有健康網»健康知識問答 科室 減肥暢談 存档 1

浴室一小時瘦身法:狂瘦不留橘皮

来源:www.uuuwell.com  2011-6-9 11:30

   
dummy111
2011-6-9 11:30:03
凡是胖人,都會有橘皮脂。雖然經過一段時間的魔鬼瘦身體重減輕了,身材苗條了,但橘皮和脂肪可不一樣,不是瘦下來就能自動消失的。為了甩掉難看的橘皮,小編這裡可是有獨門秘方的。
   
        
            
            
               
                    
                        
                    
               
            
            
        
        
            
        
   
  CASE1:一小時瘦身法
  1.在想去脂的位置,塗上減肥膏。
  2.包上幾層保鮮紙,並儘力紮緊,約五分鐘后,會感到輕微發燙及皮膚變紅。安靜等候一小時。
  3.拆除保鮮紙,你會發現自己已成功地減去若干寸脂肪。
  4.大腿是另一個最易出現橘皮脂的位置,想減去各個部位的脂肪,做法與上述一樣。
  CASE2:塑身泡泡浴
  1.粗鹽按摩
  在浴前使用專業的浴鹽,或者拿塊海綿或者絲瓜絡,從手腳的尖端開始,以划圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩,尤其是脂肪囤積的部位,除了有良好的清潔作用外,也可以促進血液循環
  2.揉搓拍打:
  由於泡澡減肥端視新陳代謝率的增加與否,所以溫度高,時間長,效果就較好,所以每個人必須找到最適應的水溫,以每泡5分鐘,起身休息約3分鐘的頻率重複幾次,邊浸泡邊用力拍打搓揉贅肉部位,像揉麵團一樣使勁揉,一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止。
  3.三類瘦身催化劑
  在泡澡的水中加入這些減肥催化劑,即可達到事半功倍的效果。減肥催化劑一般可分為三種:一是精油類,如迷迭香檸檬葡萄柚歐薄荷等的單方復方精油都是很好的選擇;二是粗鹽,沒有專業浴鹽也可以用粗鹽;第三類是生材類,如乾的紅辣椒
  老薑,也是很IN的秘方,發汗效果極佳,促進新陳代謝的能力強,只不過皮膚敏感的朋友不要輕易嘗試
  4.冷水按摩:
  泡完澡后,可用18-20℃的冷水,做全身按摩,若怕冷若受不了,至少也得做個20-30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作,這不但關係到瘦身大業,最重要的是它可以消除疲勞,使你的皮膚緊實有彈性。
  5.纖體產品後備力量:
  最後擦乾身體,以大毛巾包裹,然後迅速使用具有緊實肌膚功效的纖體緊膚乳液按摩全身肌膚,完成塑身的整個程序。
  CASE3:竹鹽按摩去水腫
  多數肥胖的人身體四肢感覺脹脹的,這是人體內積蓄了過多的水分、脂肪和老舊廢物所呈現出來的浮腫。趕快去買一些美容竹鹽做按摩吧,這可是韓國傳過來的塑體秘方。因為竹鹽內服可以清腸,外用能消炎排毒,瘦身減脂改善酸性體質
  1.每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水能促進腸蠕動,解除便秘,減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收,減少肥胖。
  2.也可以直接選用含有竹鹽成分沐浴乳和身體磨砂膏,均勻塗抹在身上再進行適度按摩。尤其注意大腿、腹部臀部要重點「照顧」。
  3.由於竹鹽中含有大量礦物質,經常使用竹鹽按摩可以讓你的肌膚變得緊緊繃綳,細滑粉嫩。

推薦閱讀