有健康網»健康知識問答 科室 減肥暢談 存档 1

我要找回失去的自信!

来源:www.uuuwell.com  2013-5-25 00:08

   
卡多佐
2013-5-25 00:08:01
9月7-11月7  目標10斤
  我是個不愛運動,又愛吃零食的MM,希望通過節食來減肥.
自我介紹:
本人身高:162CM
目前體重:60公斤
目標體重:52公斤
減肥方法:適當節食+晚餐蔬果
拒絕用任何減肥產品
德保利
2013-8-9 17:27:02
今天的飲食記錄:
早上: 開水兩大杯 奶油麵包1個 純奶1盒
中午: 肉片炒豆角 蜜汁叉燒 米飯1碗 綠茶2杯 開水5杯
晚上: 打算不吃
愤怒的土豆
2013-5-25 00:09:01
嘩!你中午吃的那麼好啊?早餐還吃奶油麵包?真是不怕死啊!這樣不行的哦~
double123
2013-5-27 06:15:01
樓主支持你哦.加油阿.
无敌水世界
2013-8-9 16:33:01
科學減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養,讓身體更有能量消耗脂肪(在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。因為人體只有在營養均衡的前提下才會分解脂肪,否則減去的是水分肌肉)。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈,才是最健康的。同時也是當今國際公認是最安全最有效的。
我的很多客戶效果都非常好啊  希望你加油哦