豐胸

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豐胸,也叫隆胸或豐乳,是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種XX行為,主要依靠外力手法,對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有:食物豐胸,即通過調整飲食規律,借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的;運動豐胸,通過日常運動刺激胸部發育藥物豐胸,就是服用藥物進行豐胸,手術豐胸,對胸部填充硅膠等製品達到豐胸目的。豐胸是一種愛美的表現,但是現在隨著豐胸人群的增加,還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時候,一定要選擇健康安全的方法。

手術豐滿胸部

豐胸術

  隆胸術是通過應用質量優良和大小適應的乳房假體植入于胸大肌下,以增加乳房體積改善乳房外形和對稱性而手感又良好的方法。   目前隆乳術的方法很多,比較常用的方法有:硅膠囊假體植入、自體真皮-脂肪組織筋膜遊離移植、帶蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背闊肌-真皮複合組織島狀瓣植入、腹直肌的真皮脂肌肉轉移等。其中最常用的是硅膠囊假體植入。   隆胸術的弊端是它適用範圍不廣,僅適合部分女性朋友,對於更多的一部分女性朋友來說,要想在一定時期內看到豐胸效果,可以採用專業的豐胸產品,進行豐胸。   手術特點   是用一種生物材料(又分為已經製作成型的乳房假體、膠凍樣的注XX製劑、自體脂肪組織三大類)填充乳房使其XX的過程。   適應症:   乳房發育不良或乳房在分娩萎縮體重驟減后體形消瘦、乳房萎縮;青春期乳腺組織病變導致乳房發育不良;單純乳腺切除或行改良根治保留胸大肌的早期乳房癌術后;乳房形態不良與身體整體形態不相稱者;兩側乳房大小不對稱、輕度下垂或XX凹陷等。   禁忌症:   心理準備不足者;乳房組織有炎症或手術切口附近有皮膚炎症者;患有精神分裂症或精神異常者;心、肝、腎等重要臟器有病變者患有免疫系統或造血系統疾病者;乳房癌術后複發或有轉移傾向者。   手術豐胸護理   1.術后病人採取半卧位,並限制上臂活動10~14天,以防假體移位,術后48小時拔除引流條,並檢查傷口及乳房假體位置。如發現假體移位或兩側不對稱,應用手法調整後用敷料加壓包紮固定。   2.術后按醫囑使用抗生素注意觀察傷口,如發生嚴重感染,必須取出假體以後另行手術。   3.術后7天拆線,拆線后病人穿緊身衣,佩戴定型文胸,禁止戴一般文胸,以防假體變形,術后1個月內禁止做劇烈運動。   4.拆線后,可做乳房按摩,隨著切口愈合,可逐漸加大按摩力度。術后早期做局部按摩可能有些疼痛,不要因為疼痛而放棄按摩。術后一個月后,可做擴胸、臂上舉運動,有意識地多做深呼吸等胸部活動。要堅持半年以上。以上措施可有效減少肌纖維攣縮的程度,防止乳房變硬,保持乳房良好的手感。

