富貴病

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富貴病又稱「現代文明病」,是人們XX現代文明社會,生活富裕后,吃得好、吃得精,營養過剩,活動量減少,從而產生的一些非傳染性流行病,比如:便秘肥胖腸道癌、高血脂動脈粥樣硬化冠心病糖尿病、腦中風等。但根據最新調查,這些所謂的「富貴病」其實在貧窮的社會群體中更加嚴重。

發病形勢

  富貴病已成為危害國人健康的主要病種。據調查,中國中老年人15~20%便秘,六成是白領;據衛生部調查,中國有22%的人超重,6000多萬人因肥胖而就醫,高血壓2億多人,糖尿病5000多萬人,高血脂1.6億人。全國每天由於「富貴病」導致死亡人數超過1.5萬,占死亡總人數

富貴病的防治注意事項(20張)的70%以上,由於「富貴病」治療的費用占疾病負擔的60%以上。包括美國、英國等西方國家醫務工作者也多次發表調查報告,對富裕起來的我國富貴病的發展情況感到憂慮,預計2015年富貴病在中國更廣泛流行。   中國目前有高血壓患者1億6千萬到2億、脂肪肝患者1億3千萬、糖尿病患者5千萬到7千萬,最新的流行病發病情況表明,隨著生活方式的改變,中國「富貴病」的發病率正日益走高。今天在歐洲最大醫藥企業賽諾菲·安萬特於此間舉辦的相關研討會上,中國疾病預防控制中心的專家說,高血壓是中風和冠心病的罪魁禍首,到2020年,人類疾病死因排序將有重大變化,但冠心病和中風仍排列人類死因第一和第二位。中國是中風高發國家,該病已列中國總人口死亡率第一位,中國死於冠心病的人數也已位居世界第二位。專家認為,上述血管疾病在一定程度上是生活方式病吸煙、缺乏體力活動和肥胖等都是高危因素

發病原因

  一、「富貴病」的發生和發展同都市人的不良生活習慣有著十分密切的關係,一定程度上是生活

遠離富貴病

方式病,如吸煙、酗酒膳食結構不合理、肥胖等。   二、富貴病與不良的環境如環境污染食品污染空氣污染、水質污染密切相關。   三、先天遺傳。肥胖、腸道癌、高血脂、冠心病和糖尿病等疾病的發病原因都有很大的遺傳因素。根據美國糖尿病協會(ADA)的報告,遺傳因素在糖尿病發病中佔有重要地位,許多學者甚至就認為糖尿病就是一種多基因因子遺傳性疾病。而對於肥胖症的發病,遺傳因素更是起到了決定性的作用。   四、導致現代「富貴病」高發的另一個重要因素就是現代人缺乏必要的健身運動

常見病癥

肥胖症

  中低收入階層是肥胖人口主力   肥胖症是影響人類健康的重要因素,肥胖症可以引起多種慢XX,例如高血壓、心血管疾病、糖尿病等。根據2006年的數據,美國每年花在治療肥胖症上醫療開支高達1470億美元。   2011年,美國健康基金會發布了一份名為「F就是肥胖」的研究報告,專門談到了美國窮人面臨的肥胖問題。該份報告的統計數據顯示,窮人家庭肥胖症的人群比例遠高於中等和高收入家家庭比例。在年收入1.5萬美元以下的家庭,肥胖人口的比例為33.8%,年收入1.5萬至2.5萬美元的家庭,肥胖比例為31.8%,年收入2.5萬至3.5萬元的家庭,比例為29.9%,年收入3.5萬至5萬美元的家庭,比例為29.5%,年收5萬美元以上的家庭,肥胖人口的比例僅為24.6%。上述數據顯示收入越低的家庭特別是窮人家庭,肥胖人口的比例越高。數據還表明,美國貧困率最高的10個州,民眾肥胖比例均超過14.9%,有6個州肥胖率占居前列。而在美國貧苦人口比例最低的10個州,民眾肥胖比例均不超過9.2%。   中國肥胖人口超過三億   近年來,中國肥胖人群的規模急速增長。根據世界衛生組織的數據,1982年,中國人口的7%被認定為超重;到了2006年,這一比例升至15%;如今,每4個成年人中就有一個超重者。研究人員調查了2萬名中國人的飲食變化后發現,15年來,每年都會新增1.2%的人成為肥胖者。截止2010年的數據,中國目前肥胖人口達3.25億人,且這個數字在未來20年還可能增加一倍。   而根據2011年10月份的全球第二大市場調研和咨詢公司索福瑞集團(Taylor Nelson Sofres,TNS)進行的一項調查顯示,中國家庭可支配資產超過10萬美元的家庭數量已經超過了300萬戶,即便按一戶家庭平均五口計算,富裕人口也不到2000萬,甚至不足肥胖人口數的15分之一。在中國,中低收入群體同樣是肥胖人口中的大多數。

