疏肝

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  疏肝中醫名詞。指疏調肝氣的一種治法。適用於肝氣鬱結而致胸悶脅脹.噯氣吞酸等症。常用藥物如柴胡.香附.青皮.金鈴子等。   【醫源資料庫】疏肝,治療學術語。系和法之一。也稱疏肝解郁疏肝理氣。是疏散肝氣鬱結的方法。症見兩脅脹痛或竄痛、胸悶不舒,或噁心嘔吐食慾不振腹痛腹瀉、周身竄痛,如有外感,可見寒熱往來舌苔薄脈弦等。方如柴胡疏肝散七氣湯

常見中藥疏肝

  中藥白花蛇舌草性寒味甘、苦,能清熱、利濕、解毒,可治肺熱喘咳、咽炎黃疸癰腫痔瘡等。現代藥理研究它有鎮靜催眠鎮痛抗癌和抗炎的作用,用於XX感染和各類炎症。以白花蛇舌草煲雞肝,雖略帶中藥的淡香氣味,有祛瘀、疏肝、消腫的作用,為肝炎患者的夏日調理湯品,亦是合適肝癌良性腫瘤者的輔助治療湯飲。   材料:白花蛇舌草50克,雞肝250克,豬瘦肉100克,生薑3片。   烹制:白花蛇舌草洗凈,浸泡;雞肝、豬瘦肉洗凈,可切塊,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量),武火滾沸后,改文火煲2個半小時,下鹽便可,為2~3人用。

中醫里肝的作用

  肝位於上腹部,橫膈之下。肝臟是人內最大的腺體,有很多重要的功能。其主要生理功能是和。肝與膽本身直接相連,又互為表裡。肝的經脈循行於脅肋、小腹和外XX器等部位,故中醫這些部位的病癥多從肝論治。   疏泄:   肝主疏泄,泛指肝氣具有疏通、條達、升發、暢泄等綜合生理功能。古人以木氣的沖和條達之象來類比肝的疏泄功能,故在五行中將其歸屬於木,   《素問·靈蘭秘典論》說:「肝者,將軍之官,謀慮出焉」。   《素問·六節臟象論》說:「肝者,罷極之本,魂之居也」。   肝司職全身氣機的暢通,調節人體精、氣、神、血、水的正常運轉。若肝之疏泄失職,就會出現氣機不調,血行不暢,進而肝火上亢、肝氣鬱結,使體毒素無法分解和排除,導致生斑長痘、皮膚粗糙、臉色灰暗等。   中醫認為,肝主疏泄的功能主要表現在以下三方面。   調節精神情志肝功能正常,人體就能較好地協調自身的精神、情志活動,表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;疏泄不及,則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息胸脅脹悶等;疏泄太過,則表現為XX狀態,如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。   促進消化吸收。肝的疏泄功能有助於脾胃的升降和膽汁分泌,以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏泄,可影響脾胃的升降和膽汁的排泄,從而出現消化功能異常的癥狀,如食慾不振、消化不良、噯氣泛酸,或腹脹、腹瀉等,中醫稱為」肝胃不和」或」肝脾不調」。   維持氣血津液的運行。肝的疏泄功能直接影響著氣機的調暢。如肝失疏泄,氣機阻滯,可出現胸脅、乳房或少腹脹痛。氣是血液運行的動力,氣行則血行,氣滯血瘀。若肝失疏泄,氣滯血瘀,則可見胸脅刺痛,甚至症積、腫塊,女子還可出現經行不暢、痛經和經閉等。   藏血:   其次,肝主筋、藏血,血養筋,故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足,則筋脈得以滋養,筋健力強,四肢關節靈活、屈伸自如,就會給人以健美之感;若肝血不足,筋失所養,輕則關節屈伸不利,重則四肢麻木筋脈拘急,甚至手足抽搐震顫、角弓反張等,失去健美體態。   肝有貯藏血液和調節血量的功能。當人體在休息或情緒穩定時,機體的需血量減少,大量血液貯藏於肝;當勞動或情緒激動時,機體的需血量增加,肝就排出其所儲藏的血液,以供應機體活動的需要。如肝藏血的功能異常,則會引起血虛出血的病變。若肝血不足,不能濡養于目,則兩目乾澀昏花,或為夜盲;若失於對筋脈的濡養,則筋脈拘急,肢體麻木,屈伸不利等。   開竅于目:   目的視覺功能主要依賴肝之陰血的濡養;肝的經脈又上聯目系。因此,肝的功能正常與否常常在目上反映出來。例如:肝血不足可出現視物模糊、夜盲;肝陰虧損,則兩目乾澀、視力減退;肝火上炎,則目赤腫痛。   在體合筋,其華在爪:   肝主筋。筋的活動有賴於肝血的滋養。肝血不足,筋失濡養可導致一系列癥狀,如前所述。若熱邪熾盛,灼傷肝的陰血,可出現四肢抽搐牙關緊閉、角弓反張等,中醫稱之為」肝風內動」。   「爪」包括指甲趾甲,有」爪為筋之餘」之說。肝血充足,則指甲紅潤、堅韌;肝血不足,則爪甲枯槁、軟薄,或凹陷變形。

