嫉妒

来源:www.uuuwell.com

   

嫉妒是指人們為競爭一定的權益,對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。

  jí dù(注意:很多人念作jìdù,是錯誤的)   [envious;be green with envy;be lost in envy;jealous]   一種極想排除或破壞別人的優越地位的心理傾向

嫉妒的心理學概念

  嫉妒是指人們為競爭一定的權益,對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。嫉妒俗稱為「紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸」等等。嫉妒就內心感受來講前期依次表現為由攀比到失望的壓力感;中期則表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感;後期則表現由不服不滿到怨恨憎恨的發泄行為。嫉妒是一種比較複雜的心理它包括焦慮恐懼、悲哀、猜疑羞恥、自咎、消沉、憎惡敵意、怨恨、報復等不愉快的心理狀態。別人天生身材、容貌和逐日顯出來的聰明才智,可以成為嫉妒的對象;其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素,也都容易成為他們嫉妒的對象。   《心理學大辭典》中說:「嫉妒是與他人比較,發現自己在才能名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。」但這個概念中存在兩點錯誤:一是認為嫉妒來源於發現自己不如別人;二是將嫉妒定義為一種情緒。首先,我們可發現很多嫉妒並不是來源於發現自己不如別人,比如我們日常所見的很多所謂上級對下級的打壓、還有歷史上如「戴維以會長身份阻止法拉第加入英國皇家學會」的故事等等都顯然是嫉妒心理引起的,但又絕不僅僅是嫉妒者發現自己某方面都不如對方引起的,最多隻是自己的權勢地位受到威脅罷了。其次,「羞愧、憤怒、怨恨」等情緒只能是嫉妒的表現,此定義則將嫉妒引致的嫉妒者對被嫉妒人的偏見認知、嫉妒者爭強好勝的慾望等非情緒性的心理現象都排斥在外,若僅以此類情緒概括嫉妒現象則就難以表現其心理實質,而只能以既具有暫時性、又具有穩定性,且包含由嫉妒導致的各種認識認知、情緒情感意識願望等在內相應的「心理狀態」來定義概括將更為準確。

原因分析

分析一:嫉妒源於同一領域的競爭

  通過觀察,我們可以發現,嫉妒心理是具有等級性的。只有處於同一競爭領域的兩個競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為。一個男子的多個配偶之間,一個女子的多個追求者之間,一個職位的兩個競爭者之間,為了爭取考試排名第一的同班同學之間,同事之間,同一競爭領域的且經常接觸的兩個人之間往往爆發激烈的嫉妒心理。人只會嫉妒與自己處於同一競爭領域的表現比自己強的人,而不會嫉妒處於與自己不在一個領域的人,也不會嫉妒同一競爭領域里表現比自己弱的人。周瑜嫉妒諸葛亮是因為諸葛亮和他同處一個領域並且能力比他強;周瑜不嫉妒劉備、曹操、孫權,是因為他們不在同一競爭領域。白雪公主被後母皇后嫉妒,是因為在競爭誰的容貌更美這一領域里白雪公主比後母皇后更漂亮。

分析二:嫉妒源於某種被破壞的優越感

  死心眼的愛情邏輯博客中說:嫉妒乃是一種被破壞的優越感。也可以稱之為優越感被破壞后的心理反應。人只有在自己具有優越感時,並被別人超越才會產生嫉妒,如果不具有優越感他只會表現為自卑和羡慕,而不會有任何的嫉妒。如,我們經常見這樣一種情形,小孩看到別人的父母抱他們自己的孩子時會產生羡慕心理,但不會嫉妒。可是當他看到自己的父母抱著的是別人的孩子而不是自己時,他就不樂意了。為什麼呢?因為他在別人的父母面前不具有任何優越感,但在自己的父母面前卻具有絕對的優越感。這是小孩身上最明顯的嫉妒心理。同樣,一個一無所有的乞丐決不會嫉妒皇帝的權利、地位、財富,以及獲取皇位的機遇,因為與皇帝相比,他從未在這些方面產生個人優越感,沒有個人優越感也就不可能產生嫉妒。只有那些可以對皇帝產生優越感的人才會嫉妒皇帝,如,皇帝的兄弟和手握重權權臣等。

