身高158體重118年齡28的孩兒媽要減肥

寶寶已經7個月了，斷奶了，可是孩兒媽的體重成了一個大問題。
介紹一下本人的體形特徵：158的小個，絕對是骨頭小肉多的好小豬的品種，吃啥都長肉啊！那個肩膀頭子那叫一個圓啊！100斤還是上高中時候的歷史呢，到了高三我就長到120斤了，高三人家都變瘦就我變胖，不爭氣啊！到現在生完孩子了還是這個樣子，頑固性肥胖阿！俗稱煤氣罐。
下定決心要減肥，我要當一個漂亮媽媽，更要為復出工作做準備，還要讓老公放在家裡不放心！
由於現在住在娘家，不吃飯的方法是行不通的，所以我決定採取節食加運動的方法，計劃如下：
飲食計劃為：一天酸奶，一天正常吃飯，一天蘋果，一天正常吃飯，四天一個周期。
運動計劃為：早晚各100個仰卧起坐，20分鐘慢跑，500個跳繩。
堅持就是勝利，我會每天都來彙報，希望志同道合的姐妹們一起交流監督。
PS：另備面膜若干，快三十的臉了經不起折騰了。
近期照片一張，以便有個比較