近視

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近視(Myopia)是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能在視網膜匯聚,而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上,即高度近視

漢語詞語

基本信息

  【詞目】近視   【拼音】jìn shì   【注音】 ㄐㄧㄣˋ ㄕㄧˋ   【基本解釋】   (1) [myopia]∶視力缺陷的一種,看近處的東西清楚,看遠處物體模糊   (2) [shortsightedness]∶比喻眼光短淺   政治上的近視

詳細解釋

  (1).靠近觀察。《韓非子·備內》:「明王不舉不參之事,不食非常之食,遠聽而近視以審內外之失,省同異之言以明朋黨之分。」   (2).視力缺陷的一種。看近清楚,看遠模糊。這是由於眼球晶狀體和網膜的距離過長或晶狀體折光力過強,使XX眼球的影像不能正落在網膜上而落在網膜的前面,致使成像不清。可戴用凹透鏡製成的眼鏡加以矯正。 宋 葉夢得 《石林燕語》卷十:「 歐陽文忠 近視,常時讀書甚艱,惟使人讀而聽之。」 清 采蘅子 《蟲鳴漫錄》卷二:「有一人兩目不明,俗稱近視者。」 沙汀 《涓埃集·闖關》:「你近視得很厲害么?」   (3).喻人眼光短淺。 謝覺哉 《不惑集·愛廠如家》:「有些人近視,只看到直接的與個人關切的利益。」 巴金 《談及其它》:「今天我還珍惜這份感情,可是我不能不責備自己的偏執、軟弱、感傷、孤僻和近視。」

醫學名詞

定義

  近視眼是指眼在不使用調節時,平行光線通過眼的屈光系統屈折后,

近視

焦點落在視網膜之前的一種屈光狀態。所以近視眼不能看清遠方的目標,若將目標逐漸向眼移近、發出的光線對眼呈一定程度的散開,形成焦點就向後移,當目標物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近,近視眼的程度愈深。   近視發生的原因大多為眼球前後軸過長(稱為軸性近視),其次為眼的屈光力較強(稱為屈率性近視)。近視多發生在青少年時期,遺傳因素有一定影響,但其發生和發展,與燈光照明不足,閱讀姿勢不當,近距離工作較久等有密切關係。大部分近視眼發生在青少年,在發育生長階段度數逐年加深,到發育成熟以後即不發展或發展緩慢。其近視度數很少超過6D,眼底不發生退行性變化,視力可以配鏡矯正,稱為單純性近視。另一種近視發生較早(在5~10歲之間即可發生),且進展很快,25歲以後繼續發展,近視度數可達15D以上,常伴有眼底改變,視力不易矯正,稱為變性近視。此外,習慣上常將3D以下近視稱為輕度近視,3~6D者稱為中度近視,6D以上者稱為高度近視。

危害

  1、視力低下,眼睛經常乾澀和疲勞,影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡,會導致生活工作不便。   2、中高度近視,會導致眼球突出眼瞼鬆弛,影響容貌。   3、升學、參軍、考公務員和找工作受限。   4、老年後因為花眼而必須配兩副眼鏡。   5、近視患者白內障青光眼發病率明顯高於正常人。   6、遺傳下一代,近視的遺傳性是非常的大,尤其是中高度近視,遺傳幾率在80%以上。   7、最主要的危害是,中高度近視,特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由於近視導致的眼盲,已僅次於白內障,青光眼居第三位。對近視應該也必須進行積極的預防和治療,防止其無限制地發展。