分析三:嫉妒源於猴王心理與報復心理結合

  我們每個人在一生下來,就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識,即自己是'猴王',是最重要的,是最強的,是不容置疑的第一號人物,這就是人人都有的猴王心理。   當有人把自己當成是最重要的人或自己認可自己是最強者時,人會表現出很喜悅,很安慰,很高興的情緒。而相反,當有人不把自己當成是最重要的人,自己也承認自己確實不如人時,人也都會表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒,伴隨而來的往往是痛苦。這就是說,猴王心理是與人的焦慮反應緊密聯繫,是能夠讓人有痛感,有負面情緒的。當與自己處於同一領域的競爭者在自己面前表現的十分卓越,並且自己也在自己心底認可承認該人確實很卓越,比自己強,比自己更能夠贏得更多人的擁護和喜愛時,那麼,從這位確實很卓越的競爭者及其擁護者傳送過來的信息,以及自己心底反饋過來的信息會告訴他自己:那位確實很卓越的競爭者才是真正的'猴王',而自己則不是。從自己心底反饋過來的自己確實不是'猴王'的信息,就會馬上挫傷自己的強烈的「惟我獨尊」的猴王心理。發現自己不如別人,發現自己不是最強的人,而是最弱的,最可憐的人,這一信息會嚴重挫傷每個人的猴王心理。而根據猴王心理的特點我們能夠知道,被挫傷的猴王心理往往會伴隨著自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒,而這些情緒又會讓他很痛苦。一個人的卓越給自己帶來的是無盡的痛苦,人的報復心理機制決定了人一定會採取措施給該人以報復。對卓越者進行人身傷害,財物破壞,以及言辭傷害是事情發展到這一地步的很正常的現象,除非一個人剋制住了自己。   嫉妒心理是人的一種很普遍的心理。人都有猴王心理和報復心理,所以人都可能會產生嫉妒心理。而猴王心理和報復心理都特彆強烈的人,則是嫉妒心理最容易爆發的人。嫉妒心理是危險的,其後果往往也是嚴重的,當然,它的出現也是不可避免的,但是通過教育的引導,我們是可以把嫉妒心理所帶來的危險係數降低到最低的,這是可以實現的。

社會作用

嫉妒對自己的壞處,和羡慕有什麼不同

  羡慕,那是對幸福概念的一種認知,對他人幸福的一種祝福。這也就是羡慕與嫉妒的區別所在。   嫉妒,內潛著對他人幸福的破壞傾向,並對自己所謂的不幸深感無奈的一種心態。但也正是因為這種心態,社會的腳步才可以展開。   莎士比亞說:"您要留心嫉妒啊,那是一個綠眼的妖魔!" 嫉妒的人是可恨的,他們不能容忍別人的快樂與優秀,會用各種手段去破壞別人的幸福,有的挖空心思採用流言蜚語進行中傷,有的行取卑劣手段;嫉妒的人又是可憐的,他們自卑、陰暗,他們享受不到陽光的美好,體會不了人生的樂趣,生活在他們的黑暗世界里;嫉妒的人是那麼的可悲,"心靈疾病"會擴散身體各處,引起軀體上的不良反應,七病八疾不請自到,它是摧毀人性健康毒藥。   【嫉妒的本質與廣義定義】 同處一個系統中的A與B兩個的物體本來能量場大致相等,方向相同,但當A的能量場突然大於B的能量場時,如果B的質量大於A的質量時,B的能量場將會限制或試圖限制A的能量場的XX,B的這種限制或試圖限制A的能量場增加的慾望就叫做嫉妒。反之,如果B的質量小於A的質量時,B的能量場將無能力限制A的能量場的增加,反面將會被A的能量場帶動XX,B的這種試圖被A的能量場帶動XX的慾望叫做羡慕。

嫉妒的益處——推動維護公平秩序

  嫉妒還有益處嗎?是的。這是因為嫉妒是人們天生的本能,所以人們沒必要將嫉妒當做洪水猛獸來看。從進化心理學角度來講,嫉妒是這種本能可能產生於兩點:一是個體為維護擴充自己勢力範圍和繁殖繁衍的需要,就如獅子王對自己領地的保護和對母獅子交配特權的維護;二是平等分配生產生活物資的需要,古代生產力落後必須集體合作才能得到僅夠大家使用的生產生活資料,只有平等分配才能維護集體與社會的存在,所以有可能不平等的現象往往不被人們的本能所接受。   一個人嫉妒在那裡,也就意味著他的自卑感在那裡,也就意味著他的自尊心在那裡,進而也就意味著他所可能追求的目標在那裡。所以,很多的「嫉妒」只要能將其正確得引導入敵對的目標與方向,或者因「嫉妒」而採取提升自己表現自己的措施,對整體長遠的行動目標來說卻會是有益的。同時嫉妒對團體健康發展的好處也有兩點:一是促使個體從本能上保護自己應有的權益,如《紅樓夢》中林黛玉嫉妒薛寶釵的故事等等;二是嫉妒通過民主的形式可以使位高權重者行為受到監督,從而遏止他們的越權行為,如美國的「水門事件」、 「柯林頓醜聞」,乃至「台灣陳水扁貪腐」事件的揭發也正證明了嫉妒中的猜忌嫉妒心理對社會所具有的正面影響。

被他人嫉妒怎麼辦?

