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減肥-晚餐別喝這些湯

来源:www.uuuwell.com  2011-9-16 03:30

   
涵冰
2011-9-16 03:30:03
排骨湯抗衰老。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環, 50―59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效
  魚湯防哮喘。魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治療呼吸道炎症,預防哮喘發作,對兒童哮喘病最為有效。
  雞湯感冒。雞湯,特別是母雞湯中的特殊養分,可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環,增強黏液分泌,及時清除呼吸道病毒緩解咳嗽咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時,裡面可以放一些海帶香菇等。
  牛肉湯中放番茄。煲牛肉湯時,放一兩個番茄,可以增加湯中番茄紅素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纖維,使肉質更鮮美。
  豬蹄湯不宜常吃。由於其中的膠原蛋白不能完全利於吸收,會給胃腸消化系統帶來麻煩,即使要吃,也要與青菜蓮藕放在一起煮。
  最後提醒您,肉類煲湯較油、熱量高,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。
hubbetter
2012-6-7 09:30:01
現在減肥都減的什麼胃口都沒有了  隨便喝口湯都嫌飽

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