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蔡依林半年減去20斤

来源:www.uuuwell.com  2013-5-24 20:56

   
大天狼星
2013-5-24 20:56:02
       大餐1:瘦身大餐--開水白菜
  蔡依林是唱片公司企宣喜歡的「乖寶寶」,帶她做宣傳,再省力不過。
  坐飛機,她一個人躲在商務艙蒙頭睡,不要人陪;住賓館,晚上不吃夜宵不泡吧,扔一個手提電腦在房間里,她能幾天不出門;三餐菜單腦子都不用轉,喊進房間的是永遠的「老三樣」--開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。
  大餐2:想瘦不能沾油鹽糖
  蔡依林的營養師告誡過她,要想瘦,就不能沾油、糖和鹽。
  女生最喜歡的蛋糕薯條、冰激凌,對蔡依林來說猶如毒蟲蛇蟻,碰都不碰。偶爾吃一塊不帶油的干煎牛排,已經算大罪過!
  走到哪裡,她都和美食無緣。
  大餐3:特製瘦身火鍋
  有一次工作得晚了,大家叫上蔡依林去火鍋店吃重慶鴛鴦鍋。工作人員個個嚼得酣暢淋漓,唯獨她,坐在角落,面對一鍋「特意」為她準備,連番茄大蔥味精都沒加過的白開水,一片一片涮蔬菜
  調料?當然不能有,裡面油和糖都太多,不合格!涮過了直接吃就對了。
  被迫減肥--習慣「苛刻」菜譜 蔡依林吃了有2年多。
  急速減肥靠餅乾和蔬菜
  6年前,蔡依林「被迫」急速減肥,每天吃很少的低卡餅乾和蔬菜,腸胃系統嚴重紊亂,差點得了厭食症,像她喜歡的小說女主角那樣。
  不得已之下,她求助「營養食譜」。「已經比以前吃多很多了!」蔡依林細數,「至少,我現在可以吃肉!」
  從「被迫」到「習慣」,最後慢慢「享受」,蔡依林選擇另一種態度面對「苛刻」的食譜。
  「我已經不討厭減肥了,至少我能在減肥過程中,感受到自己對身體的掌控力。」
Ir.Chuh
2013-5-26 18:36:01
減肥毅力很重要
流星的美
2013-8-9 16:39:01
不錯的帖子.支持一下樓主哦.

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