痛經怎麼辦？

痛經怎麼辦？痛經如何緩解？現代醫學認為女性對鈣質的需要量與卵巢的活動有關，在月經來潮前一個星期，隨著血鈣降低，會出現緊張、暴燥，或是情緒沮喪等現象。在月經開始來潮時，血鈣降得更低，時常造成XX壁的肌肉痙攣收縮。青春期的少女情況特別嚴重，因為她們本來因長身體的原因而需要的鈣的量比較大。所以此時，若不固定服用鈣片，這種情形可能會從月經來潮前一個星期，持續至月經完全結束。因此，在月經來潮的前一周就應補充適量的鈣，直到月經后一周，這樣，就能避免很多女孩痛經及一些經期綜合症的發生。做到輕鬆快樂地度過那個「每月一次」。
  鈣D抑制收縮緩解痛經的原理：
   鈣離子是XX-收縮的藕聯因子，其作用是正性的。但這是指在XX發生之後；對於因快鈉通道開放引起的鈉離子內流而產生去極化為主的快反應細胞來說，鈣離子由於「膜屏障作用」（即對鈉離子內流產生競爭性抑制）的存在，細胞外高鈣使鈉離子內流抑制，XX性有所下降。當細胞外低鈣時，鈣離子的「膜屏障作用」減弱，細胞XX性增高。
   低鈣時，鈣離子的「膜屏障作用」減弱，細胞XX性增高，容易XX。但另一方面，肌漿內的XX-收縮藕聯離子----鈣離子，並沒有因為細胞外低鈣而減少。骨骼肌有豐富的肌漿網，肌漿網內貯存有足夠的鈣，肌漿網鈣釋放，可以迅速提高肌漿內鈣濃度，引發-XX-收縮藕聯，故此環節未受影響。所以，低鈣時，一方面因 膜屏障作用減弱而使細胞容易XX，兩另一方面，XX-收縮藕聯未受影響，所以表現為肌肉抽搐。因此補充鈣能夠抑制XX壁的肌肉痙攣收縮，從而緩解痛經的癥狀。維生素D提高人體對鈣的吸收率。
   B族維生素緩解痛經的作用研究：
   女性月經前後往往會出現緊張、煩躁，或是情緒沮喪等現象，在一定程度上加重痛經的癥狀，三九企業集團醫學專家團隊對100名有明顯痛經癥狀的女士作了追蹤觀察，讓她們每天食用1片B族維生素片，三個月后，結果顯示， 80%的婦女的痛經病得到了緩解，這個研究是基於B族維生素對神經組織和精神狀態有良好的穩定作用，能夠有效的緩解月經前的緊張，煩躁，情緒沮喪現象，從而有效緩解痛經癥狀。ghb123456191