血氣不足

来源:www.uuuwell.com

   
  血氣不足中醫上講是血和中氣不足,血氣不足是俗稱。   其實裡面還包括了很多小的支系。   氣虛面色恍白,氣短懶言,頭暈目眩小腹空墜、畏寒肢冷、自汗頭暈耳鳴精神萎靡、疲倦無力心悸氣短、發育遲緩。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。   氣滯胸悶,小腹漲痛連及兩肋,痛無定處等 。   血虛:面色無華萎黃皮膚乾燥不潤、毛髮枯萎、指甲乾裂色淡、視物昏花手足麻木疲乏無力、失眠多夢健忘心悸、精神恍惚。   血淤小腹疼痛,按只更痛,皮膚乾燥口乾又不想喝水等。   血氣不足可通過飲食調節,如紅棗。   血氣不足小偏方: 1.蓮子龍眼粥,材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。可補脾胃 之氣,也有補血功效。   2.當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人蔘3g、白朮(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g [主治] 氣血兩虛。面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食慾減退,舌質淡,苔薄白,脈細虛。   3.太子參15克,山藥、白朮各10克、黃芪15克,麥冬、黃芪各10克,黃精雞血藤各15克。水煎服,每周服1劑。本方益氣補血,主治形體消瘦膚色無澤,精神不振。   4.人蔘10克,大棗5枚。人蔘切片備用。大棗洗凈備用。人蔘放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時即成。本方有大補氣血功效。適用於氣血虧虛,虛弱勞損。本方出自《十葯神書》,原方用於「止血后此葯補之」,為大補氣血的代表方。日久調攝不當,久病失於調治,或失血過多,均可導致氣血嚴重虧虛和虛弱勞損,法宜大補氣血。方中以人蔘為主,大補元氣;以大棗為輔佐補氣養血。人參與大棗配伍,並可益氣生血,合用而成大補氣血之方。本方可用於貧血。本方補益之力較強,對實症熱症者不宜食用。補心養顏,人面桃花 。   5.心主血脈,其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛.心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血虧少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會表現為蒼白晦暗或萎黃無華。可將龍眼、蓮子肉各30克;大棗30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火燒沸,再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血潤膚紅顏。   6.養肝補血,明目活膚   肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和。面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢,血液瘀滯于面部則面色青,或出現黃褐斑肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,暗淡無光,兩目乾澀,視物不清。可將銀耳、菊花各10克,枸杞子75克,糯米100克,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。   7.益氣健脾,強肌嫩膚   脾為後天之本,氣血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健運,則氣血旺盛,可見面色紅潤,肌膚彈性良好;反之,脾失健運氣血津液不足,不能營養顏面.其入必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。脾運障礙者可取大紅棗10枚,白朮10克,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐富。此粥可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養顏美容作用。   8.宜通肺氣,去痘養顏   肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久,則面生痘痘,肌膚乾燥,面容憔悴而蒼白。肺功能失常者可田百合30克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。對於面容憔悴,長期神經衰弱、失眠多夢,更年期婦女的面色無華,以及面生痘瘡有較好的恢復容顏色澤及去痘的作用。   9.補腎填精,青春承駐   腎為先天之本,腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也會正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢髮斑白,齒搖發落,皺紋滿面,未老先衰。腎功能失調引起的容顏受損可將芝麻30克,核桃仁50克,糯米適量,同放鍋內,加水適量煮粥,代早餐食。能幫助毛髮生長發育,使皮膚變得潔白豐潤。   10.草莓250克,葡萄乾100克,白糖100克.   製法:將上3味入鍋,加水800毫升,煮沸后改為文火燒5分鐘,離火浸泡10小時后食用。    服法:飲湯,吃草莓,葡萄乾。   11.藥物則有左歸丸,六味地黃丸等。

推薦閱讀