果出現頭暈、耳痛、耳鳴、重聽等癥狀時,要及時進行耳科檢查。   及早治療:採用低分子右旋糖酐維生素B1、B12、丹參等藥物,可以改善血循環和促進神經營養代謝,必要時亦可用高壓氧治療

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