自體脂肪豐胸

  取自自身的組織豐胸,會自動融合到胸部本身的脂肪組織並形成為一個統一的整體,當然也是絕對安全的。目前在醫學美容整形中,最常使用的自體組織就是自身脂肪組織了。雖然有很多的人十分討厭脂肪,可有時脂肪組織卻可以給我們帶來意外的驚喜。在取脂肪細胞時,取出脂肪的部位的確可以達到一定減肥效果   原理   吸取自身其它部位的脂肪,經特殊處理,精選優制脂肪顆粒注入乳房,達到豐胸目的。植入乳房內的脂肪細胞經過最初的血漿營養期,在體內生物因子的作用下重新血管化,與周圍組織重建血供聯繫,達到徹底成活的目的。在此過程中,部分失活的脂肪細胞會被周圍組吞噬、吸收。   優點   一、自體脂肪隆胸用自身組織做隆胸的材料,所以該材料對人體無毒無害的,人體本身不會對注入的自身脂肪組織產生免疫反應排異反應。   二、自體脂肪隆胸不會引起人體的分泌環境的改變,對乳腺本身不會產生傷害,對今後的生育哺乳,不會有不良的影響。   三、脂肪移植后的乳房,手感柔美,形態真實,肌膚細膩,從女性及她的伴侶的心理感受來說,對用自身脂肪移植XX的乳房的真實感受更好,女性及其伴侶更易接受。   四、自體脂肪隆胸對局部脂肪較多堆積的人,又可起到減肥瘦身、塑造美好曲線的作用,可謂一舉兩得。   缺點   技術條件要求高,術后吸收率比較高,術后自體脂肪有鈣化的風險,單次移植量有安全界限,需巨大胸圍要二次手術。   手術適應對象   乳房萎縮、輕度下垂、發育不良而導致的扁平等女性,女性對成型后的乳房要求不是很豐滿,同時身體具備能供移植多餘脂肪的部位。   手術注意事項   1. 自體脂肪移植豐胸必須是移植純化的顆粒脂肪,不是抽脂后立即打入油脂萃取純化的技術與一般少量脂肪移植整形的技巧不同,需要專門的知識與經驗。這是自體脂肪豐胸手術時醫生需要注意的。   2. 抽脂部位以大腿外側最佳,因此處的脂肪細胞有較高活性的脂蛋白,移植后存活率高於別處並容易肥大腹部脂肪的纖維組織較多需仔細清除。這是自體脂肪豐胸手術時醫生需要注意的。   3. 胸部的微血管無法一次供應過多脂肪細胞代謝營養,故一次總移植量和單點移植量不能太多建議每側限於 150CC 以內,單點量應不大於 0.5CC。這是自體脂肪豐胸手術時醫生需要注意的。   4. 太過扁平的胸部本身的微血管循環發育就不佳,很不利於大量脂肪細胞存活,徒增脂肪壞死發炎併發症.須知此法僅限於有B或小C罩杯胸部的年輕女性。這是自體脂肪豐胸手術時醫生需要注意的。

假體豐胸

  形態美的時候,往往忽略了所有的美都應是在日常生活中可以享用的。如果它僅僅只是能夠觀賞,往往會帶來意想不到的後果,填充豐胸最大的問題也就在於此,在很多的醫學案例上面,都會發現由填充而引胸部的過敏,或者因為不小心擠壓而造成破壞性的結果的真實情境。   假體豐胸原理   據整形專家講,假體隆胸是世界上開展時間最長、經驗最多的方法。將優質硅凝膠假體經腋下或乳暈切口植入胸大肌或乳腺組織下方(常見於西方人),達到豐胸目的。   假體豐胸優點   適應面廣、選擇餘地大、假體有支撐作用,可矯正輕度乳房松垂。   假體豐胸缺點   手術時間稍長,手術后痛苦大,需要住院。一定切口及廣泛胸大肌下剝離,需幾天恢復期和強迫體位。   假體豐胸特點   第一,手觸柔軟,與自然乳房組織的柔軟度相一致,有逼真的手感。   第二,假體內的充填物不是以前的液態物,而是凍狀凝膠,膠體純潔透明。在展覽現場,廠家代表用刀切開假體,就象把蛋糕切開一樣,假體內容物並不流動,因此顧慮假體XX,會在體內流動之慮完全可以打消。   第三,假體外表由光面轉變為毛面,也就是磨砂面。這是近幾年乳房假體最為革命性的變化。因為原來的光面假體植入人體后包膜增生攣縮硬化的發生率較高,而毛面假體則使硬化的發生率由原來的百分之幾變成萬分之幾。當然,這種毛面的製造技術也是相當複雜。麥格和曼托的乳房假體毛面象細金絲絨狀,顏色象毛玻璃狀。而法國的Es假體毛面則更象燈心絨,只是顏色雪白。而巴西由於採用的是法國技術,外觀與法國的Es差不多。國內廠家的乳房假體外觀接近美國假體。   第四,乳房假體堅韌無比,參觀者用手任意揉捏、拉伸,鬆手即恢複原樣。廠家曾試驗用轎車從乳房假體上壓過去,假體依然完好無損。   乳房假體類型較多,再臨床中常用的有:光面硅膠假體、外閥性毛面雙層假體、毛面硅凝膠假體、光面鹽水充注假體(已淘汰)及毛面鹽水充注假體(已淘汰)等。   評價   (1)有強有力的證據證明乳房硅凝膠假體不會致癌。(2)理論上推測乳房假體種植後會影響乳腺癌的早期發現,現在已經證實只要進行乳房XX像,及時由醫生或患者自己檢查,這種危險性是較低的。   (3)硅凝膠假體種植會引起免疫性疾病風濕疾病是沒有足夠證據的。近年來流行病學資料證明該假體是安全可靠的。   (4)外科手術中將假體取出后證明,過去描述的由假體引起的身體組織的異常,大多數是不能被證實的。   (5)實驗證明,硅凝膠不會引起與免疫相關及病毒相關的疾病的物質的擴散。   (6)實驗證明,不存在因為假體種植而引起不明原因的疾病。   (7)硅凝膠致畸或致突變是有根據的。   (8)在母乳內沒有發現硅凝膠的證據。   (9)硅凝較假體即使假體XX后也不會向遠處擴散。

