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哪種減肥方式適合你

来源:www.uuuwell.com  2011-7-4 05:30

   
nLeXeR
2011-7-4 05:30:06
了解自己,選擇適合自己的減肥方法,才可以收到完美的效果。對別人有效的方法,對你來說也許並不合適。
  保守的你
  你的性格內向,喜歡守規矩,你若決定要減肥,就一定要堅持。若半途而廢,會覺得很內疚。
  在家中隨健美錄像帶做健美操,用最簡單的器材如啞鈴,甚至跑步都是適合你的方法。
沒有耐性的你
你做什麼都要快,不快快見到效果就會放棄,但若看見效果就會很有信心地堅持下去,因此應選擇一些快速減肥法,新奇事物和新的減肥產品均會吸引你。
  減肥餐是最理想的選擇。
  最怕沉悶的你
  你的好奇心旺盛,喜歡動,喜歡和朋友去吃喝玩樂,最怕一個人孤單作戰,去健美中心參加健康舞班很適合你。
  如果沒有多餘的錢去消費,在家中跳繩也不錯,因為你會想出很多花樣來,跳繩可快可慢,比起要跟著節奏、步驟來做的體操,你會說得有趣得多。
  厭惡運動的你
  你是個很懶的人,不喜歡做運動,怕辛苦流汗,平時生活悠閑自在,對自己沒有約束力
  這種人最容易變成大胖子,應定期參加減肥活動,由別人幫你按摩推拿;或者買一些最簡單、不需技巧的健身器材回家試一試。

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