特點

  近視在發展中國家十分突出,亞洲國家近視發生率在70%~90%左右;美國和歐洲近視發生率在30%~40%,全世界幾乎所有的人群都存在近視。   近視,亞洲人比歐洲人更為常見,女人比男人常見(女性是男性的兩倍),黑人中則較為少見。近視不是讀書多引起的。很多近視都是一種寄生蟲引起,在他們的眼裡都可以看到成團、絲等狀的透明蟲體,不可以糾正。   近視性老花,近視和遠視可以同時存在於一個人的眼內。近視不是慢慢地產生的,而是突然出現的,昨天你的眼睛可能還是正常的視力,今天可能就突然使你開始了漫長的近視生涯。   1、滿天星光無論何時何地都看見整個眼睛里充滿閃光,但這種情況大多是假性近視所具有的,400度以上沒有,一旦出現一定要及早治療,防止近視。   2、遠處看不清,是近視最基本的癥狀,4.9、5.0、5.1、5.2、5.3、5.4為正視眼,是好眼睛,凡低於4.8的均為近視眼。   3、近視與假性近視的區別。近視眼根本不可能在用眼過度疼痛,假性近視反之。   4、近視眼眼球外凸。這是最讓人害怕的。   5、近視眼有眼部不適。就像有東西在裡面一樣。   6、近視眼部不像假性近視一樣,多是黑眼圈比其他眼睛黑。

報告

  近視已經成為影響中國人民健康的重要問題。從1985年開始,中國進行了4次全國青少年體質健康調查。結果顯示,最近20年,中國青少年的體質不斷下降,近視發病率逐年上升。2004年,教育部作了一個《2004年全國學生體質健康監測報告》,在此報告中,中國7~12歲小學生視力不良檢出率為32.5%,初中生視力不良檢出率為59.4%,高中生視力不良檢出率為77.3%,大學生視力不良檢出率為80.0%,學生視力不良發生率呈逐年增加的趨勢。目前,據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示,中國人口近視發生率為33%,全國近視眼人數已近4億,已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%~60%,中國是世界上近視發病率最高的國家之一,近視眼人數世界第一。隨著電視及電腦的普及,青少年近視發病率呈逐年上升趨勢。根據2002年全國學生體質健康監測結果,在校學生視力不良(主要為近視)檢出率為:中國小學生近視眼發生率為22.78%,初中生為55.32%,高中生為70.34%,大學生77.95%。女生視力不良檢出率高於男生;城市學生視力不良檢出率高於農村學生,學生近視患者超過六千萬,因近視致盲人數三十多萬人。

分類

  按近視程度分   ⑴3.00D(300度)以內者,稱為輕度近視。   近視眼睛結構

近視眼睛結構

  ⑵3.00~6.00D(300~600度)者為中度近視。   ⑶6.00D(600度)以上者為高度近視,又稱病理性近視。   按照屈光成分   ⑴軸性近視眼,是由於眼球前後軸過度發展所致。   ⑵彎曲度性近視眼,是由於角膜晶體表面彎曲度過強所致。   ⑶屈光率性近視眼,是由屈光間質屈光率過高所引起。   按調節性分   假性近視又稱調節性近視眼。是由看遠時調節未放鬆所致。它與屈光成分改變的真性近視眼有本質上的不同。   假性近視   假性近視是相對真性近視而言。真正的近視眼是正視眼的屈光系統處於靜止狀態,即解除了調節作用后,眼的遠點位於有限距離之內。換句話說,近視眼是由於先天或後天的因素而造成眼球前後徑變長,平行光線XX眼內后在視網膜前形成焦點,引起視物模糊。而假性近視眼,是在看遠處物體時還有部分調節作用參加。常見於青少年學生在看近物時,由於使用調節的程度過強和持續時間太長,造成睫狀肌的持續性收縮,引起調節緊張或凋節痙攣,因而在長時間讀寫後轉為看遠時,不能很快放鬆調節,而造成頭暈眼脹,視力下降等視力疲勞癥狀。這種由於眼的屈光力增強,使眼球處於近視狀態,稱為假性近視。假性近視和真性近視從癥狀上看都有視力疲勞、遠視力不好而近視力好的特徵。但假性近視屬於功能性改變,沒有眼球前後徑變長的問題,只是調節痙攣,經睫狀肌麻痹葯點眼后,多數可轉為遠視或正視眼。如果按真性近視治療戴了近視鏡片,眼睛會感到很不舒服,因它並沒有解除調節痙攣,甚至還有導致近視發展的危險。

