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分享我的防曬經:選一款適合的防曬霜過夏天

来源:www.uuuwell.com  2013-7-2 14:00

   
小罗
2013-7-2 14:00:02
  「夏天,好曬!」MM們驚呼著,感嘆著溫室效應北京的夏季變成半年了……當然,最重要的事就是保護好自己的漂亮臉蛋。那我們就即刻防曬吧!
  將防曬進行到底
  根據膚質選擇防曬霜
  選一款適合自己的防曬霜度過夏天,成為現在首要關心的問題。到底該如何選擇防曬霜?北京宣武醫院皮膚科朱威大夫說,要根據膚質選擇適合自己的防曬霜。
  夏季由於油脂分泌的不同,膚質會有所改變。因此,MM們應在購買前再準確地做一次皮膚測試。油性的肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定,乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用
  針對肌膚較油、容易長青春痘的人,應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品,千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。男士最好不要用女士防曬霜。不同的防曬產品有不同的適用對象,最好的辦法是在購買之前,先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢,說明自己對這種產品有過敏反應,可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應,則要放棄這個品牌的防曬霜。
  了解SPF和PA
  SPF是「防曬係數」的中文簡稱。防曬係數的測量,是針對UVB而來。與SPF密切相關的一個詞是MED,即「皮膚最低致紅劑量」,是指皮膚在接受紫外線B波照XX后,會開始生成微紅時的劑量,這個劑量是因人而異的。SPF的測定,就是先測得受試者在未塗抹防曬產品前的MED,跟使用后的MED來比較。如果受試者在使用前十分鐘就已經曬紅,而使用防曬品后需要150分鐘才曬紅,使用前後MED增加了15倍,則這種防曬品的SPF值就是15。
  選擇全面有效的防曬用品,除了SPF指數,更要注重PA指數。PA值是一種標示防曬品對UVA光防禦能力的標準。它主要分為三級,+、++、+++。+號越多表示防禦能力越強。表示塗了該種防曬品后,皮膚抵抗曬黑的能力分別提高了2―4倍、4―8倍以及8倍以上。對於黃種人來說,++以上是比較好的選擇。
  如何選擇合適的SPF值
  朱威說,防曬劑有紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑兩種。SPF達到20以上的產品基本都含二氧化鈦
  防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚存在一定的刺激作用,如果紫外線吸收劑過量,還會成為皮膚的負擔,因此,選擇什麼樣的防曬品,要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
  如果你的工作在室內,外出活動不多,用SPF15―SPF20的防曬產品即可;如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊,可用SPF20以上的產品;假如到海濱浴場或熱帶地區旅遊,那就應該選擇SPF30以上的防曬品了。
  讓防曬更徹底
  一般需在出門前20分鐘左右將防曬用品塗在乾爽的皮膚上,因濕的皮膚不宜吸收防曬品。防曬品的功效一般只可以維持幾個小時,所以每隔2至3個小時要再塗一次。
  除了塗抹防曬霜,寬邊帽能夠有效保護前額面部,是出門的必備品。太陽眼鏡除了可以扮酷外,首要任務是保護雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚。如果眼睛時常要經受刺眼的陽光,就會眯出小眼紋
  另外,有物體遮擋也要防曬。別以為有屋檐或樹陰遮一遮,就可以掉以輕心。其實,沙地、水窪及大廈玻璃外牆等都會反XX紫外線,一定要小心!
  小貼士:使用防曬霜七大誤區
  誤區1:
  膚質不會變化,按以前的膚質選擇防曬霜
  夏季由於油脂分泌的不同,膚質會有所改變,應再做一次膚質檢測。
  誤區2:
  防曬係數越高的防曬霜防曬效果越好?
  SPF值,即防曬係數,是這樣計算出來的:一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷,那麼使用SPF15的防曬用品,便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF15-20的防曬用品,外出遊玩時可選用SPF20以上的防曬用品,游泳或做日光浴時用SPF30以上的防水性防曬用品。
  誤區3:
  室內、陰天不需要用防曬霜?
  即便在室內、在樹陰底下,紫外線仍可通過四周物體進行折XX。就算是陰天,紫外線仍會侵害肌膚。
  誤區4:
  防曬霜的SPF值可以累加?
  塗兩層SPF10的防曬霜,都只有SPF10的保護。
  誤區5:
  臨出門才塗防曬霜?
  防曬霜跟一般的護膚用品一樣,需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前10-20分鐘應塗防曬霜,而去海灘前30分鐘就應塗好。
  誤區6:
  防曬霜不可以在上妝前使用?
  許多防曬霜可以貼膚使用。
  誤區7:
  塗上防曬霜就萬事大吉了?
  即使塗抹上了防曬霜也不能被太陽暴曬,外出還是要打太陽傘,而且如果在太陽下停留時間過長的話,還要及時補塗防曬霜。

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