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減肥要怎麼樣注意飲食呢?

来源:www.uuuwell.com  2012-3-30 08:30

   
coolke
2012-3-30 08:30:01
吃飯時總是盡量吃青菜,這對減肥有利嗎?光吃青菜就能減肥嗎吃什麼樣的蔬菜對減肥有利?
青青灵芝草
2012-6-24 08:24:01
吃飯時盡量多吃青菜減肥有利。增加蔬菜攝入可達到飽腹感,另外也可促進胃腸蠕動,防止便秘,排出毒素,有減小肚子的作用。但光吃蔬菜減肥不健康,會造成營養缺乏,所以不建議。要減肥還是要葷素搭配,均衡營養。只要是綠葉蔬菜、瓜類、豆類都沒問題,蔬菜每天攝入500克-750克即可,烹調盡量以白灼鹽水為佳。
超超
2012-6-24 08:27:01
這種方法的話會不會太麻煩了啊,其實有更簡單的方法啊,我之前用的是SS燃脂排油膠囊效果真的不錯啊,我現在小肚子沒了,腿也比以前細了好多呢,你也可以去試一下啊……