近視示意圖

真性近視   真性近視:也稱軸性近視,其屈光間質的屈折力正常,眼軸的前後徑延長,遠處的光線入眼后成像于視網膜前。   真性近視臨床主要特點為:①近視程度多為中、高度近視,發生、發展時間較長,並且患者眼球外觀不同程度的外凸。②真性近視很難自我調整恢復。   我們認為真性近視與假性近視的最大區別在於屈光間質(角膜、防水、晶狀體、玻璃體)的屈光正常,而視軸變長。其主要原因在於長期近距離視物。   混合性近視   往往一個人的近視是由於眼睛疲勞引起的假性近視,導致慢慢的部分真性近視與假性近視同步,可以這麼說,在近視度數不斷加深的人裡面,都是屬於混合性近視,目前治療近視最有效的物理手段不外乎兩種,一是手術,由於目前手術情況還不太清楚後遺症,故缺點還沒有辦法說明,優點是見效快。

癥狀

表現

  輕度或中度近視,除視遠物模糊外,並無其它癥狀,在近距離工作時,不需調節或少用近視調節,即可看清細小目標,反而感到方便。但在高度近視眼工作時,目標距離很近,兩眼過於向內集合,這就會造成內直肌使用過多而出現視力疲勞癥狀。高度近視的前房較深,瞳孔較大,眼球因前後軸長而顯得稍有突出。在視盤顳側可見白色或灰白色新月形斑,稱為近視半月斑,這是由於鞏膜向後伸長,視網膜色素上皮及脈絡膜與視盤顳側邊緣脫開,露出鞏膜或部分脈絡膜與鞏膜之故。后極部鞏膜不斷向後擴張在黃斑部可出現膝裂樣條紋和視網膜下新生血管,附近視網膜、脈絡膜出現斑塊萎縮變性,導致后鞏膜葡萄腫。黃斑部常有色素增生,甚至出血,形成萎縮斑(Forster-Fuchs spot)從而嚴重損害視力,高度近視的黃斑病變已成為主要導致盲眼病之一。此種患者還常伴有玻璃體液化、混濁、少數還可發生視網膜脫離併發性白內障。輕度及中度近視,眼部無特殊改變,但偶亦有近視半月斑及豹紋狀眼底改變。近視眼日久可以導致集合功能不全,發生斜視。   1、視力減退 近視眼主要是遠視力逐漸下降,視遠物模糊不清,近視力正常,但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜、脈絡膜變性引起,其遠近視力都不好,有時還伴有眼前黑影浮動。   2、外斜視 中度以上近視患者在近距離作業時很少或不使用調節,相應地減弱輻揍作用,可誘發眼位向外偏斜,形成外斜視。   3、視力疲勞 近視眼患者調節力很好,但在近距離工作時需要過度使用輻輳力,這樣破壞了調節與輻揍之間的平衡協調,導致肌性視疲勞癥狀。其表現為眼脹、眼痛頭痛、視物有雙影虛邊等自覺癥狀。   4、眼球突出高度近視眼由於服軸增長,眼球變大,外觀上呈現眼球向外突出的狀態。

原因

  近視是由多種因素導致的。近年來許多證據表明環境和遺傳因素共同參與了近視的發生:外因--長時間近距離看事物,使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導致晶狀體不能複原(比天生厚了),於是發生近視。   遺傳因素:研究認為高度近視眼的雙親家庭,下一代近視的發病率較高,近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認,對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。

