有健康網»健康知識問答 身體部位 腰部 存档 1

夏天多喝水「沖走」腎結石

来源:www.uuuwell.com  2011-5-22 03:50

   
叶根友
2011-5-22 03:50:02
大夫說,「很少喝水的人最容易引起泌尿系結石。」因為,夏季天氣炎熱,人出汗多,喝水過少就會導致尿液濃度高,尿中晶體沉積。
  夏天天熱,動不動就出汗,出汗不要緊,出完了你得趕緊多喝水啊。
  因為很多人平時不注意喝水,到了夏天出了汗,尿液濃縮,沉積在腎里,久而久之就產生了結石。
  而夏天運動的人也多了起來,發生結石的幾率比平時高了2成,要怎麼補水防結石?運動后該怎麼喝水又不會水中毒呢?
  夏季炎熱發病率增加2成
  某院泌尿外科主任醫師吳大夫表示:「夏季是腎結石的高發期,發病的人會比平時增加20%。」
  吳大夫說,「很少喝水的人最容易引起泌尿系結石。」因為,夏季天氣炎熱,人出汗多,喝水過少就會導致尿液濃度高,尿中晶體沉積。如果不及時補充水分體內原有的結石因缺少水分潤滑,刺激組織,就會發生絞痛。這種情況多見於青壯年。
  另外,在流失水分后,血液溶質增加,容易析出新的結石。
  拒絕腎結石要做到這七點
  「結石的主要成分大都來自日常飲食,所以改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。」吳大夫說,以下7點是拒絕腎結石的好方法:
  1.早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水,天氣炎熱時飲水量要加倍。出汗后,必須立即補充水分;
  2.夏季少喝啤酒;
  3.限制肉類的攝入量,特別是動物內臟;腎結石患者治療期間應該注意少吃牛肉羊肉;
  4.減少食鹽攝入,減少高尿酸及高草酸食物的攝取,例如豆製品及含草酸高的食物如茶、咖啡可可芹菜菠菜葡萄橘子番茄土豆李子竹筍食品;
  5.在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽,有助於抑制腎結石;
  6.腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶;
  7.定期進行尿常規
buhuien
2011-5-23 13:24:02
看了這篇文章我很開心, 因為我就是一個很愛喝水的人,每天的飲水量很大,開來的腎結石的可能很小哦!
粉妮
2011-6-1 17:10:02
預防為主 我很讚同 多喝白開水一定可預防腎及泌尿系結石 但別忘了 對腎功能不全或其他疾病引起的有浮水傾向的人可要慎重飲水啊
月无痕
2011-5-29 10:16:02
我特愛喝水,活動量也大,可我還是得了腎結石,一年多了也沒掉,那位高手給個主意.
taimushan
2011-7-18 17:16:02
我想問一下    0.6x0.5的石頭大不大啊
tomsina
2011-7-18 17:18:02
要看請況
huandream1
2011-5-22 14:22:01
我的也有0。3  醫生講太小 不能打
逍遥如我
2011-5-23 12:08:01
要等打到 0。56 才可以打暈了
andylaufans
2011-7-18 17:20:01
可以吃中草藥,很有效哦!

推薦閱讀