減肥要怎麼樣注意飲食呢?
来源:www.uuuwell.com 2012-3-30 08:30
吃飯時總是盡量吃
青菜,這對
減肥有利嗎?光吃青菜就能減肥嗎吃什麼樣的
蔬菜對減肥有利?
吃飯時盡量多吃
青菜對
減肥有利。增加
蔬菜攝入可達到飽腹感,另外也可促進胃
腸蠕動,防止
便秘,排出
毒素,有減小肚子的作用。但光吃蔬菜減肥不
健康,會造成
營養缺乏,所以不建議。要減肥還是要葷素搭配,均衡營養。只要是綠葉蔬菜、瓜類、
豆類都沒問題,蔬菜每天攝入500克-750克即可,烹調盡量以
白灼或
鹽水為佳。
這種方法的話會不會太麻煩了啊,其實有更簡單的方法啊,我之前用的是SS燃脂排油
膠囊,
效果真的不錯啊,我現在小肚子沒了,腿也比以前細了好多呢,你也可以去試一下啊……