注XX豐胸

  注XX豐胸指的是透過小針管把親水性的一種膠注XX豐胸進去,通過注XX豐胸讓胸部膨脹起來。這個方法從理論和實際操作上似乎都有行的通的理由。身體本來有一套完整的自衛系統,只要有外來物入侵,這個自衛系統很快成為一個吞噬的部隊,不管是什麼都要把它吃掉。因此,如果這時候注XX進去親水性、不造成任何後遺症的產品,豐胸的願望似乎應當可以順理成章的成為現實。但是,沒有人能保證它是否會真的那麼有效。   注XX隆胸介紹   注XX隆胸是將一種人工化學物質通過注XX填充到乳房間隙起到豐滿乳房的作用。我國從1997年引進並批准在臨床上使用,曾引起各方爭議。1998年曾暫停使用3個月,1999年1月國家藥品監督管理局在北京舉行專家論證會,「可以繼續使用」。   注XX豐胸的危害   注XX豐胸危害之一、上肢胸部疼痛。因為奧美定會有胸部周圍形成硬塊,常讓人疼痛難忍。   注XX豐胸危害之二、乳腺及皮下可觸及硬結。因為注XX隆胸的是奧美定,它會在人體內到處亂走,使得硬塊隨處可見,有的人甚至腳上都有。   注XX豐胸危害之三、材料擴散由於奧美定具有一定的流動性注XX的材料會因重力的作用向腹部的皮下「流動」,因此它是隨處可見的。   注XX豐胸危害之四、乳房形態異常。因為奧美定到處走,使得該豐的不豐,該平的不平!   注XX豐胸危害之五、身體抵抗力降低的表現。奧美定擾亂了人體的正常代謝規律,這時人的抵抗力下降的很快,易感冒生病。

不適合豐胸的人群

  1、心理準備不足者;   2、乳房組織有炎症或手術切口附近有皮膚炎症者;   3、精神分裂症患者或精神異常者;   4、心、肝、腎等重要臟器有病變者   5、患有免疫系統或造血系統疾病者;   6、乳房癌術后複發或有轉移傾向者。

豐胸手術方式

  1.經乳暈切口:經乳暈上方或下方與皮膚交界處作長半圓形切口,直達乳腺前筋膜。沿乳腺前筋膜向下分離至乳腺基底緣,分開基底緣與胸大肌筋膜之間的連接處;將遊離后的乳腺組織向上牽拉,分離出乳腺后間隙,將假體置入,或顯露出胸大肌筋膜后,分開胸大肌纖維,遊離胸大肌后腔隙,將假體置入胸大肌下。亦可直接切開皮膚,皮下、乳腺組織,在乳腺下間隙或胸大肌下間隙置入假體,分層縫合   2. 經腋窩切口:雙臂外展。經腋窩皺襞作切口。沿皮下深筋膜層向內側分離至胸大肌外側緣,鈍性分開該肌筋膜,找到胸大小肌間的間隙。依術前標定範圍,以乳房剝離子鈍性分離胸大小肌間隙。將假體通過腋窩切口置入胸大小肌下間隙。逐層縫合皮下和皮膚,同時放入引流管,引流管外接負壓吸引。乳房塑性包紮,重點在乳房外上方適當加壓,目的是防止假體上移

