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嚴重便秘,香蕉喝水都不管用

来源:www.uuuwell.com  2013-8-6 02:54

   
botian0_4
2013-8-6 02:54:03
性別:女
年齡:24
您好!便秘對我來說已有兩年多了,我早上起來喝水,經常吃香蕉,但還是便秘,並且臉上都有長痘痘,可能是便秘引起的,肚子經常脹氣,總覺得很飽不想吃東西。請問該怎麼辦?
kaerdd
2013-8-6 03:00:02
                        你好:
建議飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除秘便痛苦,還要多吃些含纖維素蔬菜水果,最好每天吃二次番茨(地瓜),番茨維生素C含量是蘋果葡萄,梨的10-30倍,胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯芋頭玉米的600倍以上,番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,解除便秘的作用不亞於用藥。如能吃到大便是浮的,那就最好,證明纖維的食物素食得夠多,另外早晨可喝幾杯溫淡鹽開水,以保證腸道有充足水份,利於排便。也可用同仁堂麻仁潤腸丸試試看,不貴也很方便。