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健康專家表示:慢生活體現尊重自然回歸和諧理念 (中)

来源:www.uuuwell.com  2013-8-7 03:48

   
yifanFX
2013-8-7 03:48:01
  (小片):
  解說:您平時愛著急嗎?
  街訪:不愛著急。
  街訪:不太算。
  街訪:不愛著急。
  街訪:不算是。
  街訪:愛著急。
  街訪:我的那個脾氣是比較有點急。
  解說:您平時都會為什麼事著急?
  街訪:比如說你去吃飯點了個菜,別人一個小時半個小時不上來你也會急,然後工作如果你做得不順利,然後你也會急,然後你約的人半天沒到你也會急,堵車也會急。
  街訪:考試前啦,考場中啦。
  街訪:當我說一些什麼話,別人特別不理解,我需要重複很多遍的時候。
  街訪:比如說答應客戶的東西,如果我兌現不了自己的承諾的話,我會特彆著急。
  街訪:堵車,堵車太著急。
  主持人:他們說的這幾個還真是平時大家容易著急上火的事,什麼堵車,上菜不及時了,等等。那我們怎麼才能慢下來?尤其是洪教授應該給我們講一講,如果我們一個勁著急的話,會對我們身體帶來哪些影響?
  洪昭光:其實著急對身體危害是很厲害的,因為他一著急的話,交感神經一XX,心跳加快血壓升高,血黏度上升,心臟耗氧多,也就是從心理生理,都是一個很重要的危害。
  你看有些事情本來很普通的事情,因為一著急呢,不得了,我們有些人更典型,就是那時候計劃經濟,搬白菜,11月份不是賣白菜的時候嗎?那一陣,正好下雪,菜凍壞了怎麼辦?全部要搬到樓上陽台,你說這個歲數,孩子嘛,下班再搬就行了,不行,快,自個兒搬,因為孩子們搬很累,白菜很重,他自己搬了三回,上到三樓,下來再搬三樓,三回,大概50斤白菜,搬完50斤不行了,累得胸疼,喘,後來越喘越累,渾身大汗,趕緊送到醫院去看,搶救,一看說是急性心肌梗死了,打上一針葯就一萬五千塊,這個搶救花了六萬塊錢。
  主持人:這得多少斤白菜。
  洪昭光:當時是一百斤白菜12塊,他搬了50斤,就省了6塊錢,花了6萬塊錢,其實孩子下班以後,下雪天,也差不了,根本不用著急的事,他不行,非得著急,其實這完全是一個心態
  主持人:其實有的時候不光是成年人著急,連帶著小孩子也跟著急起來了,我們一起來看一下吧。
  小片四:沒出娘胎就著急
  配音:有一句話叫「無憂無慮的幸福童年」,現在很多小朋友已經享受不到了。別說童年,更極端的是很多小寶寶還在媽媽肚子里的時候,就被打擾的不得安寧。可是沒辦法,因為媽媽們牢記了一句話:『不能讓孩子輸在起跑線上』。所以很多小寶寶還在媽媽肚子里的時候就開始聽音樂,聽唐詩,等生下來之後就更不得了了,翻身不能比別的孩子晚,爬行不能比別的孩子慢,實在不行,兩個月就要上一個「翻身訓練班」,到六七個月再上一個「爬行提高班」。從此以後,各種各樣的補習班,提高班就會一直伴隨在孩子左右。好比現在正值暑假,但除了做作業,相信還會有各種不同的班在等著我們的孩子們。小小年紀就不停地焦慮著急,長大之後,想不成為一個愛著急的人都難。
  主持人:相信電視機前的很多父母都有同樣的感受,在我們的新浪微博上的一位網友是這樣留言的,他就是說對這件事特別有感受,因為原來也是下決心不給女兒報什麼班的,但後來看大家都報了,周圍的同事、朋友、借方鄰里們,而且孩子的小同學們也都紛紛上了各種各樣的班,於是也就自己扛不住了,也去報了班,就怕說一步趕不上,步步趕不上,燕誼你也給分析分析這種現象
  柏燕誼:我覺得不讓孩子輸在起跑線上,這句話真的大家對它的理解有誤區的,也正是這個誤區誤導了年輕的父母,這個起跑線我更認為是建立一個健康人格,建立一個健康的心態,這個是我們以後面人生挑戰的起跑線,而不是說多一些技能,因為技能的成功,人真正的成功是個人的一種成功,它是要建立在公眾成功之上的,什麼是公眾成功,就是你對周圍人對你的認可、接納、欣賞、讚美,而這種時候,他更多的時候對你人品的認可。
  主持人:而且是一種綜合的認可,而不是說某一方面的。
  柏燕誼:對,有偏差,而且也是我們家長對於孩子的一種,就是不那麼負責任,在於哪裡?你看我們現在大部分孩子所學習的特長,都是我們家長所喜歡的內容,並不是孩子們。
  主持人:都是家長強加於孩子的。
  柏燕誼:對,如果真想孩子們想學什麼的話,要問一問孩子的興趣
  洪昭光:其實在日常生活中,多數成功都是慢的,真正你再聰明,再能幹,一開始可能會快一些,但是人的一生很長,以後的情商,以後的健商,能真正起主要作用。
