人人都希望自己有紅潤而光潔的
面容,因為它不僅給人以
美感,而且也使自己
精神愉快,有益於
身心健康。但有何妙方去除呢?在
天然食品中,具有
保養皮膚和
消除雀斑功效的
食物有許多種。現介紹幾種有實效的
食療方法。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的
維生素 C,被譽為「維生素 C的倉庫」。
維生素 C可
抑制皮膚內
酪氨酸酶的活性,有效減少
黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,
黑斑消退。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C,100克檸檬汁中含維生素 C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和
B族維生素 等。
常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚
血管老化,消除
面部色素斑,而且還具有防治
動脈硬化的作用。
黃瓜粥
取
大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,
生薑10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,
武火燒開后,改用
文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次
溫服,可以潤澤皮膚、
祛斑、
減肥 。
現代
科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定
數量的
胡蘿蔔素、維生素 C、維生素 B1、維生素 B2、
糖類、
蛋白質以及芥、磷、鐵等
營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常
服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於
治療面部黑斑、形瘦。
本
食譜 中的黑木耳,
《本草綱目》中
記載其可去面上黑斑。黑木耳可
潤膚,防止
皮膚老化;
大棗和中
益氣,
健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干後用塗有
植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素 A原。維生素 A原在
體內可轉化為維生素 A.維生素 A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治
皮膚粗糙及雀斑。
特別備註:
用
冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有
護膚除斑的功效。
將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英
花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯
開水,
冷卻後
過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患
皮炎 。