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消化不良吃什麼蔬果好?

来源:www.uuuwell.com  2011-5-22 13:30

   
stonys
2011-5-22 13:30:02
不少美味的水果蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
  酸奶補充乳酸
  酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。
  蘋果刺激腸蠕動
  蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
  西紅柿協助消化脂肪
  西紅柿中含有一種特殊成分――番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。
  山楂消肉食積滯
  山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃后,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
  白菜促進胃腸蠕動
  含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。
黑心鬼
2011-7-20 02:24:01
我覺得吃香蕉 黃瓜都不錯
铁皮氧吧
2011-6-20 21:34:02
呵呵,學習學習啊

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