毅力

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毅力也叫意志力,是人們為達到預定的的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質;毅力,是人的一種「心理忍耐力」,是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來后,它會發揮巨大的作用;毅力是一個人敢不敢自信、會不會專註、是不是果斷、能不能自製和有沒有忍受挫折的結晶

基本解釋

  毅力就是堅持,毅力就是努力   毅力也叫意志力,是人們為達到預定的的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質;毅力,是人的一種「心理忍耐力」,是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來后,它會發揮巨大的作用;毅力是一個人敢不敢自信、會不會專註、是不是果斷、能不能自製和有沒有忍受挫折的結晶。

重要意義

毅力對成功有決定意義

  在所有的成功者中,有沒有毅力,堅強不堅強,起著決定性的作用;而對失敗者來說,缺乏毅力幾乎是他們共同的毛病。所以毅力這個東西,極其重要,也很可貴。毅力會幫助你克服恐懼沮喪和冷漠;會不斷地增加你應付、解決各種困難問題的能力;會將偶然來的機遇轉變為現實;會幫助你實

毅力

  現他人實現不了的理想……因此,古今中外的先人、哲人、偉人、名人,都對它作了高度的評價。

毅力是實現理想的橋樑

  毅力是實現理想的橋樑,是駛往成才的渡船,是攀上成功的階梯。   通往成功的道路往往充滿荊棘,坎坷不平的,會有許多障礙險阻。   這就需要培養頑強的毅力。古往今來的無數事告訴我們,高成就的人除了在理想、信念進取心、自信心方面明顯高於低成就的人之外,還在心理承受能力,不屈不撓的意志等方面明顯高於低成就的人。有成就、有作為的人毅力,無不具有頑強的意志堅忍不拔的毅力。我國古代大醫藥學家李時珍《本草綱目》花費了27年;進化論創始人達爾文寫《物種起源》用了15年;天文學家哥白尼寫《天體運行論》用了30年;大文豪歌德寫《浮士德》用了60年,而郭沫若翻譯《浮士德》就用了30年;馬克思寫《資本論》用了40年。這些中外巨人的偉大成果無一不是理想、智慧與毅力的結晶。還有一些科學家為堅持真理付出了鮮血與生命。例如塞爾維修發現了血液循環,被宗教徒活活烤了兩小時;布魯諾提出了宇宙無限,沒有中心的思想,被羅馬教廷關了7年,最後被判火刑。頑強的毅力是他們成為巨人的一個必備重要條件。   培養頑強毅力,要從小做起。有位教育家搞了一個實驗:找來一些孩子,拿來一堆糖果等好吃的東西告訴他們說:「在我離開這裡再次回來之前,你們不能吃這些東西,等我回來后才能吃。」這位教育家走後,有些孩子耐不住了,就動手吃了這些糖果。這位教育家過後做了一個跟蹤調查,凡是當初能剋制自己,沒有在這位教育家回來前吃糖果的孩子,長大以後發展前途好,事業有成。所以常言有:「三歲看大,七歲知一生」的說法。

哪些人缺少毅力

  毅力是人的一種好品質,誰都想具有這種品質。但是,是不是所有的人都會具有?不一定。一般來說以下這樣的人是很難具有毅力這種品質的。

心不專者

  心不專者,不會有毅力。唐人張文成在《游仙窟》中曰:「心欲專,鑿可穿。」可是有的人就是做不到這一點,不專一,目標太多,期望值有無數個,好高騖遠,一個目標還沒有達到,就想到了另一個,這山望著那山高,什麼都是三心二意,雖很努力,卻是竹籃打水一場空,因為缺乏恆心,結果什麼事情都辦不了,什麼事情都辦不好。的確,一個人做事若無恆心,那是什麼事情都做不成的。

