下丹田

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  氣功學術語。三丹田之一,丹書中又常簡稱丹田,又別稱氣海。在臍下。具體部位說法不一。《抱朴子內篇·地真》謂「在臍下二寸四分」,《醫心方》卷二十七:「臍下三寸為命門宮,此下丹田也。」內丹家歷來重視下丹田,故有「五臟六腑之本」、「十二經脈之根」、「呼吸之門」等稱。   丹田原是道教內丹派修煉精氣神的術語,現在已被各派氣功廣為引用。《東醫寶鑒》引《仙經》之文,不僅指出丹田的所在,而且還闡述了丹田的功能:「腦為髓海上丹田;心為絳火,中丹田;臍下三寸為下丹田。下丹田,藏精之府也;中丹田,藏氣之府也;上丹田,藏神之府也」。古人稱精氣神為三寶,視丹田為貯藏精氣神的所在,因此很重視丹田的意義,把它看作是「性命之根本」。

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