我失眠怎麼辦

    我現在好累啊，真的很累。我不知道我該怎麼辦，我差不多經歷了兩次高考失利，第二次高考後剛剛夠進一個一般的學校。兩年的高考壓力我幾乎要崩潰，XX大學以後，壓力更大，我老是放不開自己，我覺的壓力越來越大，我覺的她們都很厲害，而我什麼也不行。我變得經常焦躁，鬱悶，脾氣不好，交幾個朋友，又讓我給吼跑了，過後我又後悔，可又有什麼用，有時候我恨我自己，煩。
    我也不知道我是從什麼時候開始起失眠的，剛開始就是有時候睡不著，醒了之後就頭昏、心煩，隔幾天又會這樣，睡眠是好是壞。可到後來就直接睡不好，暴躁，焦慮，反正那感覺就是太難受了，越想睡越清醒，而到了早上又四肢無力，頭沉眼花，老覺得心口有什麼堵著，壓抑。
    我不知道我是再高中留下的還是在大學留下的這癥狀，反正就一直睡不好，現在已經工作了，可這破失眠老是扯我後腿，我還是那樣，我還是心慌，工作也不突出，我覺的我快瘋掉了，我好累，我太累。
    我恨死我自己了――――――