眼睛近視對比圖

  遺傳關係   近視主要有40%是遺傳,近視遺傳主要是高度近視的遺傳,高度近視也分兩種一種是生理性的、一種是病理性的,若是病理性近視,寶寶的眼睛形成的近視具有可能性,因為帶有特定家族遺傳性,有這個概率,也不一定凡是患有高度近視的家長他孩子的眼睛都具有高度近視,不是這樣的,但是有一個概率在裡面,我想強調的一點是,必須是病理性高度近視,如果是生理性近視600度,甚至1000度的也是不會遺傳的,即不一定就會遺傳。病理性近視帶有遺傳因素,生理性近視是不帶有遺傳因素的。   從高度近視遺傳的原理與幾率   高度近視為常染色體隱性遺傳病,也就是有關近視的一對基因都是本病致病基因才發病。如果只是其中一個基因是致病的,而另一個基因是正常的,則不發病,只是致病基因攜帶者。譬如父母親都不是近視眼,但他們都是高度近視基因攜帶者,在他們本人不顯示近視,但他們倆的致病基因遺傳給孩子,使孩子具備了兩個近視基因,故而使孩子成了近視眼。   高度近視眼的男子與高度近視眼(600度以上者)的女子結合,子女發病的機會在90%以上。如果與近視眼基因攜帶者結合,子女可能有半數是高度近視,而同正常視力或中低度近視者結合,子女發生近視眼的機會是1/10。   如果是後天形成的生理性的高度近視,對孩子的眼睛健康影響並不大的,要想使你的寶寶眼睛能夠達到健康的發育,就一定要在孩子出生以後注意孩子的用眼衛生,比如說不要過長時間的近距離讓孩子去觀察事物,包括近距離的視頻,或者做一些精細的工作,如書法、描繪和練字等等,這樣就可以使得孩子的近視發生的可能性降低。   環境因素:近視眼的發生和發展與近距離用眼的關係非常密切。青少年的眼球正處在生長發育階段,調節能力很強,眼球壁伸展性也比較大,閱讀、書寫等近距離工作時,不僅需要眼的調節作用的發揮,雙眼球還要內聚,這樣眼外肌對眼球施加一定的壓力,久而久之,眼球的前後軸就可能變長。每增長1毫米就達3.00屈光度(也就是普通說的300度),當然這種近視絕大多數為單純性近視,一般度數都比較低,都在6屈光度以下,發病多在青春期前後,進展也比較緩慢,有人把這種近視稱之為真性近視,以示與假性近視相區別。   1、用眼距離過近。據有關資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強,當書本與眼睛的距離達7~10cm時仍能看清物體,但如果經常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調節異常緊張,從而可形成屈折性(調節性)近視,所謂的假性近視。如果長期調節過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由於調節過度而引起輻輳作用加強,使眼外肌對眼球施加壓力,眼內壓增高,眼內組織充血,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前後軸變長,超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。正常閱讀距離應是30~35cm。   2、用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業,看電視等連續3~4小時不休息,甚至到深夜才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負擔過重,眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息,久而久之,當看遠處時,眼睛的肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態,這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續看書寫字或看電視40~50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。   3、照明光線過強或過弱。如果光線太強,如陽光照XX書面等,會引起強烈反XX,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會向前,湊近書本,以上兩種情況均能眼睛容易疲勞,眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。   4、在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經常如此就可能引起近視。   5、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書,這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書,使調節與集合(輻輳)取得一致,減少眼睛的疲勞。如果躺著看書,兩眼不在水平狀態,眼與書本距離遠近不一致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不均勻,都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負擔2~3倍,日久就形成近視。   6、睡眠不足。當睡眠不足時,第二天精神不振,頭昏腦脹,大腦沒有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負擔,促使近視發生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。   7、課桌不符合要求,寫字姿勢不正確。若桌椅太低,使頭前傾,脊柱彎曲胸部受壓,眼睛調節相對緊張。或桌椅過高,雙腳懸空,下肢容易擺動,不能保持正確姿勢,都能使眼睛發生疲勞,久而久之就容易發生近視。   8、目前空間的XX線的影響。經常看電視,尤其是信號不足,接收率不高的農村地區,沒有共用天線,屏幕不清晰,雪花點也多,很易使眼肌疲勞,經常玩電子遊戲機的同學更易損壞視力,商場出售的小霸王學習機,都能直接引起學生近視,當今電腦電腦是一門不可缺少的課程,過長操作引起眼的乾燥和疲勞易引起近視,均需適當控制使用時間。   9、角膜彎曲度或晶狀體前後面的彎曲度變大,這種情況多為先天性改變,臨床上較少見。   10、營養不良。缺鈣、鋅、等維生素

