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讓時光停駐----和你分享如何延緩衰老

来源:www.uuuwell.com  2013-5-18 04:56

   
大傻111
2013-5-18 04:56:01
從網路上整理的資料,給自己也和大家分享。 一、認識衰老    衰老--當你年邁時身體中的損壞性變化,其實大體來說是一種長期積累的漸進性缺乏症。這種疾病發源於你的成年期,在中年期開始"正式"患上,50歲以後明顯加重。但是,你可以防止這種疾病,保持和重獲青春並拓展你的生命周期。     和某他生命一樣,你會逐漸衰老,這是宇宙的規律之一,也是和死亡一樣的統一法則。但是,衰老的速度是沒有一定之規的,因此生命周期的長度也因人而異,人的衰老速度和存活時間在很大程度上可以由自己來控制。 二、認識遊離基的概念    它是一種喪失了部分重要結構(成對的環繞運動的帶靜電的電子中的一個)的分子。為了保持平衡,遊離基不顧一切地企圖從周圍的分子身上竊取一個電子,或者丟棄那個不成對的電子。在這個過程中,它會造成對其他分子的傷害,它侵入細胞蛋白質脂肪基因物質DNA當中,使這些物質的分子變形或受腐蝕。如果它的目標是脂肪,遊離基會引起一系列具有廣泛的破壞性的化學反應,損壞細胞膜並使細胞分解。如果它遇到了蛋白質,遊離基會拋棄一個電子,從而毀壞蛋白質的工作能力。當遊離基碰上DNA時,特別是當它遇到被稱為細胞中的微型能量工廠線粒體的時候,會引起這些物質的變異功能失常。時間一長,遊離基的戰利品便是人的衰老和患病。 三、遊離基引起衰老    很顯然,衰老的秘密深埋於人體細胞的分子生物狀態中。我們已經掌握了若幹個被廣泛接受的關於衰老的理論,但現在,科學界出現了一個最有說服力併為大量的證據所支持的理論,它更令人心動。這並不是說這個理論己經解釋了衰老變化的全部,但很多研究權威相信,它至少解釋了其中的大部分。這個理論被稱為遊離基理論,它的大意如下:當細胞受到一種叫做遊離基的化學粒子的不斷的破壞性衝擊時,衰老便發生了。簡單地說,細胞受到的破壞是日積月累的,當這種破壞達到不可恢復臨界點時,疾病便在生命的最後階段接鍾而至,最終引起死亡。在這種情況下,面對化學分解的過程,單個細胞持續地進行著徒勞的抵抗,試圖保持活性和正常工作能力,這便是衰老及其所有後果的原因。 四、危險存在氧氣當中,氧氣是"殺手"!    氧氣是所有問題的關鍵。可悲的是,這種物質雖然維持了我們生命的延續,但它最終卻成為扼殺生命的"兇手"。生命力量的本源存在於細胞中微小的能量工廠之中,它被稱為線粒體,它燃燒著幾乎所有的人體所吸入的氧氣。這個氧氣燃燒的過程使我們的生命得以延續並充滿活力,但同時這個過程會釋放出一種被稱為氧氣遊離基的副產品。這種東西有雙重特性:一方面,它保證了人的生存,比如,當身體開始與感染疾病的物質進行鬥爭的時候,體內便會釋放出大量的遊離基迅速有效地殺滅"入侵者"。另一方面,遊離基(包括那些由呼吸過程所產生的充滿我們整個身體的超氧化物)會打破身體固有的平衡狀態,它們攻擊細胞,使其中的脂肪變質,令蛋白質"銹化",刺穿細胞膜並破壞基因密碼,最後使整個細胞功能失調並放棄抗爭的努力而死去。這些殘暴的遊離基以保護者和破壞者的雙重角色在體內活動著,它們是引起衰老的強大力量。     除此之外,人體還會將原本存在於體外的遊離基引入體內,這便加速了邁向死亡的步伐。吸煙會使身體被注滿遊離基,環境污染也會產生這個後果,接受陽光和其他種類的輻XX也是一樣。總之,在人的一生當中會不斷地受到內部和外部的既保護又毀壞身體的遊離基的攻擊。沒有它們我們無法存活,但當它們窮凶極惡地為非作歹時,它們會使我們過早地衰老, 並最終快速地死去。