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每天吃紅豆要多瘦有多瘦

来源:www.uuuwell.com  2013-5-24 22:40

   
迁安大地
2013-5-24 22:40:01
  今夏,街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格,少布的打扮已不再局限於舞台上,誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣,但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。生活家小編為你量身訂製生活家夏季減肥私招系列,讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天,讓我們一起美麗!
  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血利尿消腫、促進心臟活化功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。 
  利用紅豆減肥的具體步驟: 
  1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的 
  2.泡紅豆,24小時 
  3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然後就可以吃了。
  香港也出了一種紅豆減肥法,有興趣的可以試試。 
  材料: 
  紅豆200克、陳皮5克、鹽少許 
  具體做法: 
  先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個星期。 
  紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。 
  告別大肚腩――陳皮紅豆沙 
  製作:紅豆泡軟后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然後用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。 
  女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。 
  本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸小便腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。 
  除了紅豆,綠豆也是夏天排毒減肥的聖品哦,還可以美膚呢。 
  光彩嫩膚――馬蹄綠豆爽 
  製作:馬蹄去皮切碎,加入冰糖檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒,為口感添加幾分爽脆,味道甜而不膩。 
  女性:減少青春痘,美膚減肥 
  本草:綠豆性甘涼,可清熱解毒解署消腫,明目降壓,利咽潤膚,祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維,同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等,更有降血壓和防癌功效。以綠豆100克加適量甘油調勻,塗抹還可潤膚消瘡治療痤瘡皮膚皸裂
负剑少年
2013-8-9 16:48:01
現在我連甜的東西都不能吃啊!