特徵

  近視的形成與飲食有關係,多數近視患者的血鈣偏低,維生素A缺乏;多數青少年近視患者的血清蛋白偏低,血鈣和血色素也偏低。得了近視后,要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素,少吃糖果和高糖食品。糖吃多了,血糖含量增加會引起房水晶體滲透壓改變。當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時,房水就會XX晶狀體內,促使晶狀體變凸,引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物,就會使眼內組織彈性降低,微量元素鉻的儲存量減少,使得眼軸容易變長。另外,吃糖過多,會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類,特別是與鈣鹽中和,在血液中還原,造成血鈣減少,這樣就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,也造成近視的發生和發展。   1、視力近視眼最突出的癥狀是遠視力降低,但近視力可正常。雖然,近視的度數愈高遠視力愈差,但沒有嚴格的比例。一般說,3.00D以上的近視眼,遠視力不會超過0.1;2.00D者在0.2~0.3之間;1.00D者可達0.5,有時可能更好些。   2、視力疲勞特別在低度者常見,但不如遠視眼的的明顯。系由於調節與集合的不協調所致。高度近視由於注視目標距眼過近,集合作用不能與之配合,故多採用單眼注視,反而不會引起視力疲勞。   3、眼位由於近視眼視近時不需要調節,所以集合功能相對減弱,待到肌力平衡   近視戴鏡矯正   不能維持時,雙眼視覺功能就被破壞,只靠一眼視物,另一隻眼偏向外側,成為暫時XX替性斜視。若偏斜眼的視功能極差,且發生偏斜較早,可使偏斜眼喪失固視能力,成為單眼外斜視。   4、眼球高度近視眼,多屬於軸性近視,眼球前後軸伸長,其伸長幾乎限於后極部。故常表現眼球較突出,前房較深,瞳孔大而反XX較遲鈍。由於不存在調節的刺激,睫狀肌尤其是環狀部分變為萎縮狀態,在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜,因而發生輕度虹膜震顫。   5、眼底低度近視眼眼底變化不明顯,高度近視眼,因眼軸的過度伸長,可引起眼底的退行性改變。   ⑴豹紋狀眼底:視網膜的血管離開視盤后即變細變直,同時由於脈絡膜毛細血管伸長,可影響視網膜色素上皮層的營養,以致淺層色素消失,而使脈絡膜血管外露,形成似豹紋狀的眼底。   ⑵近視弧形斑視盤:周圍的脈絡膜在鞏膜伸張力量的牽引下,從XX顳側脫開,使其後面的鞏膜暴露,形成白色的弧形斑。如眼球后極部繼續擴展延伸,則脈絡膜的脫開逐步由XX顳側伸展至視盤四周,終於形成環狀斑。此斑內可見不規則的色素和硬化的脈絡膜血管。   ⑶黃斑部:可發生形成不規則的、單獨或融合的白色萎縮斑,有時可見出血。此外,在黃斑部附近偶見有變XX灶,表現為一個黑色環狀區,較視盤略小,邊界清楚,邊緣可看到小的圓形出血,稱為Foster-Fuchs斑。   ⑷鞏膜后葡萄腫:眼球後部的伸張,若局限於一小部分時,從切片中可以看到一個尖銳的突起,稱為鞏膜后葡萄腫。這種萎縮XX灶如發生在黃斑處,可合併中心視力下降。

預防

眼保操

  1、眼珠動法,頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。   2、眨眼法,頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

近視戴鏡矯正

3、熱冷敷交替法,一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。   4、眼睛體操中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。   5、看遠看近法,看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。   6、電腦一族的護眼妙招,臨床上經常遇到這樣的病人,他們的癥狀為「眼乾澀不舒,甚至乾燥、畏光、視物模糊」。這類病人的職業大多是電腦操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及,這種情況更為常見。他們的癥狀並不是病理變化所引起,而是由於用眼不當所致。   另外,通過一定的視力訓練或者使用防近視筆,也可以對近視有預防作用。

