有健康網»健康知識問答 科室 生活保健 存档 1

有助孩子長高的五種食物

来源:www.uuuwell.com  2013-5-24 17:00

   
魔法大师
2013-5-24 17:00:02
1、牛奶
  牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。
  2、沙丁魚
  沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚鮑魚鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
  3、菠菜
  菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發育的需要。
  4、胡蘿蔔
  胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12,兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。
  5、柑橘
  柑橘當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍,酸桔、廣柑、香橙檸檬都是屬於柑橘類的食品,每天吃兩個新鮮的柑橘類水果,是非常好的
ygzhd
2013-5-24 17:03:01
好,以後給兒子食啊