疏肝與養顏的關係

  中醫認為,肝主面,肝氣疏泄條達則氣色紅潤,神清氣爽。   女人一生以血為重,肝有「造血」、「儲藏」、「調節血量」和向各臟器「輸送血液」的功能,還有分解營養、調節激素等功能,肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統,滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作,則會導致分泌失調,氣血不和,從而引起各類婦科疾病,如月經失調乳腺囊腫、XX肌瘤、卵巢囊腫、XX異常、不孕等。   肝臟是人體不可或缺的一個「化工廠」。肝臟是身體重要的排毒器官,腸胃道所吸收的有毒物質,都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質,再經過膽汁或尿液排出體外。   如果肝臟長期超負荷工作,太多的身體毒素無法及時排解出去,反映到人的皮膚上就是臉色暗啞、色素沉澱。女人的美麗要靠充足的睡眠說的就是這個道理,因為晚上11時到凌晨3時是人體的「美容時間」,此時肝臟正在繁忙的清理體內的垃圾,消滅有毒物質。如果這段時間不睡覺,就會皮膚粗糙、容易疲勞口苦咽干火氣大。   清代著名醫學家葉天士提出的「女子以肝為先天」一直為近代名醫所尊崇。女人一生的生理活動都以肝血為中心,行經耗血,妊娠血聚養胎,分娩出血等。而肝有「造血」、「儲藏」、「調節激素」等功能。女人肝氣正常,可避免引起各類婦科疾病,如月經失調、乳腺囊腫、XX肌瘤、卵巢囊腫、XX異常、不孕等。肝即是人體最強的排毒系統,又是滋養女人全身系統的器官。

什麼是疏肝養顏

  肝臟是美麗的發動機,肝好的女人,體態髮膚都充滿活力,要想讓容顏不老,一定要把疏肝放在首位。中醫強調,人要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血,疏肝氣可使全身氣機疏泄通暢,體內不堵剛面上無痘;清肝毒可化解消除體內污染,體內無毒剛臉無暗色;降肝火可使體內陰陽平衡,體內不焦剛皮膚滋潤不燥;養肝血可以滋養全身臟器,肝血充盈則體表光澤有彈性。修復受損肝臟,使全身氣機疏泄條達,全身氣血順暢運行,以達到疏肝養顏目的。   1.疏肝氣:體內不堵,面上無痘。《黃帝內經》用將軍比喻肝臟性情剛烈,一旦遇到傷害就會肝氣鬱結。疏肝氣,使全身氣機疏通暢達,活力煥發,面色光潔,不生疤痘。   2.清肝毒:體內無毒,臉無暗色。肝臟是人體內的「化工廠」,攝入的食毒、葯毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當這些毒素慢慢積累越來越多時,就會導致化學性肝損傷。化解並清除肝內毒素,才能使肌膚光滑細膩,充滿彈性。   3.降肝火:體內不焦,皮膚不燥。肝病一般都是肝陽上亢,引發肝火過旺。導致口瘡、眼熱、皮膚乾燥色斑等,所以人們稱黃褐斑肝斑。降肝火,平陰陽,才能使皮膚潤而不燥,白嫩無暇。   4.養肝血:體內充盈,體表光澤。肝藏血,滋養女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢,皮膚枯槁。肝血充沛,則目光清亮照人,體態豐均,充滿活力。   排毒能夠養顏卻不能持久,洗腸能夠養顏卻不能徹底,因為排毒養顏和洗腸養顏都是將漫延在腸道的毒素排除體外,而沒有對毒素的源頭圍剿。   產生毒素的源頭是肝。當肝不能很好地完成解毒工作時,毒素就在體內漫延。疏肝養顏首先從肝臟健康入手,讓健康的肝臟完成各項解毒工作,徹底切斷毒素來源,讓容顏持久美麗。