食療

  為防止近視的發生和發展,食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質,增強睫狀肌的肌力,幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性,增強它對外界的抵禦力量,防止其擴張。   1、早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后,倒入雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體里的鈣代謝發生異常,也會造成缺鈣。另外應注意不放糖,因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品,含有豐富的蛋白質、脂肪無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富,維生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養,可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。   2、枸杞肉絲配料:枸杞100g豬瘦肉300g青筍(或玉蘭片)10g豬油100g另炒菜佐料適量製作:將豬瘦肉洗凈,切成6cm左右的細絲,青筍同樣製作,枸杞子洗凈。待油七成熱時,下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒醬油食鹽味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。說明:枸杞可滋補肝腎,潤肺明目豬肉富含蛋白質,通過補益身體,使氣血旺盛,以營養眼內各組織。   3、豬肝羹配料:豬肝100g雞蛋2只豆豉蔥白、食鹽、味精適量製作:豬肝洗凈,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調味。說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多,可以營養眼球,收到養肝明目的效果,適用於兒童青少年性近視(兼用於遠視的食療)。其中豬肝可用羊肝牛肝雞肝代替。   4、雞肝羹配料:雞肝50g食鹽、味精、生薑適量製作:雞肝洗凈切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時取出,趁勢加入生薑末、食鹽、味精,調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高,本方可養肝明目,適用於各種近視。   5、核桃仁配料:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。   製法:核桃1500g去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃后取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500g,去除泥沙,放在淘米籮內,用水漂洗后取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒干后取出並研細末。吃法:核桃泥與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過的牛奶或豆漿內,再加蜂蜜1匙,調勻后服用,每日1次,可當早點。長期服用,既能增加全身和眼內營養,也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性,從而起到預防近視發生、加深的作用。

營養

  近視無需做激光手術,只需兩眼順時針逆時針可轉100下,每天如此,可以恢復到5.2,要注意以下幾點:晚上最多10點睡覺;近視眼注意眼睛不可以用眼時間過長,尤其在輻XX下不能呆太長(會損害黃斑);近視眼不可以不遠眺治療;近視注意不要吃過多油膩,可以吃些明目的食品。   1、蛋白質:就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必需氨基酸。   2、鈣:鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨豬骨羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品蝦皮蝦米、雞蛋、油菜小白菜花生米大棗等含鈣量也較多。   3、鋅:近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆杏仁紫菜海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅,如新稀寶片。   4、維生素:是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時,應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜水果。   5、 葉黃素玉米黃質是視網膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。

活動

  據路透社近日報道,母乳中含有一種名為「DHA」的物質。它是改善嬰兒早期視覺發育的主要元素,可以讓眼球更規則地生長,從而減少患近視的幾率或是減輕近視程度。同時,DHA對視網膜內感光細胞的發育也具有非常重要的作用,而這也和是否會患近視有關。而且新加坡研究人員近日公布的一項研究結果顯示,母乳餵養長大的兒童,以後患近視的幾率要比那些非母乳餵養的兒童低大約50%。在研究過程中,研究者對新加坡的797名10~12歲的兒童進行醫學檢查,同時還向他們提出了一系列的問題,其中包括他們每周讀多少本書等。研究結果顯示,甚至在考慮到其他一些因素之後,母乳餵養的兒童患近視的幾率仍是非母乳餵養兒童的60%。   根據學生們的單純性近視眼發生髮展的根本原因是學生過多看近造成的。所以,限制過度看近,是防治近視的根本。訓練看遠,是防治近視的輔助手段,醫療方法是特殊情況或特殊需要情況下的帶有副作用的辦法。看近可以利用控制距離的工具來幫助學生解決坐姿視距問題,例如調整坐姿和距離的工具訓練坐姿讀寫遠望鏡。看遠可以做極目遠望,遠距識別等。戶外的各種運動,例如放風箏,踢球等。陽春三月,暖風輕拂,正是放風箏的大好時節。放風箏不僅是中國民間的一項娛樂活動,同時也是一種「隨風送病」的健身法,它最大的益處,在於防治青少年近視。近視的發生與長時間或長期近距離閱讀有關。近距離閱讀,可使眼睛調節視力的睫狀肌經常處於痙攣狀態,只有看遠時,睫狀肌才會自然放鬆,痙攣得以緩解。放風箏不正是使人逐漸看遠嗎?按中醫養生觀點,目為肝之竅,肝稟風木,主生髮,性喜條達,與春相應。陽春三月,風箏在萬木披新之時,隨風而躍動,正合少陽升發之機,此時人體肝氣舒展,肝血上輸,精津上涌,目得精血濡養化而為視,明辨五色,因而古人言,放風箏「最能明目」。因此,建議那些想要防治近視的青少年,莫為市面上琳琅滿目的保健品和名目繁多的保健法所惑,不如去放風箏。