  (1) 反躬自問:對於別人的嫉妒,一方面是客觀對待,不庸人自擾;另一方面是善意對待,從冷嘲熱諷中發現和汲取對自己有用的東西。此時不妨冷靜思考一下,這些風言風語是怎麼引起的?說得對不對?有些逆耳的挖苦,也可能會說到自己的短處,有時比和顏悅色的批評更一針見血,擊中要害;即使是完全沒有根據的風言風語,也不必生氣,不妨引以為戒,作為自勉和鞭策。   (2) 確立自信:俗語說:「身正不怕影子斜,腳正不怕鞋子歪」。要相信自己的所作所為是正大光明的,就不會被別人的嫉妒所嚇住。否則,自信不足,心存疑慮,庸人自擾,勢必憂心忡忡,似乎外界的風言風語都該承受。   (3)豁達大度:要想解脫被人嫉妒的苦惱,最根本的是:自己的胸襟要寬,氣量要大,不去斤斤計較別人的一言一語,仍舊保持坦誠的態度與人相處,即使是嫉妒自己的人,也不必疏遠,也許別人對你的嫉妒也就隨之瓦解;閑言碎語也不再有市場,因為人都了解你是什麼人,不實事求是的言論自然站不住腳。你應該懂得自己所取得的成績與別人的幫助是分不開的。在取得成功和榮譽時,不要冷落了大家,更不要居功自傲,因這的確容易招來他人的嫉妒。相反,真誠地感激大家,讓大夥一同分享榮譽,虛懷若谷,就會得到眾人的擁護、支持,不至招來嫉妒了。   本人zero派5建議:治標   ①主動溝通,贏得理解,即我不容易;   ②適時鼓勵,不吝相助,即你也可以,我會幫你的;   ③以情感人,以愛化妒;   ④適度示弱,以讓息爭;   ⑤內強素質,以才德服人。

解決自己的嫉妒心理

克服嫉妒心理三項策略

  嫉妒是由於別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時,心裡就酸溜溜的不是滋味,於是就產生一種包含著憎惡與羡慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感,這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己,害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等,在他看來,自己辦不到的事別人也不要辦成,自己得不到的東西,別人也不要得到。   嫉妒程度有淺有深,程度較淺的嫉妒,往往深藏於人的潛意識中,不易覺察。如自己與某同學是好朋友,他的學習成績、能力等都較強,對自己的好朋友並不想加以攻擊,但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒,會自覺或不自覺地表現出來,如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。   嫉妒心理不但影響身心健康,還影響學習工作。嫉妒心強,直接影響人的情緒,而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外,嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝,常想方設法阻止別人的發展,總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你,不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍,你會感到孤獨、寂寞。   如何克服?   1.培養豁達的人生態度,心胸開闊,要懂得「天外有天,人外有人」,「強中自有強中手」,這是客觀規律。   2.轉移注意力,給自己一個不嫉妒的理由。   當我們有很多事情要做時,我們就無暇去嫉妒別人。因此,積极參与各種有益的活動,努力學習,勤奮工作,使自己真正充實起來,那麼,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒別人。   3.看到自己的長處,化嫉妒為動力。   一個人在嫉妒別人時,總是注意到別人的優點,卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方,當別人在某些方面超過我們時,我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方,這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。   總之,對別人產生了嫉妒並不可怕,關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力,升華這種嫉妒之情,把嫉妒轉化為成功的動力,化消極為積極,超過別人!   嫉妒心理 是你需要的東西,別人已經擁有,你看到了,產生的感覺.很簡單,他有,你就直接去學習他和他成為朋友,悄悄的努力的將你需要的東西搞到手,(記得先把你的嫉妒心理藏好了,別讓他看到了,呵呵.)不過你先要確定那是你的追求嗎?符合你的人生觀價值觀嗎?你真的需要他,你真的準備去追求他嗎?你估計下要花多久的時候才能得到,你無事可幹嗎?你還沒有人生追求嗎?

克服嫉妒心理注意八項

  1.提高道德修養。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光,因此,應該不斷提高自身道德修養,不斷地開闊自己的視野,與人為善。   2.正確認識嫉妒。認為嫉妒是對自己的否定,對自己是威脅,損害自己的利益和「面子」,這隻是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自身的努力,更要靠大家的幫助,嫉妒只會損人損己。   3.客觀評價自己。當嫉妒心理萌發時,能夠積極主動地調整自己的意識和行為,從而控制自己的動機。這就需要客觀、冷靜地分析自己,找差距和問題。   4.見強思齊。一個人不可能在任何時候都比別人強,人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己,但還要客觀看待別人的長處,這樣才能化嫉妒為競爭,才能提高自己。   5.看到自己長處。聰明人會揚長避短,尋找和開拓有利於充分發揮自身潛能的新領域,這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的慾望,縮小與嫉妒對象的差距,從而達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。   6.經常將心比心。嫉妒,往往給被嫉妒者帶來許多麻煩和苦惱,換位思考就會收斂自己的嫉妒言行。   7.轉移注意力。積极參与各種有益的活動,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。   8.學會自我宣泄。最好能找知心朋友、親人痛痛快快地說個夠,他們能幫助你阻止嫉妒朝著更深的程度發展。另外,可借助各種業餘愛好來宣泄和疏導,如唱歌、跳舞、練書法、下棋等。

推薦閱讀