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我要找回美麗自信-春節到了,也越來越管不住嘴了。

来源:www.uuuwell.com  2012-3-17 07:30

   
Be崩Ng
2012-3-17 07:30:01
  離春節越來越近了。不衝刺,不行了。
  開始二十一天減肥法,希望自己能堅持下來。
  一月二十一日。第一天(輕鬆度過)
  全天喝了兩袋酸奶。(臨時決定21天,所以喝了就喝了吧)
  白天快走四十分鐘。晚上跳繩1000個+散步共用四十分鐘。
  一月二十二日。第二天(安全度過)
  全天喝白開水
  晚上跳繩1000個+散步共用半小時。
  一月二十三日。第三天。(有點疲憊。但還是堅持度過)
  全天喝白開水。
  下午快走半小時。
  明天就第二階段了。可以吃水果蔬菜了。開心。
  一月二十四日。星期一,晴。(今天是第二階段的第一天)沒堅持好。
  早飯;蘋果一個。
  午飯;水煮菠菜
  下午;一根小香蕉
  晚上;一小塊豬肝。(家裡有人,嘴就忍不住,該打)
  晚上跳繩1100個。
  一月二十五日。星期二。晴(第二階段第二天)愁啥了。(一早就被逼,吃了半個白菜火燒)
  早飯;半個小白菜火燒。
  午飯;一盤芥末油拌白菜菠菜。
  晚飯;半個蘋果。
  今天一天喝生薑紅糖水。和鐵觀音茶。
  運動;無
  一月二十六日。星期三。(小年)家人在一起,過節不吃不行啊。還是控制了下。都少吃了點。
  早飯;一個蘋果。
  午飯;一小塊豬肝
  晚飯;一個雞爪。一個鴨頭牛蹄筋。肉炒土豆絲,芥末拌菠菜白菜,排骨蘑菇。一杯紅酒
  沒吃主食。明天清腸
  一月二十七日,星期四。晴
  清腸;喝白開水。
  一月二十八日。星期五。陰。
  早飯;無
  午飯;雞肉排骨湯,(吃了點肉)花生米
  下午;蘋果。
  晚上;無。
  一月二十九日。星期六。晴(106斤)
  早飯;無
  午飯;一碗稀飯。兩塊雞肉,一口魚。一袋酸奶。
  晚飯;無
  一月三十日。星期天。晴
  早飯;無
  午飯;一個白菜肉包子,一碗玉米面
  晚上;一根香蕉。
  一月三十一日,星期一,晴
  早飯;一個蘋果,一個包子
  午飯;一個包子,一碗小米稀飯,辣炒油菜,燉雞爪。
  二月一號。星期二
  全天;蘋果,柚子,豬肝,雞爪,炸耦合。
迁安大地
2012-6-21 23:03:02
額 樓主不必活的這麼辛苦吧
oyqa
2012-3-17 23:07:01
減肥是件體力活哈,不是累不累的問題,要活得美麗,不努力怎麼行?
樓主加油!!春節也過了,現在減得怎麼樣了?記得上來彙報哦~~~
哥们练过
2012-6-20 22:12:01
我只是路過的,打個醬油