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5種方法提高記憶力

来源:www.uuuwell.com  2013-6-27 11:16

   
男生女生
2013-6-27 11:16:02
可能你正試圖舉起啞鈴來鍛煉你的肌肉,或者每天沿著街道步行長跑,又或者為了擁有一顆強壯的心臟,做上1000個開合跳。但你在對自己的大腦進行什麼鍛煉?專家認為,隨著年齡的增長,我們需要不斷地保持對大腦的有效刺激。
  美國《達拉斯早報》為我們提供了一些解決方案。以下就是能夠幫助老人保持大腦活力的5種方法。
  1.打亂正常的生活規律,每天做些不同於前一天的事情或工作,不要太有預見性。當然,要保證大腦會得到調整,但不致受到太大的刺激。
  2.假設今天是「相反日」。如果你一直用右手刷牙,那麼今天就改用左手;如果你是個左撇子,那麼今天就用右手來控制滑鼠。這會讓你那部分過去總被「束之高閣」的大腦也充分活躍起來。
  3.每天學習一個新的詞彙。試著使用這個新詞,而不是只說,「我認為這個詞最合適」。改變習慣才能激發腦力。
  4.嘗試學習一種新的語言。這並不是說簡單學會幾個菜名或幾句日常用語就行了,而是要深入地學習一種語言。
  5.找時間娛樂。可以猜字謎,或找到其他一些娛樂方式,這些活動都可以有效地刺激你的大腦。
xiaobeinet
2013-6-27 11:18:03
這個idea不錯,大家也來試試吧?

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