豐胸手術併發症

  1. 出血血腫;   2. 形態不良:   3. 乳房下垂:   4. 纖維囊形成:   5. 假體外露:

精油按摩豐胸

簡介

  精油豐胸是以調理為主,把植物荷爾蒙,經由皮膚和呼吸系統吸收,XX腦下垂體來調整身體內分泌。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等,再通科學合理的按摩手法促進精油的吸收及穴位的按摩,促進細胞體積的XX,促進乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發育並幫助乳房XX,還促進著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發育。而且有助於皮膚內膠原纖維的維持和新興細胞的生長,這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺。這個再發育過程與女性青春期的自然發育是一樣的,因而經鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法,還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。

巧擇4種精油

  步驟詳解:選擇基礎油+依蘭+天竺葵+橙花+鼠尾草,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8~10次。   成效分析:精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條

常見豐胸精油

  葡萄籽油   添加的葡萄籽油可以降低紫外線的傷害,保護肌膚中的膠原蛋白,改善靜脈腫脹水腫,預防黑色素沉澱以及膠原纖維彈性纖維的破壞,使肌膚保持應有的彈性及張力,避免皮膚下垂及皺紋產生。   月見草油   對於乾性老化或乾裂的肌膚,是一種極佳的保濕劑。適合乾燥皮膚,預防老化;牛皮癬和乾的濕疹。促進女性荷爾蒙的自然生長,讓發育不良的乳房快速增長,有隆胸效果。   依蘭花油   對女性有多元的幫助,亦有「XX的補藥」的稱謂。例如經前癥候群、性冷感與性無能的改善,另一個著名的使用法則是用於保持乳房的尖挺彈性。   玫瑰花油   被稱為 「 精油之後 」 。抗敏感、保濕、美胸消除黑眼圈、皺紋、妊娠紋。   天竺葵油   它有調節荷爾蒙的功能,是很具平衡性的精油,因此對經前癥候群、更年斯問題有用,改善乳房的充血及發炎、脹痛。   產後乳房脹痛/按摩:杏桃仁油20ml 天竺葵5滴+橙花2滴+薰衣草3滴   皮膚:平衡皮脂分泌,對松垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好,堪稱一種全面性的潔膚油。由於天竺葵能促進血液循環,使用後會讓蒼白的皮膚較紅潤有活力。   油性皮膚/抹擦:乳50ml+天竺葵4滴+玫瑰3滴+佛手柑2滴   橙花精油   有助荷爾蒙的分泌與調節,是催情壯陽的妙方;也是好的抗憂鬱劑,可治療歇斯底里症,對激動、過度XX的情緒也有鎮靜作用。

豐胸按摩方法

  豐胸按摩一般是採用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西,如赫爾米娜系列豐胸精油、豐胸乳液精華,塗抹至乳房,然後開始豐胸按摩   直推乳房   先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。   側推乳房   用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。   熱敷按摩乳房   每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。   雙手四指併攏   用指肚由XX向四周呈放XX狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔,不可用力過重

瑜珈豐胸

方法一

  美胸瑜珈.Step1   雙手合掌互推放在胸前   首先,不管是坐著或站著,   先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,   手肘打開,讓雙手呈一直線,

怡馨源豐胸法

讓胸部外側有用力的感覺。   記得!不駝背、不聳肩   肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。   美胸瑜珈.Step2   手掌向上拉高 手肘向內靠攏   接著,手掌維持互推動作,   向上拉高延伸,手肘向內靠攏,   讓胸口有集中夾緊的感覺,   記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直,   保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。

方法二

  盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月后,練習者胸部平均XX,同時腰部變瘦。

注氧豐胸

解釋

  注氧豐胸通過無針注氧技術直接把純度為99.8%的純氧和波動能量通過皮膚表皮細胞注入到細胞微循環系統又通過無針噴氧使胸部的脂肪細胞和腺體細胞瞬間獲得大量氧氣和生物能量,感應式磁氧手加速胸部物理有氧代謝促進乳腺二次發育,最後讓乳房在純氧和波動能量狀態下永久定型。注氧豐胸是靠氧氣來加強胸部生長,達到豐胸,但對不同人,效果也是不同的。