不自信者

  不自信者,不會有毅力。這類人對自己缺乏信心,不相信自己的力量,事情還沒有辦,考慮的卻是個人的患得患失,失敗了怎麼辦?如何向領導交待?往往是進一步,退二步,結果呢?因為沒有自信,誇大了自己弱勢,讓弱勢遮住了自己的強勢,自己就顯得毫無力量……這類人的失敗,不是由於他人,而是在於自己,也就談不到什麼毅力不毅力的了。

不果斷者

  辦事不果斷者,不會有毅力。這類人獨立性差,沒有主見,干工作缺乏辦法,沒有氣派,優柔寡斷,前怕狼、后怕虎,總有說不清的顧慮,總是擔心這個或那個,就是不擔心成功。這類人還有一個毛病:容易接受他人暗示和影響,因而經常改變自己的初衷,將事情搞得不倫不類。

不自製者

  不能自製者,不會有毅力。這類人不能壓抑慾望,隨心所欲,想怎麼干就怎麼干,好情緒,好衝動,不能順從理性,不知道如何剋制自己,因而一心本是屬於可敬可贊的雄心壯志,常被那些卑小的慾望所干擾,將事情搞得一敗塗地。

不能忍受挫折者

  不能忍受挫折者,不會有毅力。為什麼有的人大落之後能東山再起?就在於他能忍受得住挫折,忍受得住失敗,忍受得住考驗,忍受得住痛苦,堅持信念,還是不停頓地前進,不停頓地拼搏、奮鬥,因而能屢撲屢起,終於成為偉人。所以法國拿破崙以下這一句話還是很有道理的:「人生之光榮,不在永不失敗,而在能屢撲屢起。」   毅力能夠決定我們在面對困難、失敗、誘惑時的態度,看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業、如果你想把任何事做到底,單單靠著「一時的熱勁」是不成的,你一定得具備毅力方能成事,因為那是你產生行動的動力源頭,能把你推向任何想追求的目標。具備毅力的人,他的行動必然前後一致,不達目標絕不罷休。

培養毅力的方法

理論指導

  一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的,而動機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追 求的人,從來沒有。人,都是有各自的需要,也有各自的追求; 只是由於人生觀的不同,不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足。斯大林說,偉大的目的產生偉大的毅力。從奧斯特洛夫斯基和張海迪身上,我們可以充分地看到,崇高的人生目的怎樣有力地激發出堅韌的毅力。   二是從小事做起,可以鍛煉大毅力。李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱,這與他年輕時就鍛煉自己每步走零點八米這類的小事不無關係。道爾頓平生不畏困難,看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性得益匪淺。高爾基說:「哪怕是對自己的一點小小的剋制,也會使人變得強而有力,」生活一再昭示,人皆可以有毅力,人皆可以鍛煉毅力,毅力與克服困難伴生。克服困難的過程,也就是培養、增強毅力的過程。毅力不很強的人,往往能克服小困難,而不能克服大困難;但是,積克服小困難之小勝也能使人大困難之毅力。今天,你或許挑不起一百斤的擔子,但你可以挑三拾斤,這就行。只要你天天挑,月月練,總有一天, 一百斤擔子壓在你肩上,你能健步如飛。惲代英說的深刻:立志需用集義功夫。