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每天喝水少於8杯容易患腎結石

来源:www.uuuwell.com  2013-5-16 17:16

   
Be崩Ng
2013-5-16 17:16:01
  腎結石泌尿系統結石中佔據首位,是泌尿科常見病。目前認為腎結石的產生與人體代謝水平環境飲食、疾 病等因素有關,任何年齡段均有患病可能,中青年發病率最高。
    小宜給人的印象是個精力充沛、健康的女孩,平常很少生病。在最近的一次體檢中,僅在尿常規檢查中發現有些尿路感染,由於沒有任何明顯不適癥狀,小宜只是吃了些消炎藥,並沒有過分在意。孰知,數天前正在上班時,小宜腰腹部突發疼痛,而且非常厲害,蹲在地上直冒虛汗,並伴有血尿癥狀。同事們都被嚇了一跳,趕忙將小宜送往醫 院,在一系列檢查后,小宜被確診患了腎結石。雖然結石不大,但卻從腎臟下移至一輸尿管中,造成了梗阻,導致腎臟積水。醫生建議儘快採取體外碎石治療,否則會繼發感染,引起腎炎,甚至更嚴重的後果。
    在生命活動過程中,人體時時會產生這樣那樣的廢物,這些廢物必須不斷地從體內排出,人體廢物的主要排泄器官由腎臟、輸尿管、膀胱、XX組成。腎臟除了擔任「排污」任務外,還負責有益物質吸收工作。腎臟每時每刻都有大量的血液流過,由腎小球負責「過濾」,污物和雜質由它濾出來,「合格」的血液則重新流回體內去。正常人每天流經腎臟過濾的液體有180000毫升左右,可排出的尿液大約為1000~2000毫升。腎臟因為要接觸體內各種各樣的物質,因而有可能患病,尤以腎炎和腎結石為多。
    日常生活中,喝水太少是罹患腎結石的主要誘因。現代人工作繁忙,生活節奏快,許多人經常到下班了也顧不上喝杯水。要避免患上腎結石,最重要的是要多喝水,每天應喝水2000~3000毫升,相當於10~12大杯水。人體內的水分會隨時隨地從不同途徑喪失,必須隨時補充來保持平衡,即便不特別口渴,也不能把喝水忘在腦後。這樣才能加快尿液排出,把在腎臟中沉澱積聚的鈣質、雜物排出體外,不致於形成結石。每日飲水可分別于晨起、餐間、睡前給予。清晨時飲水量可達500~1000毫升。為了保持夜間尿量,睡前應飲水500毫升,排尿后再飲水300~500毫升,餘下水分別于餐間飲服。
    在氣候炎熱的季節或大量運動、出汗后更應多飲水,避免尿液過分濃縮,防止尿中晶體沉積。運動時補水,最好的飲水方式是量少次數多,可以每20~30分鐘喝一次,每次喝120~240毫升。大量飲水不僅能有效地阻止結石的形成,還能幫助排泄出那些體積豌豆小的結石。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料,但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。酒精飲品、茶和咖啡雖然也是液體,但都有利尿的作用,會加速身體內水分的流失,而汽水之類的軟飲料含有較高的糖分和熱量,相對來說補充水分的作用要比清水小。

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