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要速度也要營養――上班族黃金早餐做法

来源:www.uuuwell.com  2011-9-6 08:30

   
郝晓琳
2011-9-6 08:30:02
  【奶油香蕉餅】
  原料:香蕉雞蛋奶粉糯米粉豆沙餡兒
  做法:1這是香蕉和雞蛋
  2把香蕉剝去外皮切段放入碗中
  3用勺子背壓成泥狀(呃~~~~~~~有點噁心
  4另取一碗打入兩枚雞蛋
  5倒入香蕉泥(更噁心)
  6加入兩大勺的糯米粉
  7攪拌均勻后加入一勺半的奶粉
  8攪拌均勻
  9融化黃油倒入調好的麵糊
  10煎至凝固成熟夾入豆沙餡兒即食
soomi
2012-5-30 02:50:01
  營養豐富啊!這個真讓我得意了一陣子呢!
  水果香蕉)+蛋類(雞蛋)+主食(糯米粉)+豆類紅豆沙餡兒)+動物脂肪黃油
  保證了一個早上的能量消耗,給小盆友吃也很贊!

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