余謂集義者,即在小事中常用奮鬥功夫也。…… 在小處不能不犯過失者,其在大處犯過失必矣。小壓迫小引誘即能勝過,在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。如小處不能勝 過尚望大處勝過,豈非自欺之甚呼?勝過小者,再勝過較大者。此所謂集義也。不然集交仍然是一句空話。」   小事情很多,從哪些小事情做起,有的人好睡懶覺,那不妨來個睜眼就起;有的人「今日事 ,靠明天,」那就把「今日事, 今日畢」作為座右銘;有的人碰到書就想打瞌睡,那就每天強迫自己讀一小時的書,不讀完就不睡覺,只要天天強迫自己坐在書 本面前,習慣總會形成,毅力也就油然而生。人是需要;同自己做對的,因為人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的 ,任何意志性的行動也是共生的。事物從來相輔相成,此長彼消 。從小事情就可以培養大毅力,其道理就在其中。   三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻,這話是有道理的。法布爾昆蟲有特殊的愛好,他在樹下觀察昆蟲 ,可以一趴就是半天。諾貝爾獎獲得者丁肇中說,我經常不分日夜地把自己關在實驗室里,有人以為我很苦,其實這隻是我興趣所在,我感到「其樂無窮」的事情,自然有毅力幹下去了。當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分,但兩者是可以轉換的。例如:有的人對學外文興味索然,可他懂得,學好外文是建設四化的需要,對這個需要,他有興趣 ,因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中,對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來,這反過來又能進一步激發他堅持學外文的毅力。一個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興趣,那麼,令人嚮往的毅力不知不覺來到他身邊,也就成為十分自然的事情。   四是由易入難,既可增強信心,又能鍛煉毅力。有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為繼。對毅力不太強的人來說,在確定自己的奮鬥目標、選擇實現這一目標穿破口時,一定要堅持從實際出發,由易入難的原則。 徐特立同志學法文時,已年過半百,別人都說他學不成,他說, 讓我試試看吧。他知道自己記性差了,工作又忙,所以,開始為 自己規定的「指標」,只是每天記一兩個生詞。這個計劃起步不大,容易實現,看起來慢了一些,但能夠培養信心,幾個月下來 ,徐老不但如期完成計劃,而且培養了興趣,樹立了信心,又慢慢掌握了學法文的「竅門」,以後每天可以記三、四個生詞了。 徐老的做法很有辯證法。要是一開始在沒有殷握的情況下,就提出過高的指標,結果計劃很可能實現不了,信心也必然銳減,縱使平時有些毅力的人,這時也可能打退堂鼓。美國學者米切爾、 柯達說過:「以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的,不管這些事情多麼微小,它會給人們一種獲得成功的感覺。」這種感覺無疑有利於毅力的激發。柯達的話看來對於我們干其它事情,也會有啟發的。

