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減肥不要把胸減小哦!讓胸部越來越小的5個惡習

来源:www.uuuwell.com  2013-7-5 00:40

   
叶根友
2013-7-5 00:40:01
  第一蛋白質攝取不足     不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部「縮水」。攝取富含蛋白質和脂肪食品,如蛋類、魚類瘦肉花生核桃豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
    第二:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤     許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。     穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然後調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。 第三:運動傷害     適當的運動有助於乳房的健美,過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。
    第四:錯誤按摩     按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜,然後順著乳腺組織向上划圈。
    第五:隨便服用藥物     用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分雌激素孕激素,長期服用會打亂女性的內分泌

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