睛明穴

人體睛明穴位於面部，目內眥角稍上方凹陷處。睛，指穴所在部位及XX氣血的主要作用對象為眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。本穴為太陽穴膀胱經之第一穴，其氣血來源為體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。

簡介

　　睛明穴Jīngmíng（BL1） 　　〖取穴方法〗人體睛明穴位於面部，目內眥角稍上方凹陷處。 　　〖解剖〗在眶內緣瞼內側韌帶中，深部為眼內直肌；有內眥動、靜脈和滑車上下動、靜脈，深層上方有眼動、靜脈本干；布有滑車上、下神經，深層為眼神經，上方為鼻睫神經。 　　〖經屬〗為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中後頭昏眼花倒地。 　　〖主治疾病〗目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風流淚、偏頭痛

　　、結膜炎、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、三叉神經痛等。此穴同樣是治療眼部疾病常用的穴道之一，尤其對於經常用眼的人士來講，更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對於學生而言，更是不可多得的預防近視的穴道之一，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做，效果會更佳。 　　〖人體穴位配伍〗配球后穴、光明穴治視目不明。 　　〖刺灸法〗囑患者閉目，醫者左手輕推眼球向外側固定，左手緩慢進針，緊靠眶緣直刺0.5～l寸。不捻轉，不提插(或只輕微地捻轉和提插)。出針后按壓針孔片刻，以防出血。本穴禁灸。 　　〖附註〗手足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會穴。(《素問·氣府論·注》) 　　睛明穴手足太陽足陽明陰陽蹺脈督脈之會 　　〖別名〗目內眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目眥外。 　　〖穴義〗膀胱經之血由此交於眼睛。

名詞解釋

睛明

　　睛，指穴所在部位及XX氣血的主要作用對象為眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。本穴為太陽穴膀胱經之第一穴，其氣血來源為體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。

目內眥

　　目內眥，乃言本穴所在的部位為目內框也，無它意。

淚孔 淚空 淚腔

　　淚，淚水也。孔，孔隙也。空、腔，空腔也。穴名之意指本穴外輸的膀胱經氣血為濕潤眼睛液體的重要來源。本穴屬於膀胱經，氣血特性與上行頭面的它經氣血相比皆要寒冷，為促成氣態物向液態物轉化的重要根源，眼睛受之以液而能濕潤並轉動自如，故名淚孔、淚空、淚腔。

目眥外

　　目眥，指穴所在的部位為目框內角。外，指本穴氣血作用於眼睛之外。目眥外名意指本穴的寒冷之氣使眼睛外部的陽氣冷降為液。理同淚孔名解。

手足太陽足陽明陰陽蹺脈督脈之會

　　其一，本穴氣血為膀胱經經氣的冷降之液，性溫熱，且與太陽穴小腸經氣血處於同一層次，故為手足太陽之會。其二，本穴的冷降之液有部分下走足陽明承泣穴，故為足太陽陽明之會。其三，本穴的冷降之液（即血）還不斷地氣化上走督脈，故為足太陽督脈之會。其四，本穴的氣血物質中既有地部之液又有天部之氣，氣血特性同於陰陽蹺脈之性，故為陰陽蹺脈足太陽之會。 　　〖氣血特徵〗XX氣血為溫熱的天部水氣與地部經水（血）。 　　〖運行規律〗氣血的運行分為三支，一是氣態物向上行於督脈及膀胱本經，二

新版眼保健操

是

舊版眼保健操

地部經水下走足陽明經。 　　〖功能作用〗降溫除濁。 　　〖治法〗寒則瀉之或先瀉后補，熱則補之。

眼保健操不再擠壓睛明穴

　　取消擠按睛明穴理由：「睛明穴」距眼球太近，中小學生雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。改為刮上眼眶理由：上眼眶穴位較多，按壓可調節眼部氣血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的動作。取消乾洗臉理由：考慮到學生手上的細菌有可能XX眼睛和嘴部，所以將「乾洗臉」改為「按頭部督脈穴」。 　　氣血特徵 　　XX氣血為溫熱的天部水氣與地部經水（血）。

運行規律

　　氣血的運行分為三支，一是氣態物向上行於督脈及膀胱本經，二是地部經水下走足陽明經

功能作用

　　降溫除濁。

主治

　　（1）目赤腫痛，迎風流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲，目翳，結膜炎，瞼緣炎，眼睛疲勞，眼部疾病、。 　　（2） 急性腰痛 　　（3）偏頭痛、三叉神經痛等。

文獻記錄

　　《甲乙經》：「手足太陽、足陽明之會。」 　　《銅人》：「治攀睛，翳膜覆瞳子」 　　《大成》：「主目遠視不明，惡風流淚......小兒疳積，大人氣眼冷淚。」

人體穴位配伍

　　配球后穴、光明穴治視目不明。

刺灸法

　　囑患者閉目，醫者押手（左手）輕輕固定眼球（輕推眼球向外側固定），刺手（右手）持針，于眶緣和眼球之間緩慢直刺0.5—1寸，不宜提插捻轉，以防止刺破血管引起血腫：不宜灸。{右手緩慢進針，緊靠眶緣直刺0.5～l寸。不捻轉，不提插(或只輕微地捻轉和提插)。出針后按壓針孔片刻，以防出血。本穴禁灸。}

治法

　　寒則瀉之或先瀉后補，熱則補之。

現代報道摘錄

　　功能性遺尿 針刺睛明穴，緩慢刺入0.5—1寸，得氣后留針20—30分鐘。 　　坐骨神經痛 取患側睛明、聽宮，刺后活動患肢，每日1次，3日後改隔日1次，10次為1療程。 　　淚囊炎 單刺睛明穴，緩慢刺入0.5—1寸，得氣后留針30分鐘。每日1次，5次為1療程。 　　此穴是治療眼部疾病常用的穴道之一，尤其對於經常用眼的人士來講，更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對於學生而言，更是不可多得的預防近視的穴道之一，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做，效果會更佳。 　　眼保健操不在擠壓「睛明穴」 　　取消擠按睛明穴理由：「睛明穴」距眼球太近，中小學生雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。改為刮上眼眶理由：上眼眶穴位較多，按壓可調節眼部氣血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的動作。取消乾洗臉理由：考慮到學生手上的細菌有可能XX眼睛和嘴部，所以將「乾洗臉」改為「按頭部督脈穴」。