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芝麻醬可補鈣養生功效多

来源:www.uuuwell.com  2012-6-15 05:30

   
fishleong
2012-6-15 05:30:03
   由於氣溫的不斷升高,在炎炎夏日里,人很容易會出現全身乏力食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此,在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述癥狀會非常有幫助。
  芝麻,又名脂麻、油麻等,既可直接食用,又可作為油料
  芝麻所含的維生素E在眾多食品中名列前茅,維生素E具有抗氧化作用,它能延緩機體衰老。此外,芝麻中含量僅占0.5%的芝麻素具有優良的抗氧化作用,有抗衰老調節血脂、保護肝臟、降低血壓、使頭髮黑亮等諸多生理功效芝麻油的主要成分亞油酸棕櫚酸不飽和脂肪酸,它們被譽為「血管清道夫」,能促進膽固醇代謝,預防動脈粥樣硬化。芝麻含豐富的硒、鈣、鐵等礦物質
  芝麻的含鐵量為各種食物之首,在預防缺鐵性貧血方面有重要作用。芝麻醬中含鈣量比蔬菜豆類都高,僅次於蝦皮,經常食用對骨骼牙齒發育都大有益處。
陆风哥哥
2012-6-21 18:51:01
芝麻醬確實是好東西,只是戴醬的我都不吃,嘿嘿

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