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消除寶寶便秘煩惱的招數!

来源:www.uuuwell.com  2013-6-20 23:16

   
壞猫拽
2013-6-20 23:16:01
寶寶便秘讓您焦急、煩惱。其實,一些簡單、有效的方法就可以幫到您,不妨向您支幾招:
    第1招:少量多餐
    寶寶的胃部容量很小,吃粗糙、大塊或過量的食物,很容易阻塞腸胃,出現便秘的癥狀。所以,寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則,您可以給他準備一個小碗,每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了,這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺,有利於適量進食。
    第2招:巧補纖維素
    蔬菜水果含有豐富的纖維素,纖維素可以刺激腸蠕動,促使排大便
    除了蔬菜和水果,木耳、菇類、燕麥片海苔海帶、果乾等,也都含有豐富的纖維素和礦物質,可以為寶寶多選用。
    第3招:湯湯水水疏通腸道
    現介紹幾個食譜綠豆薏仁湯:綠豆、薏仁富含纖維質,不但可以改善便秘的癥狀,還有清熱退火的功效紅棗湯:紅棗具有補中益氣的作用,中醫認為紅棗也有通心腹祛邪氣的功效,所以,寶寶便秘時,媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。
    第4招:適當運動
    適當加強腹肌的活動,有助於改善便秘的癥狀,如簡單的蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作,都可以扭轉腰部肌肉加速腸蠕動。讓小寶寶爬一爬,滾一滾也是很好的助腸的活動,這些活動簡單、易掌握,可以讓寶寶多做一些。
    第5招:親子按摩
    睡前幫寶寶做做按摩,也可以促進腸蠕動,具體方法是:讓寶寶仰著躺在床上,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右上腹

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