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男性更年期綜合征宜食物品

来源:www.uuuwell.com  2013-6-6 20:08

   
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2013-6-6 20:08:01
  宜食物
  男子更年期綜合症要分辨症型,選擇宜忌食品
  腎陰者宜吃下列食物。
  桑椹
  俗稱桑果、桑棗,宜紫黑者為優。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰明目的作用,中醫常用以治療肝腎陰虛頭昏、目暗、耳鳴口乾消渴等病。對肝腎陰虛的男性更年期綜合症,宜於夏令多吃些新鮮紫黑色桑椹子,頗有裨益。《本草經疏》中說得極好:「桑椹,甘寒益血而除熱,為涼血補血益陰之葯。五臟皆屬陰,益陰故利五臟。熱退陰生,則肝心無火,故魂安而神自清寧,神清則聰明內發。」
  山藥
  性平,味甘,有滋腎、補肺、健脾、益精的作用。《本草正》中就說「山藥能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷」。《本草經續》中還說它「能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。」由此可見,男子更年期出現的腰腿酸軟、頭暈耳鳴、XX易舉而易痿、XX漸少等腎陰不足之症,食之最宜,且宜多食常食。不僅如此,對氣虛怯的男子更年期患者,亦宜食之,有補虛安神功效。正如《藥性論》所說:「山藥鎮心神補心氣不足,患人體虛羸,加而用之。」
  黑芝麻
  性平,味甘,補肝腎、潤五臟,民間也常用於肝腎陰虛之人,認為它有強身體抗衰老、烏鬚髮、堅筋骨效果。對肝腎陰虛型男子更年期綜合征,民間有用黑芝麻配合核桃肉、桑椹子各等量搗爛混合,再用蜂蜜調勻,每次服2湯匙,每日3次,空腹服下。
  枸杞子
  性平,味甘,有滋腎陰、補肝血、明目的功效,凡肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩健忘遺精者,適宜用枸杞子泡茶常飲,對男子更年期綜合症病人,食之最宜。對此,明代醫學家繆希雍說得頗有道理:「老人陰虛者十之七八,枸杞子能生精益氣,除陰虛內熱明目者,蓋熱退則陰生,陰生則精血自長,肝開竅于目,黑水神光屬腎,二臟之陰氣增益,則目自明矣。」不僅目明,50~60歲的男子更年期,多見有肝腎陰虛,以及陰虛火旺的綜合癥候群,常吃些枸杞子,可以糾正肝腎陰虛而導致的綜合症。
  首烏
  為男子更年期的滋補佳品,民間多用何首烏粉經常調服,或同黑芝麻混合研末加白糖食用。首烏主要功用是補肝腎、益精血、抗衰老,明・李時珍認為何首烏「功在地黃天門冬之上」,可見其滋補能力。對男子更年期所表現的肝腎陰虧的綜合癥狀,都有食養調理效果。
  海參
  有補腎益精、養血潤燥的作用。「男子七八」,已是50多歲的人,「天癸竭,精少,腎臟衰」,海參正是治療精血虧損,虛勞體衰的滋補強壯食品,歷代醫家也多認為海參具有「補腎益精」「降火滋腎」「補腎經,益精髓」的功用。所以,人到「男子七八」階段,宜經常食用海參,對減輕消除更年期癥狀,多有益處。
  烏賊
  性平,味咸,能滋陰養血,男子到了更年期階段,宜常食之。《別錄》說它「益氣強志」。《醫林纂要》亦認為:「烏賊魚補心通脈,和血清腎,去熱保精。作膾食,大能養血滋陰,明目去熱。」這就說明,烏賊魚對男子更年期階段出現記憶力減退,XX逐漸減少,肝腎不足所致的頭暈目眩、腰酸耳鳴等,有「養血滋陰」、「益氣強志」的效果。
  鰒魚