  很簡單的例子,你說比爾蓋茨,比爾蓋茨甭說小時候這個班那個班,他一直到初中,整個中學很普通,沒有人知道,因為他成績也不好,就是B,B+,人家是A+,A,他是B+很普通的,他是大學,哈佛大學頭一年進去的,頭一年功課趕不上,很著急,最後得了什麼,得病了,潰瘍性結腸炎,後來就輟學了,後來他沒有念,就二年級,可是他找到了自己的興趣,比爾蓋茨這麼個世界首富,既沒有小時候這個班,那個班,什麼都沒有。
  主持人:那肯定是沒有的
  洪昭光:愛因斯坦兩三歲連說話都不行,實際上簡單說來吧,人要成功要找到三個點,第一個是愛點,第二個是亮點,第三個是立點,什麼叫愛點,你喜歡什麼,你能不能找到你所最喜歡的東西,你找到你喜歡的東西,再苦再累也不累,你喜歡它你就有激情,有靈感,有創造性,所以你只要真喜歡,只要你真喜歡,一切都是甜,受的苦,吃的苦是甜的,流的汗是甜的你就根本整個進去了,工作越多越高興,因為你喜歡它,這個很重要。如果你找不到自己喜歡什麼,這就白弄了。第二個你要找到亮點,你的強項,你的氣質,你的能力適不適合這個工作。因為你看一個人當領導,一個人當科學家,那是不一樣的,當領導的人搞科研不一定行,搞科學當領導總完蛋,他沒有這方面能力就不行,你適合這個工作,你喜歡這個工作,氣質適合這個工作,愛點找到了,亮點也找到合適。
  第三,你要找到力點,著力點,就是動力,再加上持續一定是天才,你一定能成功,肯定這三個點湊到一起肯定能成功。
  主持人:好,剛才呢,其實我們從一開始一直在說慢節奏慢生活,下面我們也通過一段視頻了解一下慢生活概念產生的背景。
  小片四:「慢生活」的由來
  配音:1986年,義大利記者卡洛・佩特里尼發起了所謂慢餐運動,他宣稱,「城市的快節奏生活,正以生產力的名義扭曲我們的生命和環境,我們要以慢慢吃為開始,反抗快節奏的生活。」自此,「慢食」風潮從歐洲開始席捲全球,讓人們不斷思考自己的生活,並由此發展出一系列的「慢生活」方式,以提醒生活在高速發展時代的人們,請慢下來關注心靈、環境和傳統。
  此後,義大利人布魯諾・貢蒂賈尼成立了「慢生活藝術組織,並於2007年2月19日在義大利米蘭舉辦了第一個「世界慢生活日」。此後每一年,「慢生活藝術」組織都會在這一天,到大都市裡開「超速罰單」,號召人們減慢節奏、享受生活。
  主持人:當然了,和慢相比就是急,就是快了,洪教授,包括燕誼,你們兩位在生活中是如何慢?我覺得你們兩個人說話都有一個共同特點,都是不急不慌的,您在生活當中是怎麼做的?如何讓自己慢下來的?
  柏燕誼:我覺得其實慢下來也不難,一個是剛才我說的控制感的東西,你看你急什麼,比如我前一段,就是我第一次講座吧,要說舉個例子來說,我第一次講座的時候,因為我要準備一個六七個小時的講座,那以前沒有做過,肯定是心裡面是不自信,不自信呢,我就開始準備大量講座的提綱,大概我那一次提綱有七八萬字,都夠出一本書了。
  然後我時間是很有限的,只有不到一個月的時間準備這個講座,所以我當時就特別地急,然後我急得每天開夜車準備這個東西,後來到最後十天左右的時間,我就經常跟我先生髮脾氣什麼的,我說你別打擾我,我急得不行了,我說別什麼事都問我。
  然後後來他就把我一下子,那天我記得特別清楚,把我摁在我們家沙發上,讓我坐下,他說你就聽我說完一分鐘的話行嗎?我說你說說你說,你趕緊說,說完我趕緊寫東西了。他說你為什麼這麼著急?我說因為我沒時間啊,他說你還有十天的時間,你為什麼這麼著急?我說因為我害怕,他說你為什麼害怕,我說因為我想要成功,他說你想要成功幹什麼?我說想要成功證明我自己的實力,他說你的實力是需要你成功來證明的嗎?還是說你慢慢自己的一種累積,是你自己的一種內化
  後來我當時就感覺有一點點領悟,但是我還沒有完全地去認同他,我還跟他說,我說這些道理我明白,我說這隻是我成長的過程,不可能我講完這一節課我就獲得成功了,但是我怎麼也得把十天之後的事辦下來吧,你不能讓我到那兒一張嘴講不出來東西來吧。
  後來我先生又說了,他說你告訴我十天你怎麼去安排,我說你看,我要做咨詢,我要去做媒體的一些工作配合,我還要準備做演講的東西,他說你看,你這十天當中,你並不是全力以赴做這一件事情,所以你會感覺時間被分割的感覺,對不對,你為什麼在這十天當中不能和你媒體的朋友,和你的咨詢客戶去做這樣一個協調,我一想也是,我幹嗎非得在這樣一個關口,還得給自己加這麼大的一個砝碼。
  後來我們家先生就說,說你看,一個就是你控制的是什麼?控制的是你的慾望,第二你控制的是什麼?是你的時間節奏安排,你的工作容量是可以安排的,魚和熊掌不能兼得,你不可能一方面這兒給人做咨詢又賺錢了,另一方面又出名了,就所謂現在名利雙收,你肯定是要有一個目標的,他說你告訴我你的目標是什麼?我說我的目標就是能夠在心理咨詢這個行業中走得遠一些,為服務的人更多一些,他說那好,你就專心做這一件事好了,後來當時他一說完以後,我整個人就鬆了。

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