自我實現

来源:www.uuuwell.com

   

自我實現:是指人都需要發揮自己的潛力,表現自己的才能;只有當人的潛力充分發揮並表現出來時,人們才會感到最大的滿足。

詳細闡述

  人本主義心理學大師馬斯洛(Abraham Harold Maslow)在1940年代提出的需求層次理論中,他將研究焦點放在心理健康個體上,特別是那些所謂「自我實現」(Self-actualized)的人身上,嘗試歸納出那些對生命感到滿意、能發揮潛能又具有創造力的人的共通點。馬斯洛發現,這些人之所以較不易受到焦慮恐懼影響,是因為他們對自己及他人都能抱著喜歡及接納態度。他們雖然也有缺點,但因為能夠接受自己的缺點,所以他們較一般人更真誠、更不防衛,也對自己更滿意。人本主義的心理學家及教育家相信每個人天生均具有自我實現的傾向,根據馬斯洛的需求層級理論,當一個人較低層次的需求(如安全感)獲得基本滿足之後,他便會轉而嘗試滿足更高層次的需求(如自我實現),他對生命的滿意度也隨之提高,但是當這樣的傾向受到阻礙,特別是孩童時期父母冷酷或拒絕的態度,便會影響到這個人的自我概念的健康發展和他對現實世界的覺察,這個人開始自我防衛,甚至從真實的感受中抽離出來時,更難成為自我實現的人。   另一位人本主義心理學的代表人物羅傑斯認為,所謂自己,就是一個人的過去所有的生命體驗的總和。假如,這些生命體驗我們是被動參與的,或者說是別人的意志的結果,那麼我們會感覺,我們沒有在做自己。相反,假若這些生命體驗我們是主動參與的,是我們自己選擇的結果,那麼不管生命體驗是快樂或憂傷,我們都會感覺是在做自己。

中國觀點

  中國先哲的目的是在實踐中實現自己的道德人性,從中得到真正的精神享受,即所謂的「心中樂地」。這種實現完全是現世主義的,它主張在現世人生中實現最高理想,並不需要彼岸的永恆和幸福。因為永恆和幸福本來就在你的心中,隨時可以實現和受用。中國人把「立德、立功、立言」定為人生三不朽,正體現了中國文化在價值取向上的現世特徵。   然而,也同樣由於這種現世的自我實現導致了中國人的功利主義、家族主義和個人主義。同追求永恆的精神境界正好形成明顯的反差。這說明,任何事物都是把「雙刃劍」。這種著眼現世的自我實現既解釋了中國人易於滿足,長期安於小農生活的弊病,也成就了中華民族勤勞忍耐的美德。

人格特徵

  「我」是獨立的心理存在思想情感的存在。表現為自我完整的「文章」,一些人類共同書寫的密碼。認識到自己「我」的存在,如同認識另一個人,並對「我」的思想情感進行真善美的取捨。保持鏡中之我,超脫、淡定、不凈不姤,不生不滅,科學理性的幸福認識。   自我實現的人格特徵:   1. 了解並認識現實,持有較為實際的人生觀。   2. 悅納自己、別人以及周圍的世界。   3. 在情緒與思想表達上較自然。   4. 有較廣闊的視野,就事論事,較少考慮個人利益。   5. 能享受自己的私人生活。   6. 有獨立自主性格。   7. 對平凡事物不覺厭煩,對日常生活永感新鮮。   8. 在生命中曾有過引起心靈震動的高峰經驗。   9. 愛人類並認同自己為全人類之一員。   10. 有至深的知交,有親密的家人。   11. 具民主風範,尊重別人的意見。   12. 有倫理觀念,能區別手段與目的。絕不為達到目的而不擇手段。   13. 帶有哲理氣質,有幽默感。   14. 有創見,不墨守成規。   15. 對世俗不輕易苟同。   16. 對生活環境有時時改進的意願與能力。

實現途徑

  對希望自己的人生能臻於自我實現的人,馬斯洛有以下建議:   把自己的感情出口放寬,莫使心胸像個瓶頸。   在任何情境中,都嘗試從積極樂觀的角度看問題,從長遠的利害做決定。   對生活環境中的一切,多欣賞、少抱怨;有不如意之處,設法改善;坐而空談,不如起而實行。   設定積極而有可行性的生活目標,然後全力以赴求其實現;但不能期望未來的結果一定不會失敗。   對是非之爭辯,只要自己認清真理正義之所在,縱使違反眾議,也應挺身而出,站在正義的一邊,堅持到底。   莫使自己的生活僵化,為自己在思想與行動上留一點彈性空間,偶爾放鬆一下身心,將有助於自己潛力的發揮。   與人坦率相處,讓別人看見你的長處和缺點,也讓別人分享你的快樂與痛苦。

測試方法

  對下面的陳述,按以下標準自動選擇最符合你的分數:   1=不同意;2=比較不同意;3=比較同意;4=同意。   1、我不為自己的情緒特徵感到丟臉。   2、我覺得我必須做別人期望我做的事情。   3、我相信人的本質是善良的、可信賴的。   4、我覺得我可以對我所愛的人發脾氣。   5、別人應讚賞我做的事情。   6、我不能接受自己的弱點。   7、我能夠讚許、喜歡他人。   8、我害怕失敗。   9、我不願意分析那些複雜問題並把它他簡化。   10、做一個自己想做的總比隨大流好。   11、在生活中,我沒有明確的要為之獻身的目標。   12、我恣意表達我的情緒,不管後果怎樣。   13、我沒有幫助別人的責任。   14、我總是害怕自己不夠完美。   15、我被別人愛是因為我對別人付出了愛。   記分時,以下題目要反向記分:2、5、6、8、9、11、13、14(選擇「1」計4分;選擇「2」計3分;選擇「3」計2分;選擇「4」計1分)。然後把15道題的分數相加。可以將你的分數和下面的大學生常模進行比較。分數蘧高,說明在你人生的某個階段,越有可能達到自我實現。   平均分 標準差   男生 45.02 4.95   女生 46.07 4.79

經濟學中的自我實現

  經濟學中的自我實現的含義和以上諸條的含義截然不同,它是一個中性詞,而且是大多數情況下是貶義的。   如果一個主體預期在經濟上會有某些特定事件的產生,並且按照這個事件一定會發生採取預先的行動,最後導致了這個特定事件的發生。(如果主體預期不會發生這樣的事件,那這件事發生的概率會微乎其微)那可以說這個事件是自我實現的。   比如 假設人們相信,墨西哥比索在未來將要貶值。則投資者將給墨西哥資產風險一個較大的貼水。這種預期使墨西哥利率上升,從而導致墨西哥通貨價值下降。因此,對一種通貨未來將要貶值的預期會引發它實際的貶值。 這種事件可以說是自我實現的。

推薦閱讀