高血壓

  不僅可引起心腦血管疾病,而且由於動脈硬化症,使下半身血流減少,從而影響XX的XX功能,會導致或加重XX功能障礙;不少降血壓藥物本身就有影響XX功能的副作用,因此在選用降血壓葯時要注意到這一點。冠心病與XX功能障礙的關係較為密切,患病後病人的顧忌和畏懼心理可導致大腦皮層功能紊亂,進而影響XX。高脂血症可引起動脈血管內皮脂質沉著,發生粥樣硬化,也是導致XX功能障礙的因素之一。

糖尿病

  引發血管和神經病變,是與XX功能障礙關係最為密切的疾病之一,成年的男性糖尿病患者,大約有23%~75%的人會有不能XX或XX不能持久的問題。   2010年年初,《新英格蘭醫學雜誌》(The New England Journal of Medicine)發表了中華醫學會糖尿病學分會「中國糖尿病和代謝綜合征研究組」關於我國糖尿病患病率調查的結果,這份調查顯示2010年與1994年比較,在中國,低收入的人群,糖尿病的患病風險也有明顯增高,家庭收入已不再是糖尿病發病的危險因素。

高脂血症

  高脂血症是指人體血液中的血脂異常水平增高的意思。它包括:   1.高膽固醇血症(TC) TC>5.7mmol/L   2.高甘油三脂症(TG) TG>1.7mmol/L   3.低密度脂蛋白膽固醇 (LDL ) LDL>3.1mmol/L   或高密度脂蛋白膽固醇 (HDL) HDL<0.8mmol/L   血脂異常的危害性   1.血清TC水平是冠心病的重要危險因素;2.血脂異常的改善可防治或逆轉動脈粥樣硬化病變的進展;3.血脂異常的改善能明顯降低冠心病的發病率及死亡率。

痛風

  痛風是一種與生活密切相關的代謝性疾病。現代人生活水平提高,吃吃喝喝是平常事,也不知吃下多少與痛風發病有關的飲食,使得痛風發作病例日漸增加。因此,它也算是一種富貴病。   癥狀   大多數痛風患者最早出現的癥狀,是急性痛風XX節炎。

痛風

急性痛風XX節炎大多發生於下肢關節,特別是第一趾跖關節。而且,常在夜間突然發病,患處關節局部紅腫劇烈疼痛,對溫度、觸摸、震動極為敏感。   痛風發病急驟,消退也快,可在一周左右自行緩解。由於這種關節炎不是由細菌感染引起,所以一般不伴有發燒使用抗菌素治療無效。   痛風易複發,反覆發作后,可累及多個關節,並導致關節畸形,還可引起嚴重的腎功能損害。少數患者以腎結石起病,可有腰痛血尿等癥狀。   高尿酸血症是痛風的前奏曲,喜歡吃肉喝酒的患者,必須多加節制。否則,痛風發作時,拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小關節都有可能紅腫劇痛,反覆發作,關節畸形,形成「痛風石」。

痛風

  痛風是一種慢性疾病,耐心長期服藥是成功治療的不二法門。如果服用降尿酸藥物一段時間之後,因痛風不再發作而停葯,血中尿酸不久後會再度升高,通常痛風也會不定時再度發作!未曾發作過之高尿酸血症通常不須要用藥! 無癥狀之高尿酸血症大多不需要服藥,但應找出其基本原因,並可使用飲食療法降低尿酸以及預防痛風發作。如果曾經發作過就要積極開始治療! 如果有過關節炎發作,就要開始﹝低嘌呤食物控制,之後若是再有發作,就要開始使用降尿酸藥物,這樣一來既可使痛風不會再發作,更可避免痛風併發症的產生。 即使現在不痛還是要長期服藥,因為根據觀察沒有治療的痛風患者,幾乎都會得到痛風石,雖然痛風石大部分時間不會疼痛,但它對關節的破壞是持續在進行的。   發作原因   1.無癥狀性高尿酸血症期:僅有尿酸持續或波動性增高。從尿酸增高到癥狀出現時間可長達數年至幾十年,有些終生不出現癥狀。但隨著年齡的XX,一般最終5%~12%的高尿酸血症發展為痛風。