從外看內——肝的五種表情

  清代著名醫學家葉天士說:「女子以肝為先天」是一句至理明言。女人為陰柔之體,一生以血為重。肝有「儲藏血液」和「調節血量」的功能。在中醫理論中,肝主疏泄,司職全身氣機的暢通,調節人體精、氣、神、血、水的正常運轉。若肝之疏泄失職,就會氣機不調,血行不暢,導致容顏早衰。   1.皮膚:如果體內有肝火、肝氣鬱結,肝髒的解毒能力就會下降;體內毒素堆積,女性會出現皮膚粗糙、毛孔大、臉色暗沉、長色斑、痘痘;女人的生理活動都以肝血為中心,肝的氣血順暢,女人臉色自然由內而外煥發紅潤,色斑不沉澱,膚質細膩光滑。   2.情緒:抑鬱,很多人忽視了身體的內部原因,最關鍵的就是主管情緒的肝。肝氣鬱結,會出現焦慮頭痛、煩躁、易怒、胸悶、內分泌紊亂、失眠等。肝氣舒暢,女人自然情緒平和,心情開朗。   3.體態:肝主筋、藏血,血養筋,故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足,則筋脈得以滋養,筋健力強,四肢關節靈活、屈伸自如,就會給人以健美之感。   4.眼睛:肝開竅于目,其華在爪。肝與眼睛的關係更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養,才能水汪汪,盈盈含露。   5.女性生理:肝臟掌控著女性一生的激素和免疫調節肝經的走向,環繞XX器,到達盆腔,布滿乳房脅下,交會於控制內分泌系統垂體下丘腦。肝出了問題,會導致月經不調乳腺增生、XX肌瘤、XX炎症、卵巢囊腫等婦科疾病。

怎麼疏肝?

  以下是幾種對肝臟有益的食品介紹,但是請注意,任何有用的東西都得有個度,任何過度的東西都將產生反作用,所以提醒人們,以下食品必須按量食用,不宜貪多。   1.荔枝《本草綱目》記載,荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果。可是,食之過多會出鼻血,或引起牙痛容易上火。由此可以想見,荔枝是一種很強的滋養食物。   當女性因腹部受冷發生疼痛時,可用荔枝的肉乾20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很快,服后即能奏效。此為證明除有滋養強壯作用之外,並有消除體內的病毒,及鎮靜精神的作用。   2.豬血:同樣是《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用於中風頭眩中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。   我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內的污物。這在空氣污染的現在,每天應該進行深呼吸,吐出污染的空氣,並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝葯,維持肝臟機能,非常必要的。   3.烏梅:如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時,也會發生宿醉。因此,預防宿醉,應首先強化肝臟,加強肝髒的解毒作用。   防止宿醉的方法,亦在於強化肝臟,早晨起來覺得痛苦時,宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋參煎服,亦有效果。烏梅可在中藥店買到。   4.被列為可治肝臟病的食物,在我國蜆子湯,而在外國則為檸檬菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花甘草,煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外,當歸生地黃芩山梔淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也對肝臟有益。   以上食品僅供參考,有正確的護肝意識才是最重要的:   1.良好心態:不良精神情緒如長期存在,會引起肝絡失暢,肝陰受損,而出現脅肋疼痛,脘腹脹滿口乾口苦,夜卧難寐等症。保持豁達開朗等良好心態,是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛生觀,此乃護肝之首。   2.平衡飲食:肝臟是人體內最大的消化腺,是各種物質的代謝中心,如能把好「口」這一關,做到讓生命賴以健壯的各種營養物質,即蛋白質脂肪糖類維生素礦物質纖維素、水等能按需攝入,使肝既得到充足的營養及保護。   3.充足睡眠:睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在躺卧入睡后,肝髒的血流量能增加1000~2000毫升。人體的各種營養物質主要存在於血液中,所以每天盡量保證8小時睡眠,使肝髒得到充分的休息和靜養。   4.適當運動:每日清晨或傍晚適當運動,每次不超半小時,以不感疲勞為度。要使運動得到收益,須持之以恆,這樣不僅使肝髒得到滋養,體內的其他臟器及心靈都得到滋養。   5.藥物治療:如果你的肝臟已經出現問題,那麼就要採用正規廠家生產的護肝藥物。

疏肝22字法則

  多飲水:初春寒冷乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。   少飲酒:初春時節,寒氣較盛,少量飲酒有利於通經活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝!   飲食平衡:食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。   心情舒暢:由於肝喜疏惡郁,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒,儘力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。   適量運動:在春季開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健的目的。   服飾寬鬆:寬鬆衣帶,披散頭髮,形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強健。