習慣

  一般青少年的近視眼,多數屬於「假性近視」。由於用眼過度,調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后就發展成真性近視。   預防措施:必須從小培養兒童良好的衛生習慣。   1、培養他們正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺,身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離,手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。   2、看書寫字時間不宜過久,持續1小時后要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺,多看綠色植物,做眼保健操。(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時間)   3、寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照XX過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。   4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。   5、教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。   6、認真做好眼保健操。   7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利於保護視力;在持續看電視1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺,做眼保健操。   8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。   近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅,如新稀寶片。   對近視要分檔防治,抓早抓小。積極矯治和防止深度發展。如果已發生近視,要到醫院去驗光, 配戴適宜的眼鏡。假性近視可採用遠霧視法推拿操或晶體操以及物理療法藥物等進行矯治。   9、打羽毛球乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的「小球運動」軌跡變化,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。   假性近視防治法   (1)應用睫狀肌麻痹劑(阿托品、雙星明、托吡卡胺滴眼液、博士倫眼藥水等)滴眼散瞳,于睡前點眼一次。   (2)堅持做眼保健操,每日3~4次。   (3)學習或工作1~2小時后遠眺大自然景色,休息10~15分鐘,使睫狀肌鬆弛。   (4)用中醫針灸電針氣功熱按摩等法提高視覺神經中樞的XX性;針灸建議針「睛明」和「球后」兩穴。   (5)閱讀和寫字要保持與書面30厘米以上的距離和正確的姿勢;不要歪著頭看書,光線照明要適合眼睛;要勞逸結合,並注意鍛煉身體。

誤區

  護眼誤區   「視力定型」后無須保護   調查發現,目前最重視視力保護的是青少年及其家長,而二、三十歲以上的成年近視患者連續疲勞用眼的情況也更嚴重。更有甚者,有六十多歲因為大量近距離廢眼導致近視的發生和發展。出現這種現象的主要原因是很多近視患者存在用眼衛生的誤區,他們認為,視力也會隨著身體發育的結束而定型,定型后視力問題就不會再惡化,所以也無須太關注視力保護。實際上視力是不會定型的,根據統計調查由於不注意保護眼睛,過度進行視近性的學習或工作,導致人成年後近視又發生和發展,所以就近視問題而言,幾乎不存在「視力定型」后無須保護的年齡。   用鏡誤區   眼鏡不存在「超期服役」調查發現,在使用樹脂鏡片眼鏡的公眾中,35%的受訪者平均1年或更短時間內更換一副眼鏡,35.9%的受訪者平均2年左右更換一副眼鏡,29.2%的受訪者每三年或更長時間更換一副眼鏡,36.4%的受訪者在眼鏡用壞的情況下再更換眼鏡。   配鏡誤區   配眼鏡是否去醫院無所謂,在調查中,公眾對鏡片質量的重視程度僅次於驗光。有90%以上的受訪者認為鏡片質量對於他們來說非常重要,但是他們並不知曉如何辯識和保障所購買鏡片的質量,超過三成的消費者只將希望寄托在眼鏡店和營業員身上。