痛風

  2.急性痛風關節炎:典型的首次發作常在夜間突然發病因足痛而驚醒。疼痛高峰在24~48小時,如刀割或咬噬狀。關節周圍及軟組織出現明顯紅腫熱痛、局部不能忍受被單覆蓋或周圍震動。初為單關節炎,以拇指、大腳趾多見,其次順序為足背、跟、膝、腕、指、肘等關節。偶有雙側同時或先後發作。關節紅腫熱劇痛和活動受限,可有發熱白細胞增高、血沉增快(容易被誤診蜂窩組織炎丹毒)。一般在三天或幾周后可自然緩解。此時受累關節局部皮膚可出現脫屑瘙癢本病特有的癥候。開始痛風與炎症發作間歇可達數月或數年,但以後發作越來越頻繁,癥狀越來越重,侵犯的關節也愈多。受寒、勞累、飲酒、食物過敏或吃高嘌呤食物,感染、創傷手術為常見誘因。痛風3、臨界間痛風:兩次痛風發作的間歇期稱為臨界間痛風。多數病人第二次發作是在6個月至2年之內。發作次數逐漸增加,常為未治療的病人,呈多關節性,在多關節發作者中約80% 累及下肢關節,但同時累及兩足者罕見。在次期間通常無癥狀,關節檢查也無異常發現。   發病人群   痛風多發生於中老年人、肥胖者和腦力勞動者。因此,每年做健康檢查時,要注意檢測血液的尿酸濃度,以便及時診斷和治療。   痛風患者宜戒酒

飲食原則

  驕慣自己,富貴也會生病。人們在善待自己的同時稍不留意就會驕慣自己。長期的驕慣自己,會使體質退化。東方人的小腸比西方人的要長,適合消化纖維素多的蔬果類食物,穀物雜糧為主的食物,和適量的肉類。口味與消化是有矛盾的。過多的食用脂肪類等精細食物,廢物會長時間停留在小腸內,加長了新陳代謝的時間。人體消化器官本身是一個非常奇妙的營養吸收、消化、化合、排毒系統。哪怕你只吃米飯蔬菜,這些消化器官也能夠給你製造出你身體所需各種營養素。長期食用肉類脂肪類細精食物,消化器官的這些化合功能就會退化。有趣的是人們為了適應口味把大米碾得很精,失掉很多營養如維生素,又再吃藥片補充維生素。牙齒和胃也是有矛盾的,牙齒少工作胃就要多工作。夏天有冷氣,冬天有曖氣,時間長了,人體溫度調節就會退化。人體皮膚是人體最大保護屏障,洗澡過密時間過長會使皮膚保護膜受損。講衛生過了頭是有害的。人體通過曬太陽能合成鈣質,但有人寧吃鈣片不曬太陽。萬物生長靠太陽。吸煙喝酒是對人類有害的兩個發明,窮人雖戒不了煙,卻沒條件天天喝酒,富人則不同,但人的肝臟功能是一樣能的。《增廣賢文》上說:葯能醫假病,酒不解真愁。湖南中煙公司排國內500強第3,都是煙民的成績。其實,說香煙有害的是國家機關,生產香煙並進行專賣的也是國家機關。   食物與藥物沒有明顯的分界線,生薑就是例子。中國人青菜豆腐壽命並不比西方人牛奶牛排短。天然野生菌本質介於動物與植物之間,是個好東西。現在大海沒有污染,有條件吃海味是個不錯的選擇。

積極預防

  定期體檢,可有效防治富貴病的發生。   預防「富貴病」對人們的侵害,一要告別不良嗜好,杜絕煙、酒;二要養成良好的飲食習慣,多吃低鹽、低糖、低脂肪食物,多吃新鮮蔬菜和水果,並且要向「八分飽,活到老」這樣做;三是減少都市緊張生活節奏調整生活、工作方式,做到張弛有度,勞逸結合;四是積极參加體育鍛煉(尤其是跑步),以提高身體素質,抵抗疾病侵襲。   還有一點需要說明的是,鍛煉時間不宜太短,更不宜太長。時間太短,熱量消耗不夠,當然動總比不動好,哪怕只是動動胳膊、鬆鬆筋骨也是有益的。鍛煉時間太長,則會影響第二天的工作或學習。總之,鍛煉應該定期、定時為好,而且不能過度,要持之以恆,細水長流。「流水不腐,戶樞不蠹」,這自古以來的道理,永遠都是有用的。   真正富裕的人、文明的人,是很警惕「富貴病」的。幾位八十來歲的老朋友,有中國的,也有外國的,他們精神好,身體好,身材也不錯。他們介紹健康和長壽的經驗,多運動、戒煙酒、想得開之外,都還談到吃飯只能「七分飽」、「八分飽」。這些壽星都不愁吃喝,卻要「餓」自己。問其原因,他們說,飲食之道,並非多多益善,而是要家常簡單。好吃的東西是誘人,但肚子是自己的,命是自己的。他們還總結出了一個健康規律,在此不妨與大家分享,那就是:腰圍越長,疾病越多,壽命越短。

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