洗腳

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洗腳 攝影:俞焜

洗腳簡介

  洗腳就是用水把腳洗乾淨。現在有服務較好的足療房,是對腳部的保養

洗腳功效

洗腳的保健功能

  很多人認識到了洗腳對人的保健作用,經常定期來做做足浴。跟以前相比,現在一些年輕人也經常帶著父母來洗腳,所以這段時間老年顧客比較多。因為人老先老腿。他們提醒說,即使不來洗腳城,在家裡也要經常用溫水泡泡腳,做做自我保健,有助於放鬆身體,有利於睡眠。 從腳心開始美容(組圖) 足療的保健功效已被科學證實。如今,腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現,腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比,根本區別在於治本,是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的 >>詳細閱讀 腳部按摩「寶典」(圖) 按摩不只是美容院的專利,每天晚上回到家,用熱水舒舒服服泡個腳,讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓,身心隨之徹底放鬆,香甜入夢,是不是項很美妙的享受?其實,恰當的腳部按摩,同時還能增強人體免疫力,保健、治療相關疾病

秋冬洗腳,肺潤腸濡

  俗話說,秋冬洗腳,肺潤腸濡,秋冬氣候相對乾燥,肺火較旺,洗洗腳,讓有經驗技師按摩一下,有助於調節平衡。   中醫學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三XX的起始點,又是足三陽經的終止點,踝關節以下就有60多個穴位。如果經常用溫水洗腳,能刺激足部穴位,增強血液運行,調整臟腑,疏通經絡,從而達到強身健體祛病除邪的目的。

熱水泡腳 勝吃補藥

  足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載:「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」因而早在幾千年前,我國中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病

健康洗腳要領

  洗腳時水的溫度一般保持在40℃~50℃左右,水量以淹沒腳踝部為好。雙腳放入溫水中浸泡5~10分鐘,然後用手按摩腳心,按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢,時間要短,等適應后再逐漸加速。   足浴時,如果在熱水中加入某些藥物,還可以防治腳癬腳臭、腳乾裂腳汗過多、足跟痛凍瘡下肢浮腫麻木四肢不溫、感冒、風濕XX節炎及夜尿頻等。   洗腳時還要注意,盡量避免用鹼性強的肥皂洗手腳,以免去脂過多,使皮膚乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾,然後搽些無刺激性的油脂護膚膏。

洗腳的注意事項

  1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過於乾燥,容易得皮膚瘙癢症,因此不論是哪個年齡段的人士泡腳,結束以後最好使用一定的潤膚產品,讓皮膚保持一定的水分。   2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。   3、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。   4、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。   5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。

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