心腦血管

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心腦血管意外是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,即使應用目前最先進、完善的治療手段,仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理!◎全世界每年死於腦血管疾病的人數高達1500萬人,居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手,也是人們健康的「無聲凶煞」!

簡介

發病率

  ◎心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、

複發率高,併發症多」 —「四高一多」的特點,目前,我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人!

死亡率高

  ◎我國每年死於心腦血管疾病近300萬人,占我國每年總死亡病因的51%。而倖存下來的患75%不同程度喪失勞動能力,40%重殘!

複發率高

  ◎我國腦中風病人出院后第一年的複發率是30%,第五年的複發率高達59%。而二級預防做得較好的美國僅為10%。由於我國醫療保險覆蓋人群小,腦中風病人的複發率與國際平均水平相比要高出1倍!服用可靠藥物長期防治腦中風的患者與停葯的患者相比,複發率要降低80%以上,死亡率降低90%以上。長期用藥超過三年以上的患者80%以上無複發危險,極少數輕複發!

心腦血管疾病的成因

主要原因

  心腦血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌細胞非正常代謝造成的,血管組織人體的其他組織在一定周期內完成新陳代謝的過程,但是由於新的細胞組織不能正常的形成,使血管壁本身存在缺陷」因此就容易產生炎症血管收縮不暢,就像是一條破爛不堪的舊管道,隨時都有阻塞或XX的可能。血管是血液流通的重要通道,同時它也受神經系統支配,因此神經系統不正常也能夠導致供血的紊亂。

次要原因

  再者由於長時間飲食習慣問題,飲食中脂類過多,醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝,導致體內脂類醇類物質逐漸增多;加上隨著年齡增長,人體分泌氧化物酶(例如超氧化物歧化酶SOD)能力減低,導致體內自由基水平升高,使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁,久之使毛細血管堵塞,隨著時間的推移,脂類醇類物質容易和體內遊離礦物質離子結合,形成血栓,產生心腦血管疾病。

心腦血管疾病都有哪些癥狀

  心血管疾病,如冠心病的癥狀(包括心絞痛心肌梗塞):   胸悶心悸不寧、心慌氣短心率不齊胸痛胸骨后或心前區疼痛;氣緊、暈厥虛弱、噯氣;胸部刺痛固定不移、入夜   更甚;舌質紫暗、脈沉弦為主症的冠心病心絞痛冠狀動脈供血不足;上腹痛噁心嘔吐;左後背痛左手臂痛。   腦血管疾病,如缺血性腦中風的癥狀(包括腦血栓腦栓塞等):   偏癱、偏身感覺障礙偏盲失語。或者交叉性癱瘓交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹眼球震顫、吞咽困難共濟失調眩暈等。   肢體無力麻木面部、上下肢感覺障礙;單側肢體運動不靈活;語言障礙,說話不利索記憶力下降;看物體突然不清楚;   眼球轉動不靈活;小便失禁;平衡能力失調,站立不穩;意識障礙頭痛或者噁心嘔吐;頭暈耳鳴

心腦血管飲食注意事項

一、葷素菜合理搭配

  以新鮮蔬菜為主膳食中的動物油肥肉和一些富含膽固醇的食物豬腦豬肝、皮蛋、魚子蟹黃魷魚奶油等,含有大量的飽和脂肪酸,多量攝入會導致血膽固醇增加,促使冠心病的發生髮展。而植物性油脂含有的是不飽和脂肪酸,有降低血膽固醇、預防冠心病的作用。有數據提示,通過嚴格控制飲食中動物脂肪的攝入總量,降低飽和脂肪比例,增加不飽和脂肪的成分,可使血清膽固醇降低約10%,甘油三脂降低30%。

二、少吃多餐

  控制好進食量人體的熱量主要來源於蛋白質、脂肪及碳水化合物,其中蛋白質多存在於動物類食物如瘦肉、魚蝦、禽類、蛋類、乳類等,植物性食品豆類豆製品中含量也很高。脂肪多存在於食用油及肥肉中。碳水化合物多存在於穀類根莖類蔬菜中。如放縱食慾,進食量超過了身體的熱量需要,就會轉化為脂肪積存體內,使人發胖,血脂增高,致生動脈硬化中醫格言「飲食自倍,腸胃乃傷」,說的是經常飽食,會損傷胃腸功能,導致胃腸病的發生。還應看到,長期的飲食過量,體內的脂肪過剩,會使血脂增高,導致動脈粥樣硬化。因此要根據體重的不同,控制進食量。超體重者一定要減低熱量。據推算,50克富強麵粉或大米可產生熱量175千卡,如果每天食用0.4千克,則可產生熱量1400千卡,再加上適量的肉食、豆類制豆、蔬菜等副食,差不多夠一天的熱量。

食療偏方

  食療方一   1.海帶50克,切成絲用醋、鹽適量調拌,分2~3次吃完,每日1次。2.絲瓜60克,竹筍60克。去皮、切片,加醬油、醋適量,調拌后食用,每日1~2次。3.花生米30克,粳米50克煮粥食用,每日2~3次。4.黑木耳6克,冰糖適量。將黑木耳浸泡10小時,蒸1小時后加冰糖,睡前服,療程不限。   食療方二   1.洋蔥30克,菠菜50克炒著吃,每日1~2次。2.黃瓜2根,大蒜頭1個,拌冷盤吃,每日1~2次。   食療方三   1.西紅柿2個,綠豆20克。將綠豆煮爛,用其湯送西紅柿,一次吃完。每日2~3次,飯前空腹服用可防治心悸。2.大棗30克,粳米100克,冰糖適量。煮至爛熟成粥,加入冰糖,攪拌均勻即可食用,用於心悸症。3.蓮子30克,粳米50克。加水800毫升,煮粥吃,每日1~2次,用於氣短。

防治偏方

  冠心病:紅花綠茶丹參蜂蜜飲、海帶、丹參棗、黑木耳 、豬腎肉桂粥豬血治療、雙三七茶飲防治冠心病   心絞痛:麥冬精、 刺五加酒人蔘黃芪、桃棗蜂蜜飲治療心絞痛   動脈硬化:海參冰糖羹巧治動脈硬化   心臟病:人蔘三七蛋羹 、蘋果汁防治心臟病   心血管病蓮子心茶、山藥玉米粥巧治心血管病

預防心腦血管的四要和四不要

  血壓要保持穩定。每天最好早晚測量血壓兩次,如果血壓過高或過低,應及時調整治療藥物。 精神要放鬆。不管遇到開心的事或是悲傷的事,都要以平和心態去面對。   體育鍛煉要適度。運動量不宜過大,額頭上微微出汗就應立即停止。   飲食要科學合理。要多吃新鮮水果和蔬菜,以控制機體血液黏稠度,防止形成血栓。   不要搬抬過重的物品。在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸,是誘發心肌梗死的常見原因。   不要用過燙的水洗澡。水溫太高可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,造成心肌缺血。   不要感冒。及時添加衣物外,晚上睡覺要關好窗戶,不要讓外界冷空氣吹進室內。   不要盲目急救。一旦心梗,要讓病人就地安卧,不要搖晃病人。