四肢疼痛

来源:www.uuuwell.com

   

四肢疼痛的發生主要是由於機體內正氣不足,感受風、寒、濕、熱、之邪,閉阻經絡氣血運行不暢所致,以四肢的關節筋骨肌肉發生酸痛麻木、重著、屈伸不利,甚至關節腫大灼熱為主要臨床表現。屬於中醫學痹證」的範疇,現代醫學相當於風濕性、類風濕XX節炎。

四肢疼痛病因

  若感受風邪勝,則四肢疼痛遊走不定,若感受寒邪勝,則氣血凝滯關節疼痛劇烈、痛有定處;若感受濕邪勝,則四肢麻木腫脹;若感受熱邪勝,則四肢關節紅腫熱痛。   四肢疼痛日久,容易出現以下病理變化:一是氣血運行不暢、瘀阻經絡,可見皮膚瘀癍、關節腫大、關節周圍結節、屈伸不利等現象;二是病久耗傷氣血,引起不同程度的氣血虧虛癥候;三是病久不愈、復感外邪,由經絡累及臟腑,其中以心痹較為常見,在現代醫學相當於風濕性心臟病。   四肢疼痛總是由於感受風、寒、濕、熱之邪所致,所以根據表現癥狀的不同,其調理的基本原則為祛風、散寒、除濕、清熱以及疏經通絡等,後期還應適當補益氣血。四肢疼痛除內服藥物治療外,針灸推拿、薰洗等對本病的治療均有一定效果

四肢疼痛食療

  第一起居調養:   1.生活有規律,保證睡眠充足。   2.避免居住在潮濕環境注意防寒保暖。   3.睡前和醒來,最好能活動活動筋骨。   4.隨時增減衣物,夏季不要貪涼,寒冷季節可在睡前喝一碗姜棗湯。   第二、膳食調養:   1.飲食以富含蛋白質維生素D微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質可以增強機體的應急能力,維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織新陳代謝,有助於關節局部炎症吸收。   2.常吃含鈣豐富的食物,如豆類豆製品酸奶蝦皮排骨、蛋等。   3.若伴有貧血現象,飲食中應注意補充鐵及維生素B,如肝臟骨頭湯菠菜、蕃茄、馬蘭頭薺菜莧菜等。   4.戒煙限酒,避免過於生冷辛辣刺激之物以及過咸、過甜食品。   這裡根據關節疼痛患者體質狀況和癥狀表現的不同,介紹一些簡便易行的葯膳輔助療法:   1.生薑大棗粥:生薑6克,大棗10枚,大米100克,洗凈一起入鍋中,加水煮粥服用。適用於關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。   2.薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗凈一起入鍋中,加水煮粥服用。適用於關節疼痛麻木、重著、屈伸不利者。   3.南蛇湯:南蛇肉150克,生薑5克,黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊,入煲中,加清水適量,放入生薑及調料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛,即可食肉及湯,每日一次。適用於關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。   4.紅棗龍眼粥:紅棗10克,龍眼20克,米200克。將紅棗洗凈,龍眼去殼,大米淘凈一起入鍋中,加水適量,用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成,即可食用,每日服2次。適用於病久神疲乏力、腰酸腿軟、面色萎黃者。   第三、運動調養:   除了散步、慢跑、太極拳外,可以做做腰腿操,具有活血壯骨、防治關節疼痛的作用。做法如下:   1.后抑:站立位,雙手叉腰,頭胸部盡量向後仰。   2.擴胸:站立位,雙肘屈曲,上肢端于胸前同肩平,挺胸,雙上肢用力向後平伸,肘部仍屈曲。   3.彎腰:站立位,彎腰,雙上肢自然下垂,雙手盡量摸腳尖,或雙手交叉,手心向下,摸地。   4.轉身:站立位,雙手叉腰,上身左右旋轉。   5.抬腿:抑卧位,雙下肢伸直,先抬健側下肢,再抬患肢,抬起后在空中停留一會兒,放下,反覆20次。   6.燕飛:俯卧位,雙手放于身體兩側,下肢伸直,向上抬起,頭與上肢同時向上抬,只腹部著床,雙手也同時向上背,停留一會兒,再慢慢放下,反覆10次。   第四、食用菌產品調養:   1.風邪阻絡:四肢疼痛、遊走不定者,建議選用「神州勝賽、夕陽紅、索邦」等祛風通絡止痛;   2.寒邪阻絡:四肢疼痛劇烈、痛有定處、遇寒則重者,建議選用「索邦、力持、脈根」等溫腎壯骨、散寒止痛;   3.溫邪阻絡:四肢疼痛重著、麻木或腫脹,舌苔白膩者,建議選用「檀梓平、疏木甘寧、索邦」等利濕止痛;   4.熱邪阻絡:四肢疼痛,局部灼熱紅腫、得冷則舒,舌苔黃者,建議選用「凈心清閑、疏木甘寧、索邦、力持」等清熱涼血、通絡止痛;   5.氣血虧虛:四肢疼痛,神疲乏力、甚則腰酸腿軟、畏寒喜暖,舌淡苔白者,建議選用「索邦、力持、美寶眠、紳寶萊」等養血益腎、壯骨止痛。