特點

  注氧(納米)豐胸是目前國際豐胸市場上最尖端的豐胸技術,這項技術的獨特之處來自三方面:   1.直接作用於乳房的腺體細胞:   (1)乳房中腺體組織占乳房的2/3,只有腺體組織活躍,乳房才能真正的豐挺。   (2)寶石豐胸菁華——是目前世界唯一能XX到乳房進行腺體啟動激活的物質。   (3)腺體組織的特性是一旦啟動激活后就保持相對穩定,腺體細胞的發育速度是普通豐胸的6~8倍,能讓乳房達到真正長「肉」,如要減肥的話效果也不會消失。   2.針對乳房的脂肪組織:豐胸儀利用焗氧使胸部脂肪細胞在純氧狀態下加速分裂和增殖,從而使胸部脂肪大量囤積;   3.針對動情激素調理:乳房的持久穩定與內分泌息息相關。不需要開刀,不含任何激素,在純物理的狀態下讓乳房自然健康地獲得二次生長,安全方便,效果明顯且持久。同時針對脂肪細胞、腺體細胞和內分泌三方面入手,從根本上解決了乳房真正長大和豐胸回彈的難題,能夠使胸部保持6-8年不反彈。

過程

  「乳房」影響女性魅力、身材,甚至一生幸福,對女人美麗係數佔有60%的作用。很多女性為了胸部的完美,吃盡了豐胸的苦也花足了豐胸的錢,卻忽視了對自己而言最重要的健康。我們都不希望把自己的身體當成試驗田,所以應選擇有正規合法手續的豐胸機構和品質優良的豐胸方法。現在就為您揭開注氧豐胸的全過程:   注氧(納米)豐胸6步原理:   1.注氧技術:將99.8%的純氧注入到乳房細胞組織,使血液流速加快,打通豐胸穴位。   2.磁氧技術:通過人與機器的能量轉換,進一步打通全身受阻經絡,特別是胸部受阻經絡,配合波動有氧疏通原液,疏通乳腺管,排出體內自由基,加速細胞新陳代謝。   3.噴氧技術:經過離子化噴氧處理技術,在細胞膜表層面形成一層滲透壓,純氧攜帶大量礦物質微量元素,經由表膜逐步滲透,補充細胞內液的礦物質含量,並使脂肪細胞快速分裂和增值,使腺體細胞快速增長。   4.彩氧技術:通過核磁彩光譜的不同頻率振動,打開細胞膜壁,促進胸部皮膚膠原的合成,從而增加胸部彈性,並促使纖維組織吸收大量養分,加固乳房韌帶的支撐及提升能力,同時模擬胸部青春期發育狀態。   5.焗氧技術:使乳房細胞在99.8%的純氧狀態下進行高速氣血交換,排出淤塞毒素,使乳房逐漸結實豐滿,達到有氧定型。   6.動情激素調理:持久穩定(平衡雌孕激素,穩定腺體細胞吸收營養) 動情激素的分泌水平決定了胸部的年輕狀態,所以只有從根本上調節動情激素達到平衡才能保證胸部的豐挺效果持久穩定。

簡單的豐胸運動

概述

  俯卧撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人,每天只需花10分鐘呵護胸部,就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!你不妨可以試試。

第一節 擴胸運動

  伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。   仰卧于床上,兩手掌相對持啞鈴向上伸直,然後深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開,最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反覆連續做數次。注意,做時胸部要始終挺起。

第二節 集中胸部運動

  伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣后吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。   在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:此方法深得「台灣波神」唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第三節 集中並抬高運動

  雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

第四節 抬高胸部運動

  雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

游泳

  游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。

俯卧撐

  雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。   雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯卧撐本身並不能使乳房XX,因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的XX會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。

豐胸食物

  1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸。   2、黃豆花生杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。   3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。   4、芹菜核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。   5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。   6、牛肉牛奶豆類豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。   7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。   8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體功效。   9、飲用以黃精、當歸、白朮雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。   10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。   11、草藥的療效也不俗,如羊乳奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。   12、也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣養心安神酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。   13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,于生理期間前早晚各服用一碗,可達美容(美容食品)和豐胸的效果。   14、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。   15、蹄筋、海參豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。   16、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