  又稱鮑魚石決明肉。性平,味甘咸,有滋陰清熱,益精明目的作用。對肝腎陰虛,XX虧損所出現的頭暈目眩,耳鳴頭昏,腰酸腿軟,心煩易怒,骨蒸潮熱的男子更年期綜合症者,常食尤宜。
  蚌肉
  性寒,味甘咸,它不僅能滋陰清熱,同時又能養肝明目,尤其是對男子更年期出現陰虛火旺的綜合症時,食之最宜。《隨息居飲食譜》載:「蚌肉清熱滋陰,養肝涼血,明目定狂。」《本草再新》認為它「治肝熱,腎衰,清涼止渴」。這對陰虛火旺,出現五心煩熱口乾舌燥者,可以起到食療效果。
  根據宜忌原則,肝腎陰虛的男子更年期綜合症者還宜食用豬腎甲魚、蛙肉、鴨肉蛤蜊鰻鱺蜆肉、西施舌、牡蠣肉淡菜青魚銀耳燕窩補益肝腎、滋陰降火、生精補髓的食品。
  脾腎陽虛型的男子更年期綜合征者,宜食下列食物。
  羊肉
  性溫,味甘,其功有二,一為益腎氣溫腎陽,二是暖脾胃、補中氣。歷代醫家常用羊肉治療脾腎陽虛之證,如《別錄》載:「羊肉主虛勞寒冷,補中益氣。」《日用本草》說:「羊肉治腰膝羸弱,壯筋骨,厚腸胃。」唐代食醫孟詵說單用「白羊肉半斤,去脂膜,切,以蒜韭食之,三日一度,益腎氣,強陽道」。明・李時珍也僅用「肥羊肉一腿,煮爛,食湯及肉,治五勞七傷虛寒」。對於男子更年期出現脾腎陽虛綜合症,食之最宜。
  狗肉
  性溫,味咸,補中益氣、溫腎助陽。唐・孟詵認為狗肉「補血脈,厚腸胃,實下焦,填精髓。」《日華子本草》亦載:「狗肉補胃氣壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣力。」對脾腎陽虛型男子更年期綜合征,出現脾陽不振,食少便溏,或五更泄瀉腎陽虛衰,XX陰冷,XX清稀,夜尿頻多者,最宜常食狗肉,頗多裨益。
  栗子
  性溫,味甘,入脾、胃、腎經,既能健脾養胃,又能補腎強筋。《玉楸葯解》認為:「栗子,補中助氣,充虛益餒,培土實脾,諸物莫逮。」《經驗方》「治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。」這說明栗子確有補脾補腎之功,對脾腎陽虛的男性更年期綜合症者,適宜經常吃些栗子。根據前人經驗,以生食風乾之栗為好。
  肉桂
  性熱,味甘辛,有暖脾胃、通血脈的功效,中醫常用於治療元陽不足、命門火衰、腎氣虛乏、下元憊冷,或脾胃虛寒、怯寒畏冷、大便不實、小便自遺等病癥。當男性更年期綜合症出現上述脾陽不足,腎陽虛衰的情況下,宜在烹調中經常加入桂皮,最為有益。
  人蔘
  性溫,味甘微苦,是民間最常用的大補元氣、強壯體質的補品。《本草蒙筌》認為人蔘能「滋補元陽」。《醫學啟源》說它「治脾胃陽氣不足」。歷代醫學家對人蔘的讚譽頗多,歸納而言,凡氣虛、血虛、陽虛者,皆有補益之功。近人還認為能溫腎壯陽,善療男子XXXX,對於脾腎陽虛的男性更年期綜合症者,宜用人蔘泡茶飲用,多有益處。
  紫河車
  性溫,味甘咸,中醫認為紫河車為血肉有情之品,大補氣血、益腎填精、補益強壯之功卓著。明・吳球雲:「治虛損勞極,安心養血,益氣補精。」《會約醫鏡》指出:「凡腰痛膝軟、體瘦精枯,俱能補益。」近代也有醫家用於治療XX。年過半百之人,氣血漸虧,脾腎陽氣漸衰,導致男子更年期綜合症出現的病人,若能堅持食用一些紫河車,功效頗多。
  冬蟲夏草
  性溫,味甘,有補虛損、益精氣的作用,對五六十歲的男子更年期階段,若能經常少食用些冬蟲夏草,對增強體質,補益腎氣,減輕更年期綜合症,都有益處。《藥性考》認為冬蟲夏草「秘精益氣,專補命門」,充分說明了它的功效,對脾腎陽虛的更年期綜合症,神倦乏力、XX減退或XXXX、XX清冷、小便清長、夜尿頻多者,最宜食之。
  此外,脾腎陽虛型男子更年期綜合症,還宜吃牛肉牛肚麻雀雀卵海馬、海參、胡桃肉蓯蓉鎖陽杜仲、牛骨髓羊骨羊肚雞蛋鴿肉鴿蛋羊乳等。
  心氣虛怯的男子更年期綜合症,宜服食以下食物。