具體措施

  毅力是一個心理因素,毅力的培養可以從以下幾個方面進行:   1、堅定的信心,產生毅力。   2、強烈的願望,產生毅力。   3、明確的目標,有助於產生頑強的毅力。   4、有組織的計劃,可以產生毅力。   5、積極行動,產生毅力。   6、克服消極的心理因素,來保證毅力對毅力的培養,特別要注意習慣。   在平常的生活中,要養成良好的習慣;一旦良好的習慣成為潛意識中的東西,那麼,一切將出乎於心,出乎于自然,不會因為對目標的堅持不懈,而需要特別堅強的意志,忍受內心的煎熬。   毅力是習慣的結果。   總之,毅力是許多心理因素共同作用的結果,這些因素包括願望,信心,明確的目標,有組織計劃,行動,習慣,人生觀等,任何一個環節做不好,都會影響毅力。毅力的強弱很大程度上決定了能否成功。毅力就是成功的根本。   培養毅力的六條有效途徑   毅力可能是最值得讚揚的個性之一,它代表了一個人不畏艱難、不達目的誓不罷休的決心。   一切偉大的成就都離不開堅持不懈地努力。——伯特蘭·羅素(二十世紀英國哲學家、數學家邏輯學家、歷史學家。1950年諾貝爾文學獎得主)   在生活中,成功者與失敗者在性格上的一個明顯差異就是:是否具備毅力。   有能力制定目標和計劃的人很多,但成功的人卻只是少數——因為只有少數人能堅持他們的目標和計劃直至成功。   大多數人甚至尚未開始就已經放棄了,或者半途而廢。通常,放棄的理由是艱辛、困苦、以及不確定性。在向著目標前進的路途上,他們在恐懼和疑惑面前落荒而逃。又或者,他們的決心不夠堅定,不足以支撐他們走到最後。   培養毅力的六條途徑   毅力是走向成功的一項重要技能。與直面實現目標過程中的不確定和困苦相比,鬆懈和無所事事要容易得多。此外,有關失敗和困難的想法總是讓人難以承受。   但是,如果你想改變生活並獲得成功,那麼,現在就是你培養和掌握毅力的時候了。這裡為你提供六條培養毅力的途徑和方法:   1、確定目標和願望   「如果你不知道目標在何方,那麼你很可能最終偏離軌道。」——勞倫斯·J·皮特   在你培養毅力和最終取得成功之前,你首先需要確定你的目標和願望。你可以簡單地將你想要得到的東西或者想要實現的願望寫下來。請將你所有的目標和願望都羅列出來,即使當前看來它們無法實現。   2、明確動機   動機來源於深層的原因——為什麼我們想實現或得到某些東西?如果你知道你正在做的這件事情是出於何種動機,那麼你將更有動力前行。   比如,你想要出版一本書。書籍出版需要時間和耐心。如果你沒有充分的動機,即你想出版這本書的原因,你很有可能永遠無法實現這一目標。但如果你希望通過你的文字去影響和教育千萬個讀者,這時你才會不斷勉勵自己去完成這本書。   3、制定具體的行動計劃   確定你的目標和願望關注的是你想要達到的目標;明確動機則表明了你為什麼想要實現這些目標。要想知道如何實現目標,制定具體的行動計劃是必不可少的。   當你知道應該如何去實現目標的時候,實現目標也就變得輕鬆多了,而要想知道如何實現目標,你需要研究你需要做的事情並制定計劃。詳細說明每一步行動,併為你的目標至少制定兩套方案。   4、保持積極的心態   通往成功的道路布滿荊棘。事實上,這條道路充滿了挑戰,這也是為什麼只有少數人成功的原因。你將無數次面臨挫折和失敗,一旦你害怕了,恐懼和疑惑所帶來的消極情緒將在你的腦海里佔據上風。   為了培養毅力並最終將所有努力化為成功,無論處境多麼艱難,請保持積極的心態,將思想集中在採取行動實現目標上。避免消極的想法和情緒,因為它們可能會摧毀你的注意力和堅持。   5、組建智囊團   智囊團應由能夠幫助你實現目標的人員組成,謹慎選擇你信任的人作為智囊團的一份子。如果可以,只選擇那些能對你做出客觀評價以及具有積極心態的人。你沒有時間浪費在這些悲觀的建議和悲觀的人身上。這樣的人不能幫助你實現成功,相反地,他們會磨滅你的激情,而這一點往往會導致失敗的發生。   6、制定紀律和養成好習慣   如果不能制定紀律和養成良好的習慣,一切目標設定和計劃都將是徒勞。   「紀律是連接目標和成功的橋樑。」——吉姆·羅恩(吉姆羅恩是安東尼羅賓的啟蒙老師,安東尼羅賓是陳安之的老師)   在實現目標的過程中你會遇到許多的阻礙,如果沒有適用的紀律,你很可能就此半途而廢,前功盡棄。有了紀律和良好的習慣,即使身處逆境,你依然可以堅定地朝著目標前行。

