健康保健

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定義

  是指人體疾患之前的預防,疾患之中的緊急處理飲食搭配等方面的處理等。

概念的劃分

  健康保健包括:急救處理,外傷的簡單處理,健康飲食,老幼護理,日常膳食的搭配等。

急救處理

  包括孕婦的突發事件簡單急救處理,心腦血管病人注意事項,腸胃病人緊急發病簡單處理,幼兒突發事件的緊急應對等。

外傷的簡單處理

  包括划傷的消毒包紮擦傷的消毒處理,燒傷的簡單緊急處理,燙傷的緊急應對等。   外傷:沒有酒精的條件下,120急救車沒來之前,可以使用50度以上白酒簡單沖洗消毒。   燒傷:切忌使用物品包紮,外傷盡量裸露,盡量避免碰到患處,等待120急救車。   燙傷:   輕微的燙傷,皮膚完好的,可以使用乾淨的牙膏塗抹患處,1小時換一次牙膏。一般6-8次癥狀減輕,然後酒精消毒,塗上消炎藥。鄉村有醬的,可以塗抹醬來達到癥狀減輕的目的。燙傷不要包紮。   嚴重的燙傷,不要去碰患處,盡量患處裸露,患者平放使其呼吸順暢,等待120救援。

健康飲食

  飲食禁忌食物相剋藥物與食物相剋禁忌,起居有序,切勿打亂生物鍾,切勿暴飲暴食。早吃好,中吃飽,晚吃少。

老幼護理

  老年人的飲食調理,老年人起居注意事項,老年人的心理護理嬰幼兒的生活護理,嬰幼兒的飲食調理,嬰幼兒的飲食注意事項。

日常膳食的搭配

  每周食譜,日常飲食,主食與副食的均衡,適當吃粗糧有益健康等。

總結

  健康保健不可以千篇一律,不同的個體使用不同的方法,達到相同的目的:身心健康【羅麗獨創】

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