  小麥
  性涼,味甘,入心、腎、脾經,有養心安神、補脾益腎之功。漢・張仲景著名的甘麥大棗湯,就是用小麥同甘草、大棗煎服,醫治心氣虛怯的臟躁病,即常喜悲傷,時有欲哭而不能自止,且多呵欠神志恍惚不寧。由於小麥同時又有益腎之功,這對「精少,腎臟衰」的男性更年期綜合症,也是有益的。
  大棗
  能養心氣、益氣血、安神志。故心氣虛怯者食之尤宜。明代醫學家倪朱謨認為:「大棗善補陰陽、氣血、津液脈絡、骨髓,一切虛損,無不宜之。治驚悸怔忡,健忘恍惚,精神不守。」這與心氣虛怯的男性更年期綜合症相似。根據古代醫家經驗,同小麥、甘草合煎飲用,更為有益。
  柏子仁
  性平,味甘,有養心安神的作用,中醫常用以治療驚悸、失眠、遺精之症。《本經》說它「主驚悸,安五臟,益氣」。《別錄》稱之「療恍惚」。《藥性論》認為「柏子仁能治腰腎中冷,興陽道」。《本草綱目》亦雲:「養心氣,潤腎燥,益智寧神。」在男性更年期階段,腎氣漸衰,若兼有心氣虛怯,出現膽小易驚,神志不寧,怵傈膽怯,XX減退,或XXXX的更年期綜合症時,適宜經常吃些柏子仁,以益腎興陽,養心安神,頗有效益。
  蓮子
  性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾,對男性更年期表現出心氣虛怯綜合症者,最宜食用。明代藥物學家李時珍認為,蓮子「交心腎,厚腸胃,回精氣,強筋骨,補虛損」。心腎兩虛、心氣虛怯、腎氣不固,最為適宜。
  龍眼肉
  性溫,味甘,能益心脾、補氣血、安神志。《日用本草》認為它能「益智寧神」,《泉州本草》說它「壯陽益氣,補脾胃。」只要男性更年期出現心神失養、心氣虛怯的系列癥狀時,均宜服食。
  酸棗仁
  是中醫最為常用的寧心安神的食用中藥,歷代不少名方都用到它。如《聖惠方》中「酸棗仁粥」,治療「骨蒸,心煩不得眠」;《金匱要略》的「酸棗仁湯」,是用來治療「虛勞虛煩,不得眠」;《局方》中的「寧志膏」,又是專治「心臟虧虛,神志不守,恐怖驚惕,常多恍惚,易於健忘,睡眠不寧」等病,皆以酸棗仁為主。男性更年期心氣虛怯綜合症,宜用酸棗仁30克,搗碎煎水代茶飲。
  此外還宜吃些豬心、燕窩、銀耳、人蔘、甘草、党參靈芝百合糯米豆漿、紫河車等。
  肝鬱氣滯的男性更年期綜合症者,宜食以下物品。
  金針
  俗稱萱草花。有寬胸膈、解憂鬱的作用。《醫醇媵義》中有一方,名「萱草忘憂湯」,其中就重用金針菜一兩,配用合歡花、廣橘皮、柏子仁等,煎湯代水服,用以「治憂愁太過,忽忽不樂」的病癥。對男性更年期階段,表現為肝氣鬱結,胸膈滿悶者,食之尤宜。
  佛手
  男性更年期肝鬱氣滯者,最宜用佛手柑煎水代茶飲,佛手柑有行氣化痰、舒肝的作用。正如《本草便讀》所雲:「佛手,功專理氣快膈,惟肝脾氣滯者宜之。」
  金橘
  以金橘泡茶飲,或吃金橘餅。金橘能理氣、解郁、化痰,能治療胸悶鬱結、食滯胃呆、胸脅脹滿、噯氣腹脹、情志抑鬱,或急躁易怒的病癥。《本草綱目》就有「金橘下氣快膈」的記載,《中國葯植圖鑒》亦說它「治胸脘痞悶作痛」。在食用金橘餅或用金橘煎湯代茶時,皮肉皆食,不宜去皮。明・李時珍還認為「皮尤佳。」
  檳榔
  主產我國南方熱帶地區,熱帶民族多用來當茶果供賓客,故有檳榔之名。有行氣、消積作用,中醫認為它是一種強有力的理氣寬中除脹葯。如《用藥心法》雲:「檳榔專破滯氣下行。」不少醫家認為:「檳榔破氣極速,較枳殼青皮尤甚。」所以,肝鬱氣滯的男性更年期綜合症,宜短暫食之,症情緩解即止,不可常服久服,以免耗傷正氣
  此外,肝鬱氣滯的男性更年期綜合症者,還宜吃些蘿蔔紫蘇葉橘子皮、山楂麥芽等。

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