相關名言

  1.鍥而舍之,朽木不折;鍥而不捨,金石可鏤。——荀況   2.下苦功,三個字,一個叫下,一個叫苦,一個叫功,一定要振作精神,下苦功。——毛澤東   3.為學須剛與恆,不剛則隋隳,不恆則退。——馮子咸   4.為學猶掘井,井愈深土愈難出,若不決心到底,豈得見泉源乎?——張九功   5.天下無難事,惟堅忍二字,為成功之要訣。 ——黃興   6.要在文化上有成績,則非韌不可。 ——魯迅   7.一個人做事,在動手之前,當然要詳慎考慮;但是計劃或方針已定之後,就要認定目標前進,不可再有遲疑不決的態度,這就是堅毅的態度。 ——鄒 韜 奮   8.哪有斬不斷的荊棘?哪有打不死的豺虎?哪有推不翻的山嶽?你只須奮鬥著,猛勇地奮鬥著;持續著,永遠的持續著,勝利就是你的了。——鄧中夏   9.只要持之以恆,知識豐富了,終能發現其奧秘。——楊振寧   10.就是有九十九個困難,只要有一個堅強的意志就不困難。——楊根思   11.偉大人物的最明顯標誌,就是他堅強的意志,不管環境變換到何種地步,他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變,而終於克服障礙,以達到期望的目的。——愛迪生   12. 頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯   在科學上面是沒有平坦的大路可走的,只有那在崎嶇小路的攀登上不畏勞苦的人,才有希望到達光輝的頂點。——馬克思   13.勝利屬於最堅忍的人。——拿破崙   14.勝利的道路是迂迴曲折的。象山間小徑一樣,這條路有時先折回來,然後伸向前去;象山間小徑一樣,走這條路的人需要耐心和毅力。累了就歇在路邊的人是不會得到勝利的。——尼克鬆   15.耐心和持久勝過激烈和狂熱。——拉·封丹(法國寓言詩人)   16.世人缺乏的是毅力,而非氣力。——雨果   17.藝術的大道上荊棘叢生,這也是好事,常人都望而怯步,只有意志堅強的人例外。——雨果   18.勇敢,世界就會讓步。如果有時候你被它打敗了,不斷地勇敢再勇敢,它就會屈服。——薩克雷   19.取得成就時堅持不懈,要比遭到失敗時頑強不屈更重要。 ——拉羅什夫科,法國作家   20.忍耐和堅持雖是痛苦的事情,但卻能漸漸地為你帶來好處。 ——奧維德,古羅馬詩人   21.惟堅韌者始能遂其志。——富蘭克林   22.有毅力的人,能從磐石里擠出水滿。——諺 語   23.一朝開始便永遠能夠將事業續繼下去的人是幸福的。——赫爾克   24.毅力是永久的享受。——布萊克   25.忍耐雖然痛苦,果實卻最香甜。——薩 迪   26.所有堅韌不拔的努力遲早會取得報酬的。——安格爾   27.耐心和持久勝於激烈的狂熱。——拉封丹   28.人的思想是了不起的,只要專註于某一項事業,就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。——馬克·吐溫   29.人們的毅力是衡量決心的尺度。——穆泰奈比   30.成大事不在於力量的大小,而在於能堅持多久。——約翰生   31.偉大的毅力只為偉大的目的而產生。 ——斯大林   32.人要有毅力,否則將一事無成。 ——居里夫人   33.只有毅力才能使我們成功。而毅力是來源於毫不動搖,堅決採取為達到成功而需要的手段。——車爾尼雪夫斯基   34.同樣一件事情的發生,有的人感到非常痛苦,有的人能夠接受。因為這兩者的忍耐能力不同。有忍耐能力的人才容易成功。 ——方海權   35.人生有壓力不一定是壞事,有壓力才會有動力。很多功成名就是逼出來的。——方海權   36.達到目的有兩個途徑,即勢力與毅力,勢力只為少數人所有,但堅忍不拔的毅力卻是多數人都有的,它的沉默力量往往可隨時達到無可抵抗的地步。 ——拿破崙   37.宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口。——羅曼·羅蘭   38.天才是永恆的耐心。——米開朗琪羅   39.偉大的人做事決不半途而廢。 ——漢密爾頓   堅強者能在命運風暴中奮鬥。——愛迪生   40.偉大的事業需要始終不渝的精神。——伏爾泰   41.告訴你使我達到成功的奧秘吧,我惟一的力量就是我的堅持精神。——巴斯德   42.是使自己的人格偉大還是渺小呢?這完全仰仗這個人自己的意志。 ——席勒   「古之立大事者,不唯有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。」(蘇軾)   「最後的成功,歸於最後的努力者。」(孫中山)   「頑強的毅力可以克服任何障礙。」(達·芬奇)   「戰士是不知道萎縮的。他的腳步很堅定。他看定目標,便一直向前走去。他不怕被絆腳石摔倒,沒有一種障礙能使他改變心思。」(巴金)   「在科學上沒有平坦的大道,只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人,才有希望達到光輝的頂點。」(馬克思)

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