豐胸食譜

  女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實美麗與健康是一體兩面的,平時攝取食物的營養,與日常生活的調養與運動,就可以達到良好的豐胸效果。並不是說非要靠錢才能堆出來的,只要掌握好竅門,先要給胸部增加足夠的營養,然後輔以按摩豐胸。而想要有迷人的外表,就必須先打好健康的基礎。女人一般都進的廚房,在滿足先生的脾胃需求時也要照顧一下自己的飲食情況。多做一兩道給胸部增加營養的食品,豈不是兩全其美嗎!

青木瓜排骨

  招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。   成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。

紅棗茶

  中醫認為,紅棗性味甘、溫,具有補脾和胃之功效,服后,可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產後或是月經期間,食之可補益身體。此外,用於美容方面,可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。   紅棗小貼士:1.在月經期間,如出現眼腫、腳腫濕重的情況,不宜選取含紅棗的方子。   2.感冒、發燒腹脹脾胃虛弱糖尿病患者不宜食用紅棗。

酪梨汁

  招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。   成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。

酒釀

  招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。   成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

紅棗黃芪

  材料:   紅棗3粒,黃芪3-5片。   做法:   用滾水沖泡,趁溫熱時飲用。   功效:   促進女性的第二次發育。   溫馨提示:此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方。    可以重複泡幾次。   可堅挺長期飲用。

青木瓜燉魚頭

  功效:增加乳腺發達、乳房發育,有豐胸效果。   材料:青木瓜 1只(約12兩)、珠山石耳5克、魚頭半個(約12兩)、鹽2小匙   做法:   1.魚頭洗凈剁成小塊,木瓜去籽、切成塊。   2.油鍋加油燒熱,魚塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬。   3.另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開后改為微火,燉至木瓜熟透,加鹽調味即成。   注意要點:青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利於人體利用蛋白質,另珠山石耳促進組織發育,發達乳腺,修正性荷爾蒙,豐胸美乳,一定要和富含蛋白質的肉類同煮。

紅棗花生燉豬蹄

  功效:健胸豐胸雕塑女性成熟曲線   材料:豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙   做法:   1.豬蹄洗凈,汆燙撈起。   2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透,加鹽調味即成。   注意重點:提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質,動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質,對胸部和皮膚都好。這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群,可促進乳腺發育。

玉米燉排骨

  用料:肋排 500克 老玉米2根 架豆 200克 土豆 一個(約200克)胡羅卜 一根 東北大醬 100克(北京的干黃醬也可以)南瓜 200克 長茄子 1根 料酒 2湯匙 八角 2枚 花椒 1/2茶匙(3克) 桂皮 1根 大蔥 1段 老薑 3片 油 2湯匙 鹽 5克   做法:   1.肋排用流動水沖洗乾淨,再剁成5cm長的小段,隨後放入沸水中汆煮約5分鐘,去除血沫后撈出瀝干水分待用。   2.土豆和蘿蔔洗凈去皮,切成3cm大小的滾刀塊。長茄子洗凈,帶皮切成3cm大小的菱形塊。   3.老玉米切成1cm厚的圓段,南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊。架豆洗去筋,掰成兩半。   4. 中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熟時(將手掌置於炒鍋上方,能感到有熱氣升騰),將八角、花椒、老薑片、大蔥段和桂皮放入爆香,隨後放入大醬和鹽翻炒出香味。   5. 將肋排小段、胡蘿蔔塊、土豆塊、南瓜塊、架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻,隨後加入適量的水(約1200m),大火燒沸後轉小火蓋上蓋子燉約40分鐘。   6. 最後將茄子塊放入繼續燉煮15分鐘即可。   小貼士:玉米屬於萵苣類蔬菜,其豐胸效果和膠質不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養,還有減肥功效哦!富含纖維質,長期食用,有助消化,排毒瘦身。黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、蘿蔔,在限制高脂飲食的同時,還能預防乳腺癌的發生!而維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。對於乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性!此食譜益氣養血、通乳、能有效改善乳房下垂,促進乳房發育增長!

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