治療

中醫療法

  眼營養功能代謝紊亂,臟腑功能失調是形成近視的最根本原因,要想從根本上恢復視力,避免激光手術帶來的風險,必須調理臟腑功能,供給眼部營養。同仁近視靈採用張子述的原始組方,運用其調臟腑治近視的傳統中醫理論,使用最先進的科學技術研發而成。解決了人體對於傳統中醫產品的吸收問題,使產品發揮最大作用,人體對於中醫配方中的成分吸收率僅為20%~30%,有效成份大量流失,同仁近視靈的傳統配方有效成分不能全部發揮作用,嚴重影響配方的效果,同仁近視靈研發小組採用美國最新納米提取技術,提取傳統中醫配方中的有效成分,形成睫狀神經營養因子CNTF(48T/96T)EILSA,成分更純,吸收更快,吸收率達到80%以上,直接到達眼神經補充眼睛代謝所需營養,效果顯著。這是針對近視的唯一有效產品,預計未來五年近視比例將會下降一半。

配鏡

  首先需要到正規的眼科醫院進行醫學驗光,確保視力準確,近視配戴眼鏡法,戴鏡才能起到矯正的效果,否則度數會越戴越深。   (1)總體原則,清晰、舒適、持久閱讀。   (2)配鏡時,必須患者在場親自驗光后才行。切記不可以原來的眼鏡度數為準,重做一個。   (3)近視鏡配鏡原則為眼位、調節、集合功能正常的情況下最低的度數最佳的矯正視力

近視配戴眼鏡法

  (4)有散光的患者,應近視鏡和散光鏡都配(小竅門:低於75度順規生理性散光,未對視覺質量造成影響的,沒有視疲勞癥狀的可以不矯正。順規散光可以低矯,逆規、斜向散光需足矯)。   (5)裝配眼鏡時,還要注意鏡片光學中心的距離應與瞳孔間距一致;另外,鏡框應略有5度左右的向下傾斜,否則易造成單眼不適(包括眩暈)或單眼輕度模糊。   (6)鏡片材料的選擇,①:玻璃鏡片價低、較重、易碎,但耐磨;②:樹脂鏡片價高、較輕、不易碎,但易磨損。青少年及屈光度中、高者尤為適宜後者。   (7)近視度數發展較快的青少年可以在眼科醫生的指導下選擇配戴硬性隱形眼鏡(RGP/角膜塑形鏡)。   (8)眼位、調節功能正常的輕度近視患者只要在眼工作時戴鏡,不工作時可取下。中高度患者可長期戴鏡。   (9)不管是戴樹脂鏡片還是戴玻璃鏡片的患者最好半年~一年複查一次,以確保所配的眼鏡適合目前的屈光狀態→這是對學生而言!一般的患者25歲以上,可2年左右重新複查驗光一次。

手術療法

  「四提醒」   第一,保證安全是首要的。專家認為這是一種錦上添花的手術,而不是雪中送炭的手術。矯正近視眼,佩戴眼鏡已經足夠滿足生理的需要,接受分子治療是為了更方便、更美觀等,況且手術不可逆,做了就是做了,即使不滿意也不可能再恢復到沒做之前。尤其是接受這種手術的基本都是年輕人,正處於開創事業之時,不慎將會影響一生的發展,千萬得慎重選擇。

LASIK手術示意圖

第二,選對人和選好機同樣重要。有關專家稱,准分子激光治療近視的效果在以前主要取決於人的技術,人的因素可以佔到90%,現在人、機因素各占一半。選對人和選好機同樣重要。接受手術時一定要問清是哪位醫生做手術,不要拿自己的眼睛當實驗品。有些是省外的專家,可以通過網路進行查詢其身份及資格。關於機器的選擇,最主要是把握兩點,一是對同種品牌的機器來說,新一代的機器總比舊機器好。二是選擇當下先進的技術,不要選擇已經落後的技術。   第三,選擇有信譽的醫療機構。假如不幸手術出了問題,全國連鎖的醫院自然是「跑了和尚跑不了廟」,有的醫療機構很小,捲起鋪蓋就能走的,最好不要選擇。   第四,看術前檢查和術后服務。准分子治療近視並非人人都可以接受,必須經過嚴格的術前檢查確定