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減肥減肥,身高157,體重135,有沒有一起的?

来源:www.uuuwell.com  2011-5-29 21:00

   
小狐狸精
2011-5-29 21:00:03
昨天翻了過去的照片,特別鬱悶。下決心減肥了,六月末會出去旅遊,我想用三個月時間減掉二十斤,主要是節食加散步。希望姐妹們支持!
高楼粽子
2012-3-3 23:37:01
一樣哈 都是為了旅遊減肥
加油LZ
nyqs
2012-3-3 23:47:02
同病相聯喲,我們
我這幾天都在減肥,我要健康的減,
我天天飯前吃酸奶脫脂奶粉,女刑雜誌上面看到的,上面說的當作正餐吃,但是我做不到呀,
感覺也沒怎麼瘦,我也和你一樣體重應該不低於130吧,我這幾天都還沒去稱重喲
我們一起努力吧,,,有什麼好的減肥方法大家交流一下吧
陆风哥哥
2011-6-16 21:20:02
我有好方法,但要求一定要堅持,是很需要毅力的,不能三天打魚兩天曬網喲.
方法就是合理飲食加運動.
合理飲食就是少吃,尤其是晚餐要少吃,戒除一切零食快餐,多吃蔬菜水果還有粗糧.
運動就是每天至少一小時的運動.
我用這個方法已減了近二十斤,真的有效果,以前不能穿的衣服現在都能穿了,不過還在繼續.

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